หัวข้อของการรักตนเองเกิดขึ้นค่อนข้างเร็ว นักจิตวิทยาและผู้สนับสนุนการคิดเชิงบวกหลายคนยืนยันว่าระบบเก่าที่เราทุกคนถูกเลี้ยงดูมานั้น ไม่รวมปรากฏการณ์ของการรักตนเอง ตั้งแต่วัยเด็ก ผู้คนได้รับการสอนว่าในตอนแรกคนๆ หนึ่งควรมีการงาน การเรียน ครอบครัว และอื่นๆ อีกมากมาย ไม่มีใครมีเวลาหรือพลังงานเหลือที่จะรักตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หลายคนสับสนกับการรักตนเองกับแนวคิดเรื่องความเห็นแก่ตัว แน่นอน เพื่อดึงความสนใจมาที่ตัวเอง คุณต้องมีอัตตาเล็กน้อย ไม่เช่นนั้น บุคคลจะมีชีวิตอยู่เพื่อคนรอบข้าง การรักตัวเองหมายถึงการรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่แข็งแรง รักษาความคิดของตัวเองให้บริสุทธิ์ ดื่มด่ำกับของขวัญเล็กๆ น้อยๆ และในขณะเดียวกันก็รู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีความสุข แน่นอน ทุกคนเชื่อมโยงความจริงของการรักตนเองในแบบของตนเอง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคน ๆ หนึ่งมั่นใจว่าเขาไม่ได้ละเมิดอะไรเลยและใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนกับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2
คนที่รักตัวเองจะไม่มีวันทำร้ายร่างกายและสุขภาพของตัวเอง เขาจะทำตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกินดี หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเอง ให้เริ่มฟิตเนส ไม่ชอบการออกกำลังกายที่เข้มข้นและนึกภาพไม่ออกในโรงยิมใช่ไหม เริ่มฝึกโยคะหรือชี่กง เคยฝันถึงการเต้นรำไหม? คลับเต้นรำทุกประเภทพร้อมให้บริการคุณ ดังนั้นคุณจะไม่เพียงแต่สร้างรูปร่างที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างมาก ขจัดบล็อคพลังงาน และกลายเป็นคนที่ยืดหยุ่นได้
ขั้นตอนที่ 3
ดูคำพูดและความคิดของคุณ พวกเขาเป็นที่รู้จักเพื่อกำหนดความเป็นจริงของคุณ นอกจากนี้ อารมณ์ด้านลบใดๆ จะสร้างความไม่สมดุลในร่างกายของคุณและนำไปสู่โรคภัยต่างๆ อย่าวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองและไม่อนุญาตให้มีการวิจารณ์ที่ไม่มีมูลในที่อยู่ของคุณ สถานการณ์ดังกล่าวส่งผลกระทบอย่างมากต่อระบบประสาทและทำให้เสียสมดุลเป็นเวลานาน คนที่รักตัวเองพยายามหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่อันตรายเช่นนี้
ขั้นตอนที่ 4
ให้ความสุขแก่ตนเองและผู้อื่นเสมอ พักผ่อนตามต้องการ ซื้อของที่ต้องการจริงๆ ดูแลร่างกาย บางครั้งการไม่ได้รับสิ่งที่ไม่มีนัยสำคัญมีพิษร้ายแรงอยู่ ตัวอย่างเช่น คุณต้องการไอศกรีมแท่ง แต่เพื่อประหยัดเงิน คุณต้องซื้อไอศกรีมธรรมดา เชื่อฉันเถอะว่าการบริโภคจะไม่ได้รับความพึงพอใจอย่างเหมาะสมและคุณจะฝันถึงไอติมต่อไป หากคุณทำสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ ชีวิตคุณจะมีความสุขมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณตั้งใจที่จะรักตัวเองและเริ่มที่จะทะนุถนอม แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน ให้มองเข้าไปข้างในตัวเองและเข้าใจว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุขได้ในขณะนั้น จะเป็นอะไรก็ได้ เช่น การซื้อชุดเดรส กระเป๋าเงิน เค้ก เตรียมอาหารเย็นให้กับครอบครัวที่คุณรัก ฯลฯ ฟังความปรารถนาของคุณเสมอและพยายามทำให้สำเร็จให้มากที่สุด