กิจวัตรประจำวันที่มีรูปแบบที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับบุคคล เมื่อถึงเวลาอาหารกลางวัน กระเพาะอาหารจะเริ่มผลิตน้ำผลไม้ ในการเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับ สมองจะทำงานช้าลง ความยากลำบากในการสร้างระบอบการปกครองของทารกคือเขายังไม่สามารถแยกแยะช่วงเวลาของวันได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในช่วงสามเดือนแรกของชีวิตทารก การจัดกิจวัตรประจำวันประกอบด้วยเวลาอาบน้ำคงที่สำหรับทารกและการนอนในตอนกลางคืน เด็กแรกเกิดยังเด็กเกินไปที่จะดูดนมให้เพียงพอในมื้อเดียว เขาเหนื่อยเร็วหลับไป นอกจากนี้ น้ำนมแม่ยังย่อยได้เร็วมาก ทำให้คุณรู้สึกหิว ดังนั้นกุมารแพทย์จึงตกลงว่าควรให้อาหารเด็กตามคำขอครั้งแรกของเขา
ขั้นตอนที่ 2
ในช่วงเดือนแรก อย่าพยายามแบ่งช่วงเวลาให้นมลูกเท่าๆ กัน บังคับให้พวกเขารอชั่วโมงที่กำหนด คุณผลักเด็กให้กรีดร้องและโวยวาย ประการแรกมันส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจของทารก ประการที่สอง หลังจากร้องไห้อย่างต่อเนื่องสองสามนาที คุณจะสงบเสียงคำรามได้ยาก ในเวลาเดียวกัน การพยายามให้อาหารเด็กที่ยังไม่หิว เสี่ยงต่อการเกิดอาการจุกเสียดจากการกินมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 3
ตั้งแต่สามถึงห้าเดือน ให้ติดตามกิจกรรมของบุตรหลานของคุณ เด็กหลายคนช่วยแม่จัดกิจวัตรประจำวัน: พวกเขาลุกขึ้นในเวลาเดียวกัน แม้กระทั่งช่วงเวลาระหว่างการให้นม เพื่อความสะดวก คุณสามารถสร้างสัญลักษณ์และทำเครื่องหมายเวลาตื่น ให้อาหาร นอนหลับ ฯลฯ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นลำดับที่แน่นอน
ขั้นตอนที่ 4
หากระบอบการปกครองไม่เป็นไปตามธรรมชาติ ผู้ปกครองจะต้องจัดการเรื่องนี้ด้วยตัวเอง เพิ่มส่วนของอาหารที่เสนอและช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหาร เมื่ออายุ 3-6 เดือน เด็กสามารถทนต่ออาหารได้ 3-3.5 ชั่วโมง กวนใจลูกน้อยของคุณด้วยเกม ขวดน้ำ หากยังล้มเหลว และเศษอาหารต้องการอาหาร ให้ป้อนนมหรือส่วนผสมเล็กน้อยให้เขา โดยเหลือส่วนใหญ่ไว้สำหรับมื้ออาหาร พยายามออกไปเดินเล่นพร้อม ๆ กัน ปฏิบัติตามกิจวัตรการอาบน้ำและการเข้านอนของคุณต่อไป ให้อาหารตามความต้องการในเวลากลางคืน
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อใกล้ถึงหกเดือนจะมีการแนะนำอาหารเสริมในอาหารสำหรับเด็ก ในแง่ของปริมาณแคลอรี่ มันเกินนมแม่ ดังนั้นช่วงเวลาระหว่างการให้นมจะเพิ่มขึ้นเป็น 4 ชั่วโมง เด็กรับประทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น และอาหารก่อนนอน ในระหว่างนั้น ให้เตรียมน้ำผลไม้ น้ำ และผลไม้แช่อิ่มให้ลูกน้อยของคุณ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเวลากลางคืนสามารถค่อยๆถูกแทนที่ด้วย kefir
ขั้นตอนที่ 6
เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กเล็กนอนหลับระหว่างวันกับการนอนหลับตอนกลางคืน ให้แสดงให้เขาเห็นถึงความแตกต่าง ไม่จำเป็นต้องปิดเสียงพื้นหลังจากทีวีหรือวิทยุในระหว่างวัน เพียงแค่ลดระดับเสียงลงก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้อย่าปิดหน้าต่าง การเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับทั้งคืนจำเป็นต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและมืดเพื่อระบายอากาศในห้องได้ดี พิธีกรรมที่พัฒนาซ้ำแล้วซ้ำเล่าจะช่วยได้ เช่น อาบน้ำ-กิน-อ่านหนังสือ-นอน