สตรีมีครรภ์ควรศึกษาล่วงหน้าถึงสิ่งที่เป็นไปได้ และที่สำคัญที่สุด ไม่ใช่ในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อทารกโดยไม่รู้ตัว
เมื่อทราบสถานการณ์ของเธอแล้ว ผู้หญิงทุกคนควรทำความคุ้นเคยกับข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ได้รับอนุญาตในระหว่างตั้งครรภ์ ท้ายที่สุด ในช่วงเวลานี้ร่างกายอ่อนแอกว่าที่เคย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่นี้ เราไม่ได้พูดถึงสุขภาพของสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับชีวิตและสุขภาพของทารกด้วย ดังนั้นควรรับผิดชอบอย่างเต็มที่: อย่างที่พวกเขาพูด - "เตือนล่วงหน้าแล้วติดอาวุธ!" เป็นการดีกว่าที่จะเตือนตัวเองล่วงหน้าและมีความสุขกับการตั้งครรภ์ที่มีความสุขมากกว่าที่จะคลี่คลายผลของการกระทำที่ไม่จำเป็น
1) แอลกอฮอล์!
ฉันคิดว่ามันคงไม่คุ้มที่จะอธิบายว่าทำไมคุณจึงไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสามเดือนแรก (ความผิดปกติ พัฒนาการด้อย การแท้ง ฯลฯ)
2) สูบบุหรี่!
การสูบบุหรี่คุกคามภาวะขาดออกซิเจน (การขาดออกซิเจน) ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาหลายอย่าง (การแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด ความผิดปกติทางจิตของทารก พัฒนาการล่าช้า ภูมิคุ้มกันลดลง)
3) คุณไม่สามารถบินบนเครื่องบินได้หลังจาก 26 สัปดาห์ (ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อทารกหรือทำให้เกิดการคลอดบุตรได้ (อาจมีข้อยกเว้นหลังจากตกลงกับแพทย์))
4) อย่าย้อมผมด้วยสีย้อมแอมโมเนีย (สารที่เป็นอันตรายสามารถเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งไม่ดี - คุณไม่ควรเสี่ยง) วิธีสุดท้าย ให้เลือกแชมพูสีหรือแชมพูย้อมสีที่ปราศจากแอมโมเนีย
5) ห้ามใช้สเปรย์ฉีดผม สเปรย์ไล่แมลง ห้ามสร้างเล็บด้วยอะครีลิค และหลีกเลี่ยงการอยู่ในห้องที่มีการทาสีบางอย่าง (ยิ่งกว่านั้น - อย่าทาสีด้วยตัวเอง) สารอันตรายจะเข้าสู่ร่างกายทางทางเดินหายใจ
6) ห้ามเข้าโรงอาบน้ำ ซาวน่า ห้องอาบแดด และห้ามอาบน้ำร้อน คุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำได้ แต่ไม่มีอโรมาเธอราพี ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถเติมน้ำมันลงในอ่างได้ (เสียงมดลูกที่เพิ่มขึ้น การแท้งบุตร) ควรใช้สมุนไพรต้ม - มิ้นต์, คาโมไมล์, สตริง, ดาวเรือง
7) คุณไม่สามารถนอนหงายและนอนหงายท้องได้
ในตำแหน่งหงาย ทารกในครรภ์ซึ่งน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป จะกดทับหลอดเลือดที่ผ่านหลังมดลูก ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ซึ่งส่งผลเสียทั้งต่อสภาพของทารก (ขาดออกซิเจนและสารอาหาร) และสภาพของมารดา (ปวดหลัง, ขาดออกซิเจน, ริดสีดวงทวาร, ปัญหาความดัน).
8) หากทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง (ก้มหัวลง) คุณจะไม่สามารถยกมือขึ้นได้
9) อย่าใช้ยาหรือสมุนไพรใด ๆ ด้วยตัวคุณเอง!
10) ไม่มีของหนักและการออกกำลังกาย (โดยได้รับอนุญาตจากหมอโยคะ ว่ายน้ำ ออกกำลังกายเบาๆ และออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์)
11) เพศสัมพันธ์หลังจากปรึกษาแพทย์
12) อย่านั่งไขว่ห้าง
13) ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่สามารถทำฟลูออโรกราฟและเอ็กซ์เรย์ได้
14)
ฉันไม่คิดว่ามันคุ้มค่าที่จะบอกว่าผักและผลไม้ทั้งหมดจะต้องล้าง!
- คาเฟอีน เครื่องดื่มอัดลม ชาเขียว - เผ็ด, อ้วนมาก, ทอด; - ปลาทู, ปลาทูน่า; - หอย, ซูชิ, โรล (เฉพาะกับผัก); - นมและชีสที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ - ไข่ (คุณสามารถ "ต้ม" และนกกระทาในรูปแบบใดก็ได้เท่านั้น); - เนื้อดิบและกึ่งดิบ, ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป, ไส้กรอกรมควันเย็น, หัว; - ไม่มีสีย้อม ของทอด ขนมปังกรอบ ฯลฯ - สารก่อภูมิแพ้น้อยลง (ส้ม, สตรอเบอร์รี่, ช็อคโกแลต, มะเขือเทศ)
15) ดูแลสุขภาพและแต่งตัวให้อุ่นขึ้น - ความหนาวเย็นอาจเป็นอันตรายต่อ
16) อย่าดูภาพน่าเกลียด ภาพถ่าย วิดีโอก้าวร้าว - ทุกสิ่งที่ก่อให้เกิดอารมณ์ด้านลบ
17) ไม่มีประสาทและความเครียด