คุณแม่ยังสาวซึ่งลูกเกิดในฤดูหนาวมักกังวลเรื่องการเดิน หลายคนเชื่อว่าปลอดภัยกว่าสำหรับเด็กที่จะอยู่บ้านจนกว่าอากาศจะอุ่นขึ้น แต่อากาศบริสุทธิ์มีประโยชน์และจำเป็นต่อสุขภาพของทารก หากคุณปฏิบัติตามกฎของการเดินในฤดูหนาว กฎเหล่านี้จะไม่ก่อให้เกิดอันตราย
เมื่อใดควรเริ่มเดินและเดินกับทารกนานแค่ไหน?
เด็กแรกเกิดยังไม่มีระบบควบคุมอุณหภูมิ และอุณหภูมิในห้องและภายนอกที่ลดลงจะทำให้ร่างกายได้รับความเครียด ดังนั้นหลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้ว แพทย์ไม่แนะนำให้พาทารกออกไปในฤดูหนาวเป็นเวลา 10 วันแรก และควร 2 สัปดาห์ ที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เชื่อว่าเป็นการดีที่สุดสำหรับทารกที่จะอยู่บ้านในช่วง 5-6 สัปดาห์แรก
ระยะเวลาของการเดินขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอากาศ ที่อุณหภูมิไม่ต่ำกว่าลบ 5 ° C ระยะเวลาของการเดินครั้งแรกประมาณ 15 นาที ทุกวันเวลาที่เด็กใช้ในอากาศบริสุทธิ์จะเพิ่มขึ้น 10 นาที หากเทอร์โมมิเตอร์แสดงอุณหภูมิอากาศภายนอกเป็นลบ 15 ° C การเดินครั้งแรกไม่ควรเกิน 10 นาทีและไม่เกิน 30 นาที
หลังจากนั้นระยะเวลาในการเดินจะขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณและพฤติกรรมของทารกบนท้องถนน หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย และคุณทั้งคู่ชอบที่จะอยู่ข้างนอก คุณก็สามารถเดินได้ 2-3 ชั่วโมง
อย่าเดินกับทารกหากมีลมแรงหรือพายุหิมะ และถ้าข้างนอกมีน้ำค้างแข็งมากกว่า 15 องศาการเดินจะต้องถูกเลื่อนออกไป จนกว่าน้ำค้างแข็งจะหายไปการออกอากาศปกติของห้องที่ทารกแรกเกิดจะเพียงพอ
วิธีแต่งตัวให้ลูกไปเดินเล่น?
เด็กจะต้องแต่งตัวเพื่อไม่ให้เขาแข็ง แต่ไม่ร้อนเกินไป เป็นการดีที่สุดที่จะแต่งตัวทารกใน 3 ชั้น ขั้นแรก ใส่เสื้อกั๊ก สไลเดอร์ หมวก ถุงเท้าอุ่นๆ ชั้นที่สองจะเป็นจั๊มสูทขาและแขนปิด และชั้นสุดท้ายเป็นชุดกันหนาว หมวกอุ่นๆ และผ้าพันคอ
เลือกเสื้อผ้าสำหรับเดินที่ใส่และถอดได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อไม่ให้เด็กร้อนจัดแม้กระทั่งก่อนออกไปข้างนอก สลิป, กางเกงรัดรูป, ชุดเอี๊ยมแทนเสื้อชั้นใน, สไลเดอร์, แจ็คเก็ตและกางเกงสะดวกมากสำหรับกรณีดังกล่าว
สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันรถเข็นเด็กด้วย อย่าลืมยกกระบังหน้าขึ้นเพื่อปกป้องลูกน้อยของคุณจากลม วางผ้าห่มอุ่นที่ด้านล่าง คุณสามารถใช้ฝาครอบ แต่อย่าคลุมทารกไว้ในรถเข็นอย่างสมบูรณ์ หากคุณพาเด็กออกไปเดินเล่น ให้เขาสูดอากาศบริสุทธิ์
อุณหภูมิบนเทอร์โมมิเตอร์นอกหน้าต่างอาจไม่ได้บ่งชี้ทั้งหมด ข้างนอกอาจอยู่ที่ประมาณ 0 ° C แต่อากาศชื้นและเย็น ดังนั้นจงพึ่งพาความรู้สึกของคุณ หากคุณแต่งตัวให้อบอุ่นและเย็นหลังจากเดินเพียงห้านาที แสดงว่าลูกของคุณเย็นชาเช่นกัน ในกรณีนี้ กลับบ้านดีกว่า จำไว้ว่าการเดินควรจะสนุก อยู่ภายใต้เงื่อนไขนี้จะเป็นประโยชน์