การหย่าร้างมักไม่ง่ายที่จะทน - นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับทั้งหญิงและชาย แต่เราต้องพยายามเอาตัวรอดจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และในขณะเดียวกันก็เป็นคนที่สงบและมั่นใจในตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในระหว่างการหย่าร้าง ผู้คนมีพฤติกรรมที่แตกต่าง - ตัวอย่างเช่น พวกเขาพยายามที่จะอดทนต่อเหตุการณ์นี้หรือใช้เวลาอย่างเต็มที่เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่มีกำลังที่จะคิดถึงเรื่องที่ไม่พึงปรารถนา ส่วนใหญ่พยายามที่จะหมกมุ่นอยู่กับการดูแลเด็ก ในการทำงาน และงานอดิเรกอย่างเต็มที่ สิ่งนี้ผิดและเป็นอันตราย - คน ๆ หนึ่งเพียงแค่หยุดใส่ใจกับด้านอื่น ๆ ของชีวิต แต่มีกิจกรรมอื่นๆ อีกมากมายที่ไม่ควรละเลย
ขั้นตอนที่ 2
บางครั้งปัญหาคือเมื่อต้องจากกันคู่สมรสคนใดคนหนึ่งพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อทำให้เสียเกียรติคนอื่น ๆ ทุกครั้งที่เขาเตือนถึงความผิดพลาดที่น่ารำคาญสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งโดยทั่วไปเกิดขึ้นในชีวิตของทุกคน เป็นผลให้บุคคลสามารถสร้างมุมมองของตัวเองว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีข้อบกพร่องโชคไม่ดีและไร้ประโยชน์อย่างสมบูรณ์ เพื่อป้องกันไม่ให้การหย่าร้างทิ้งบาดแผลทางวิญญาณขั้นแรกคือเพิ่มความนับถือตนเอง คุณไม่ควรยึดถือความเห็นของคู่สมรสเพียงคนเดียว ยิ่งกว่านั้นอดีตสามี
ขั้นตอนที่ 3
โดยส่วนใหญ่แล้ว ความรู้สึกขุ่นเคืองและความรู้สึกผิดเป็นอุปสรรคต่อการหย่าร้าง การหย่าร้างสามารถเรียกได้ว่าเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างธรรมดา แต่ในสังคมมักถูกประณามมากกว่าการยอมรับอย่างใจเย็น ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ความคิดเห็นของผู้อื่นซึ่งมักไม่คิดว่าจำเป็นต้องปิดบัง อาจทำให้ประสบการณ์ของผู้หย่าร้างเจ็บปวดยิ่งขึ้นไปอีก อย่าไปสนใจคำพูดคนอื่นเลยดีกว่า
ขั้นตอนที่ 4
ความรู้สึกผิดและความขุ่นเคืองเป็นจุดอ่อนเหยื่อ การรักษาควรเริ่มต้นที่ตัวคุณเอง เมื่อคุณรับรู้ถึงความรู้สึกขุ่นเคืองหรือความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ให้คุณก้าวไปสู่การควบคุมความรู้สึกของตัวเอง เรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำและการตัดสินใจของคุณเอง - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงแค่เอาชีวิตรอดจากช่วงเวลาอันเลวร้ายในชีวิตของคุณอย่างมีเกียรติเท่านั้น แต่ยังต้องเป็นคนเข้มแข็งและร่าเริงอีกด้วย