เมื่อมีเด็กเล็กในบ้าน ทุกอย่างก็ผิดพลาดไปหมด บางครั้งไม่มีเวลาเพียงพอแม้แต่กับเรื่องง่ายๆ ในชีวิตประจำวันส่วนใหญ่ เช่น ทำอาหารให้อิ่ม แต่ความอยากอาหารของเด็กเป็นภัยร้ายที่พร้อมจะตอบโต้คุณได้ทุกเมื่อหากไม่พอใจในเวลาที่เหมาะสม ดังนั้นแม่และปฏิคมที่ดีควรมีสูตรอาหารด่วนสำหรับโต๊ะเด็กในมือเสมอ
อาหารจานด่วนมักเกี่ยวข้องกับอาหารจานด่วน เงินทุน และแซนวิช แต่นี่ไม่ใช่กรณีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเด็ก อาหารเด็กควรมีคุณค่าทางโภชนาการ สมดุล และดีต่อสุขภาพมากที่สุด ใช่และรวดเร็วเช่นในกรณีนี้
อันที่จริง มีสูตรอาหารที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพมากมายสำหรับเด็ก มีแค่การล้างสมอง มองไปรอบๆ จำโต๊ะของคุณยาย และนี่คือ - มีอาหารเพื่อสุขภาพสองหรือสามจานอยู่ในคลังแสงของคุณแล้ว
พาสต้าจาน
ซุปนม
เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1, 5 ปี
เก็บวุ้นเส้นบาง ๆ ไว้ในบ้านเสมอ - ใยแมงมุม เธอเตรียมตัวในไม่กี่นาที ต้มนม 1 ลิตรแล้วปรุงรสด้วยเกลือ
ใส่เส้นใยแมงมุมสองสามกำมือ ใส่กระทะบนไฟอ่อนและเคี่ยวประมาณ 5-10 นาที เพิ่มก้อนเนยและเย็นเล็กน้อย ซุปนมพร้อมแล้ว เด็กเกือบทั้งหมดรักเขา ประกอบด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน แสนอร่อยและใช้เวลาปรุงเพียง 15-20 นาที
บะหมี่
ต้มพาสต้า ความหลากหลายขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก สำหรับเด็กเล็ก ควรใช้บะหมี่ใยแมงมุม สำหรับคนเก่าทุกคนจะทำ ได้รับอาหารที่น่าสนใจด้วย "ขนนก" ระบายพาสต้าที่เสร็จแล้วและวางในกระทะที่อุ่นและทาไขมัน
เขย่าไข่ 2 ฟองในแก้วด้วยนมหรือน้ำเล็กน้อยแล้วเทลงในพาสต้า ของเหลวควรปิดพาสต้าจนหมด โรยชีสขูดด้านบนแล้วนำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 นาที บะหมี่เย็นสามารถหั่นเป็นชิ้นเหมือนเค้กและเสิร์ฟพร้อมซอสครีมเปรี้ยว
ข้าวต้ม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการเลี้ยงลูกของคุณด้วยโจ๊กอย่างรวดเร็วคือการซื้อโจ๊กทันทีในซอง อาหารอร่อยมากและมีสุขภาพดีในเวลาเดียวกัน
หากคุณไม่มีถุงเก็บออมในมือ ให้นำซีเรียลธรรมดา (ข้าวโอ๊ต "5 ซีเรียล" เป็นต้น แต่ไม่ใช่เซโมลินา เพราะมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย) แล้วบดผลิตภัณฑ์นี้ประมาณ ½ ถ้วยในเครื่องบดกาแฟไฟฟ้า เทนม 2/3 ลิตรลงในกระทะ เติมน้ำอุ่น 1 ลิตรแล้วเทสะเก็ด บดเป็นแป้ง ลงในนมทันที คนให้เข้ากันด้วยตะกร้อมือ (ไม่ใช้ช้อนและส้อม) แล้วตั้งบนไฟอ่อน อยู่บนเตาและคนส่วนผสมในหม้อตลอดเวลา มิฉะนั้น ข้าวต้มของคุณจะไหม้
เมื่อถึงเวลาที่นมเดือด จานก็จะเกือบพร้อมแล้ว ปล่อยให้โจ๊กเดือดประมาณ 1-2 นาทีแล้วปิดเตา เพิ่มเกลือน้ำตาลและเนยเพื่อลิ้มรส เด็กรักอาหารนี้
ไข่เจียว
ไข่เจียวสามารถอร่อยและน่ารับประทานจนเด็กไม่กี่คนจะยอมแพ้ คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีการปรุงอาหาร เวลาในการปรุงอาหารสูงสุด 30 นาที
ใช้ 2 มะเขือเทศขนาดกลาง 1 หัวหอมสับและทอดในกระทะ หากต้องการคุณสามารถโยนไส้กรอกให้พวกเขาได้ แต่ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจและรสนิยมของคุณ
ในขณะที่ผักกำลังทำอาหาร ให้แบ่งไข่สองสามฟอง (ประมาณ 5 สำหรับเด็ก 2 คน) ในภาชนะที่ลึกแล้วตีด้วยที่ตีหรือเครื่องผสมจนเป็นฟอง เพิ่มนมและเกลืออย่างดี ยิ่งใช้นมมากเท่าไหร่ ไข่เจียวก็จะยิ่งใช้เวลาในการอบนานและคลายออก เทส่วนผสมนมไข่ลงในกระทะกับมะเขือเทศและหัวหอม โรยไข่เจียวในอนาคตด้วยชีสแข็งชนิดใดก็ได้ ส่งไปอบในเตาอบประมาณ 10-15 นาทีผ่านความร้อนสูง ไข่เจียวควรจะออกมาสวยงาม แดงก่ำ และน่ารับประทานมาก