การย่อยอาหารเริ่มต้นที่ปาก ที่นั่นมีอาหารบดและผสมกับน้ำลายซึ่งช่วยย่อยแป้ง การย่อยอาหารเพิ่มเติมเกิดขึ้นในทางเดินอาหาร ในเด็กทารก การผลิตน้ำลายไม่เพียงพอ และน้ำย่อยของทารกมีพลังในการย่อยอาหารน้อยกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นควรเลือกอาหารสำหรับเด็กโดยคำนึงถึงอายุของเขาด้วย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตั้งแต่วันแรกของชีวิตและอย่างน้อยถึงหกเดือน อาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกคือนมแม่ เมื่อทารกกินนมแม่ กรดในกระเพาะอาหารของเขาจะมีความเป็นกรดเล็กน้อย ซึ่งเพียงพอสำหรับการย่อยของน้ำนมแม่เท่านั้น ภาวะการย่อยอาหารของทารกขึ้นอยู่กับอาหารที่แม่กิน นมทั้งเมล็ด พืชตระกูลถั่ว ผลไม้และผักสด และขนมปังยีสต์ไม่ดีต่อการย่อยอาหารของทารก อาหารเหล่านี้สามารถกระตุ้นอาการจุกเสียดในทารก ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้โดยมารดาที่ให้นมบุตร
ขั้นตอนที่ 2
ผลิตภัณฑ์นมหมัก ผลไม้และผักอบ ปลา เนื้อสัตว์ ชีส มีประโยชน์สำหรับเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทางเดินอาหารของทารกสามารถซึมผ่านได้สูง ดังนั้นสารพิษทั้งหมดที่กินเข้าไปจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วและอาจทำให้เกิดพิษรุนแรงได้ ในเรื่องนี้จำเป็นต้องแยกออกจากอาหารของแม่อาหารที่อาจทำให้เกิดพิษ: อาหารกระป๋อง, ขนมอบด้วยครีมหรือครีม, มันฝรั่งทอด, แครกเกอร์, ไส้กรอก
ขั้นตอนที่ 3
สำหรับทารกที่กินนมผง สูตรคืออาหารหลัก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรับผิดชอบอย่างมากในการเลือก ควรให้ความสำคัญกับส่วนผสมที่ไม่มีน้ำมันปาล์ม กรดที่ประกอบเป็นอาหารย่อยยาก หากทารกที่กินขวดนมมีอาการจุกเสียด คุณต้องเปลี่ยนส่วนผสม
ขั้นตอนที่ 4
ท้องของทารกไม่สามารถย่อยอย่างอื่นได้นอกจากนมแม่หรือสูตรดัดแปลงจนกว่าจะอายุสามเดือน หลังจากสามเดือนสามารถเพิ่มน้ำผลไม้ได้ทีละหยด อาหารอื่น ๆ จะไม่ถูกย่อยโดยกระเพาะอาหารของทารกจนถึง 4 เดือน
ขั้นตอนที่ 5
นานถึง 4, 5-6 เดือน โปรตีนจากต่างประเทศไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเด็ก เนื้อสัตว์จะไม่ถูกย่อยจนกว่าทารกจะอายุ 7-8 เดือน หลังจากนั้นคุณสามารถแนะนำเนื้อสัตว์ในอาหารของทารกในรูปแบบของมันบด, เนื้อสับ, ทอดไอน้ำ ท้องของทารกไม่ย่อยปลาจนถึง 9-10 เดือน ปลาที่มีไขมันนั้นย่อยได้ไม่ดีแม้ในวัยชรา
ขั้นตอนที่ 6
จนกว่าน้ำลายจะไหลเพียงพอที่จะทำให้อาหารนิ่มลง อาหารแข็งจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระเพาะของทารกได้ไม่ดี ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะให้อาหารในรูปแบบสับ เกือบจนถึงวัยเรียนระบบทางเดินอาหารของเด็กไม่สามารถรับมือกับเชื้อราได้ดี อาหารทอด อาหารรสเผ็ดและเค็มมากมีผลเสียต่อการย่อยอาหาร
ขั้นตอนที่ 7
ผู้ปกครองควรให้ความสนใจอย่างมากกับโภชนาการของเด็กเพราะ มันอยู่ในวัยทารกและวัยเด็กที่มีการสร้างนิสัยการกิน นิสัยการกินอย่างถูกต้องจะช่วยลูกให้พ้นจากปัญหาใหญ่ในอนาคต