โภชนาการเป็นหน้าที่หลักของร่างกาย สิ่งที่เรากินเข้าไปส่งผลต่อสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของเรามากน้อยเพียงใด ร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณภาพ เด็กและวัยรุ่นต้องการโภชนาการที่เพิ่มขึ้นและการดูแลโดยผู้ปกครอง แต่แล้วเด็กที่บังคับยากกินล่ะ พวกมันสามารถเดินได้หลายชั่วโมงโดยไม่หิวโหยแม้แต่น้อย
เด็กก็เหมือนกับผู้ใหญ่ มีรัฐธรรมนูญเป็นของตัวเอง บางคนมีความอยากอาหารมากโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาลหรืออารมณ์ คนอื่นกินในปริมาณที่พอเหมาะตามปัจจัยต่างๆ แต่ทั้งสิ่งเหล่านั้นและคนอื่น ๆ กินเพียงพอเพื่อให้ร่างกายมีทุกสิ่งที่ต้องการ แต่คุณแม่หลายคนมีกลยุทธ์การบังคับป้อนอาหาร จากนั้นความอยากอาหารก็หายไปอย่างสมบูรณ์ อย่าบังคับให้ลูกกินอาหารบนจานจนหมด กฎนี้จะทำให้เด็กบางคนสูญเสียความกระหายอย่างสมบูรณ์ งานของแม่ไม่ควรให้ลูกกิน แต่มีความปรารถนาที่จะนั่งลงที่โต๊ะกินข้าว ธรรมชาติดูแลสัญชาตญาณโดยกำเนิดที่จะไม่ยอมให้ทารกอดตายอย่างแน่นอน ดูง่ายกว่าครับ สร้างสรรค์กับงานที่ได้รับมอบหมาย ทำอาหารเช้าเป็นรูปปลาหรือแมงมุม ตัวอย่างเช่น แมงมุมไข่กวนกลางขาแตงกวา ดึงดูดสายตาเขาด้วยซอสมะเขือเทศ วิธีนี้จะไม่ปล่อยให้เด็กโตหรือเล็กไม่สนใจ เด็กจะมีความอยากอาหารอย่างแน่นอนจากการชำเลืองมองจานอาหารเพียงครั้งเดียว
บางครั้งเด็กกินอาหารที่จำเจเกินไป ตัวอย่างเช่น บอร์ช พาสต้า และแซนวิช แต่ไม่มีอะไรผิดปกติกับที่ พฤติกรรมนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป สักพักจะเป็นเช่นนั้น แต่ต่อมาเขาจะเริ่มใส่อาหารลดน้ำหนักที่ร่างกายต้องการ แต่ถ้าอาการนี้คงอยู่เป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์ บางทีเขาอาจจะสั่งวิตามินเพิ่มเติมให้คุณ
นอกจากนี้ คุณแม่บางคนใช้วิธีล่อกับอาหาร พวกเขาเล่านิทานทุกครั้งหรือแสดงของเล่นใหม่ วิธีนี้สามารถใช้ได้ไม่บ่อยนัก ระหว่างเจ็บป่วยหรือแค่รู้สึกไม่สบาย เมื่อเด็กคุ้นเคยกับพิธีกรรมเช่นนี้ เขาจะหย่านมได้ไม่ง่ายนัก ดังนั้นจึงควรมีมาตรการทุกอย่าง ไม่น่าแปลกใจที่มีคำกล่าวที่ว่า "เมื่อฉันกิน ฉันหูหนวกและเป็นใบ้" อธิบายแก่นแท้แก่เด็กโต วิธีการปฏิบัติตนที่โต๊ะ เพื่อให้อาหารมีความสุขอย่างแท้จริง ให้เขาชินกับการไม่ถูกเอาอกเอาใจที่โต๊ะ และ Bon Appetit