การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงและในการพัฒนาทารกอย่างเหมาะสม หากดูเหมือนว่าทุกวันมีนมน้อยลงอย่ารีบส่งลูกไปกินนมเทียม พยายามดำเนินการเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นประจำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาการหลั่งน้ำนมตามปกติ ในช่วง 3 เดือนแรก ให้หมุนเต้านมเป็นประจำและให้แน่ใจว่าได้แสดงออกมาหลังให้นมลูก คุณสามารถเครียดได้ไม่เพียง แต่ในขวดเท่านั้น กุมารแพทย์แนะนำให้อาบน้ำ Seitz ในการทำเช่นนี้หลังจากให้นมแล้วให้ล้างเต้านมด้วยน้ำซึ่งมีอุณหภูมิอย่างน้อย 45 องศา นวดหัวนมและบริเวณรอบๆ หัวนม แล้วปั๊มนมทันทีในห้องอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 2
การนอนหลับปกติจะเป็นประโยชน์สำหรับการเพิ่มการหลั่งน้ำนม ดังนั้นคุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ ขอให้สามี คุณยายของทารก หรือสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดคนอื่นๆ ให้เวลาคุณพักผ่อนบ้าง ถ้าคุณมีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้นที่จะสามารถให้นมลูกได้อย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำนม ต้องแน่ใจว่าได้บริโภควิตามินรวมและสารอาหารรองหลายชนิด รวมขนมปังยี่หร่า ข้าว ถั่ว ผักกาดหอม สมุนไพร ผลไม้ และผลิตภัณฑ์นมในอาหารของคุณ เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม ให้ดื่มชาสมุนไพร เช่น จากยี่หร่า บาล์มมะนาว ลูกเกดดำ หลีกเลี่ยงการกินหัวหอมและกระเทียม อาหารเหล่านี้สามารถเปลี่ยนรสชาติของนมและส่งผลเสียต่อคุณภาพของนมได้
ขั้นตอนที่ 4
ซื้อในร้านขายยา "อภิลักษณ์" - นี่คือนมหลวงซึ่งส่วนใหญ่มักจะผลิตในรูปแบบของยาเม็ด รับประทาน 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 2 สัปดาห์ มียาอีกตัวที่มีผลแลคโตทรอปิก - "Mlekoin" ด้วยการใช้เงินเหล่านี้เป็นประจำการผลิตน้ำนมแม่จะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาเหล่านี้ ให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ขั้นตอนที่ 5
นอกจากนี้ยังมีวิธีพื้นบ้านในการเพิ่มการหลั่งน้ำนม:
เทเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชากับนมร้อน 1 แก้ว ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ก่อนให้อาหาร ½ ถ้วยตวง 10 นาที
ผสมโป๊ยกั๊ก 20 กรัม ผักชีลาว 20 กรัม เมล็ดฟีนูกรีก 30 กรัม และผลยี่หร่า 30 กรัม เทคอลเลกชันผลลัพธ์ 1 ช้อนชากับน้ำเดือด 1 แก้วแล้วปล่อยให้มันชง ใช้เวลา 1 แก้ววันละ 2-3 ครั้ง 10 นาทีก่อนให้อาหาร
สับเมล็ดวอลนัท 12 อันเทนมร้อน 2 แก้วแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ใช้เวลา 1/3 ถ้วย 10 นาทีก่อนให้อาหาร
ขั้นตอนที่ 6
จำไว้ว่า หากคุณให้นมลูกอย่างถูกต้อง ให้นมลูกอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่สมดุล ทานวิตามิน และพักผ่อนให้เพียงพอ คุณจะสามารถปรับปรุงการหลั่งน้ำนมและยืดเวลาให้นมลูกได้ยาวนานขึ้น