ความขัดแย้งระหว่างคนที่รักกันบางครั้งก็เกิดขึ้นอย่างไม่คาดคิด บางครั้งทำร้ายกันด้วยคำพูด การกระทำ การกระทำ มันง่ายที่จะทำให้ขุ่นเคืองและยากกว่าที่จะขอโทษและให้อภัย บางครั้งใช้เวลานานมากในการประนีประนอม แต่การสามารถให้อภัยเป็นสิ่งสำคัญ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจตัวเองว่าอารมณ์และประสบการณ์เชิงลบกดดันด้วยภาระหนักและทำลายคุณจากภายใน การให้อภัยจะช่วยคุณกำจัดภาระนี้ ค้นหาสาเหตุของความขัดแย้ง ความขุ่นเคืองต่อคนที่คุณรัก บางทีเธออาจไม่จริงจังอย่างที่คุณคิด ในขณะที่มีการโต้เถียง ผู้คนมักพูดเกินจริงถึงความสำคัญของเหตุผล และพวกเขาไม่ได้ตระหนักอยู่เสมอ พวกเขาสามารถวิเคราะห์และประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 2
พูดคำร้องทุกข์ออกมาดังๆ หรือเขียนลงในกระดาษ วิธีนี้จะช่วยให้คุณประเมินสถานการณ์ มองด้วยสายตาที่ต่างออกไป และอาจทำให้คุณหัวเราะได้
ขั้นตอนที่ 3
อย่าลืม "ปล่อยไอน้ำ" เช่น ปล่อยให้ตัวเองเย็นลงหลังจากการโต้เถียง อย่าด่วนตัดสินใจ อย่าดูถูกคนอื่น ดีกว่าที่จะเปลี่ยนสภาพแวดล้อม: เดินเล่นในสวนสาธารณะ, ไปเที่ยว, ไปโรงละคร … หรือไปที่ร้าน
ขั้นตอนที่ 4
ค้นหาข้อตกลงกับตัวเอง ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงยังโกรธเคือง? หรืออาจจะไม่เกี่ยวกับความผิดเลย? แค่สะดวกที่คุณจะไม่ให้อภัย? หรือคุณชอบที่จะอยู่ในตำแหน่งของผู้ถูกกระทำความผิดและการให้อภัยจะกีดกันคุณจากสถานะนี้หรือไม่? หรือคุณชอบความรู้สึกเหนือกว่าคู่ของคุณหรือเปล่า? โอ้บางครั้งการทรมานคู่หูก็เป็นเรื่องที่น่ายินดีในขณะที่เขาขอโทษ
ขั้นตอนที่ 5
คุณต้องพยายามอย่างมากที่จะเข้าใจคนที่คุณรัก ไม่ใช่เพื่อให้เหตุผลแก่เขาหรือตัวคุณเอง แต่เพื่อให้เข้าใจ
ขั้นตอนที่ 6
อย่ากลัวที่จะก้าวไปสู่ก้าวแรก การอยู่ในสภาวะที่ขุ่นเคือง ความกังวลนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าก้าวแรก จดจำสิ่งดี ๆ ที่เชื่อมโยงคุณเข้าด้วยกัน นำเสนอคนของคุณในแง่ดี คุณสามารถลองเขียนคุณสมบัติที่ดีและไม่ดีของคนที่คุณรักลงบนกระดาษ นับบันทึก อาจมีคนดีอีกมากมายและคุณกำลังโกรธเคืองเปล่า ๆ ?
ขั้นตอนที่ 7
อย่าถือว่าการให้อภัยเป็นการกระทำที่กล้าหาญหรือเป็นการแสดงความพอใจ คุณกำลังจะสร้างสันติภาพกับคนที่คุณรักไม่ใช่ทำเพื่อเขา การให้อภัยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณก่อนอื่น คุณปลดปล่อยตัวเองจากภาระทางศีลธรรม เมื่อคุณให้อภัย คุณจะรู้สึกดีขึ้น มีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม สิ่งที่จำเป็นคือความเต็มใจที่จะละทิ้งความผิด เรียนรู้ที่จะให้อภัย ไม่ใช่แค่คนที่คุณรัก แต่รวมถึงตัวคุณเองด้วย