การประชุมที่รอคอยมานานกำลังใกล้เข้ามา นี่อาจเป็นการออกเดทกับคู่รัก เพื่อนเก่าหรือแฟนสาว หรืออาจจะเป็นการออกเดทที่โรแมนติก คุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้าเพื่อสร้างความประทับใจสูงสุดในการนัดพบ
ไม่เป็นความลับที่อาหารทั้งหมดที่เรากินจะส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง อาหารบางชนิดที่รับประทานก่อนการประชุมอาจก่อให้เกิดกลิ่นปาก ท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือแม้แต่ปัญหาผิวหนังได้
ตามที่คุณทราบจากหลักสูตรกายวิภาคศาสตร์ อาหารจะถูกย่อยโดยเฉลี่ย 3-4 ชั่วโมงและเดินทางผ่านลำไส้ประมาณ 12 ชั่วโมง จากนี้ไปมีความจำเป็นต้องปฏิเสธผลิตภัณฑ์บางอย่างล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งวันนับจากวันที่ตั้งใจ
อาหารอะไรที่ไม่ควรกินก่อนการประชุม:
- ผักและผลไม้ที่มีกลิ่นแรง เช่น กลิ่นหัวหอมหรือกระเทียม สามารถคงอยู่ได้ถึงครึ่งวันหลังการบริโภค
- นมและผลิตภัณฑ์จากนมยังทำให้เกิดกลิ่นปาก คุณไม่ควรใช้กาแฟกับนมในทางที่ผิด
- ผักดิบมีใยอาหารสูง และในระหว่างการย่อยอาหาร ท้องอืด ท้องเฟ้อ เสียงดังก้อง หรือปวดท้องอาจเกิดขึ้นได้
- จำเป็นต้องควบคุมปริมาณของเหลวที่คุณดื่มด้วย - ในกรณีที่ระบบทางเดินปัสสาวะมีปัญหา อาการบวมอาจปรากฏขึ้นบนใบหน้า และการไม่เข้าห้องน้ำอย่างไม่รู้จบไม่น่าจะเพิ่มความโรแมนติกให้กับการประชุม
- อาหารที่มีไขมันและของทอดอาจทำให้เกิดผื่นผิวหนังได้
- ห้ามใช้แอลกอฮอล์ด้วยเหตุผลที่ทราบกันดีอยู่แล้ว
คุณกินอะไรก่อนวันที่?
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก: kefir นมอบหมัก โยเกิร์ต ฯลฯ
- ถั่วหรือผลไม้แห้ง
- แอปเปิ้ล มันจะทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่น