คุณคิดว่าการลาคลอดเป็นเรื่องที่น่าเบื่อมากเพราะทุกวันคล้ายกับวันก่อนหน้าหรือไม่? พยายามมองช่วงเวลาสำคัญนี้ในมุมที่ต่างออกไปและใช้เวลาแห่งพระราชกฤษฎีกาเพื่อประโยชน์ของตัวคุณเองและทารกในครรภ์
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อคุณลาคลอด พยายามให้แน่ใจว่าได้เข้าเรียนที่โรงเรียนสำหรับสตรีมีครรภ์ ข้อมูลเกี่ยวกับการคลอดบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และการดูแลทารกจะเป็นประโยชน์ในเร็วๆ นี้ มันจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจ บรรเทาความกลัวการคลอดบุตรที่ปรากฏในสตรีมีครรภ์จำนวนมาก และให้ความคิดแก่คุณว่าข้างหน้าจะเป็นอย่างไร คุณจะพบคนรู้จักใหม่ - สตรีมีครรภ์คนเดียวกันเช่นคุณ ด้วยการแลกเปลี่ยนความรู้และประสบการณ์ การเข้าชั้นเรียนพละสำหรับสตรีมีครรภ์ เดินกับรถเข็นเด็กหลังคลอด คุณสามารถชดเชยการขาดการสื่อสารและทำให้เวลาลาคลอดสดใสขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 2
จำไว้ว่าสตรีมีครรภ์ต้องการอารมณ์เชิงบวกจริงๆ มีเพียงผู้หญิงที่มีความสุขเท่านั้นที่สามารถเลี้ยงลูกให้มีความสุขได้ ในขณะที่ยังอยู่ในครรภ์ ทารกจะรับรู้และได้ยินมากอยู่แล้ว ถ้าแม่สบายดี ลูกก็จะสงบ แม่ประหม่า กังวลใจ ลูกก็อดไม่ได้ที่จะรู้สึกแบบนี้ ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของเขา ดังนั้น พยายามควบคุมอารมณ์ของคุณ พักผ่อนให้มากขึ้น ทำในสิ่งที่คุณรัก หาเวลาเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ แม้แต่การเดินหนึ่งชั่วโมงอย่างรวดเร็วก็เปลี่ยนอารมณ์และทำให้คุณมีพละกำลัง อย่าละทิ้งชีวิตที่กระฉับกระเฉงและการพบปะกับเพื่อนเก่าไปเยี่ยมชมเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์โรงละคร เมื่อทารกเกิด ให้ขอให้คนที่คุณรักมาแทนคุณในบางครั้ง เช่น คุณไปพบกับเพื่อนๆ ในร้านกาแฟที่ใกล้ที่สุดหรือไปโรงหนังกับคู่สมรสของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
บางทีคุณอาจต้องการฝึกฝนเทคนิคเดคูพาจ ปักริบบิ้น หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มานานแล้ว แต่ทุกคนก็เลิกใช้ในภายหลังเนื่องจากไม่มีเวลา การลาเพื่อเลี้ยงดูบุตรเป็นเวลาที่เหมาะสมในการทำสิ่งที่น่าสนใจ เมื่อทารกเกิดแต่ยังเล็กมาก จะมีนาทีว่างไม่มากนัก แต่ถ้าคุณวางแผนเวลาไว้ล่วงหน้าและปล่อยให้ตัวเองเป็นเด็กน้อยโดยไม่มีลูก เช่น ในขณะที่พ่อหรือยายเดินไปพร้อมกับรถเข็นเด็กหรือในขณะที่ทารกหลับอยู่ บางครั้งคุณสามารถเพลิดเพลินกับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ ท้ายที่สุดแล้ว คุณแม่ควรดูแลและคิดไม่เพียงเกี่ยวกับทารกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวเธอเองด้วย เธอเพียงแค่ต้องการเติมพลังงานและพละกำลังที่สูญเสียไปเพื่อแบ่งปันกับลูกน้อยของเธอ