"เราต้องจากกัน!" - มันเกิดขึ้นที่วลีนี้กระแทกพื้นอย่างแท้จริง แผนการทั่วไป ความฝัน นิสัย ถูกแทนที่ด้วยความแค้นและความแปลกแยก การกู้คืนจากการเลิกราเป็นเรื่องยากมาก และการรักษาจากโรคหัวใจอาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปี คุณสามารถเอาตัวรอดจากการแยกทางกับคนที่คุณรักโดยสูญเสียจิตใจน้อยที่สุดโดยใช้วิธีปฏิบัติง่ายๆ
ความเจ็บปวด ความผิดหวัง ความเศร้าโศก … หากน้ำตาไหลและความคิดในหัวของคุณเกี่ยวกับเขาเท่านั้นคุณไม่ควรเก็บอารมณ์ไว้ในตัวคุณ ร้องไห้หนักมาก! ห้ามตัวเองเล่นบทบาทของ "ผู้หญิงที่แข็งแกร่ง" - การยับยั้งชั่งใจมากเกินไปในสถานการณ์เช่นนี้จะเต็มไปด้วยภาวะซึมเศร้า พยายามทำให้ความทุกข์ของคุณกลายเป็นเรื่องเหลวไหล: ทุบจาน ตัดรูปแฟนเก่าของคุณเป็นชิ้นเล็กๆ และเขียนจดหมายโกรธถึงเขา (แน่นอนว่าคุณไม่ควรส่งไป) เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะรู้ว่าคุณเหนื่อยกับการสะอื้นไห้และคร่ำครวญอย่างไม่รู้จบ
ขอการสนับสนุนจากเพื่อนของคุณ อย่ายึดติดกับการอภิปรายในหัวข้อ "ผู้ชายทุกคนเท่ … " เป็นการดีกว่าที่จะขอให้พวกเขาจัดโปรแกรมวัฒนธรรมและความบันเทิงที่หลากหลายสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะมาถึง ช้อปปิ้ง เยี่ยมชมร้านเสริมสวย ปาร์ตี้สละโสด นั่งในร้านกาแฟที่คุณชื่นชอบหรือไปไนท์คลับ ยิ่งคุณสร้างความประทับใจในเชิงบวกมากขึ้นในชีวิตใหม่ที่ "อิสระ" มากเท่าไหร่ คุณจะลืมสาเหตุของความทุกข์ได้เร็วเท่านั้น
นำวิถีชีวิตที่ถูกต้อง ตอนนี้เมื่อไม่มีใครต้องการเคบับและเนื้อทอดก็ถึงเวลาดูแลรูปร่างและสุขภาพของคุณ เลิกคิดแบบแผน: เมนูของหญิงสาวที่เพิ่งแยกจากผู้ชายไม่ได้จำกัดแค่ "กาแฟกับบุหรี่" ซื้อหนังสือที่มีสูตรอาหารที่น่าสนใจและดีต่อสุขภาพ ดื่มด่ำกับอาหารรสเลิศได้ทุกวัน ออกกำลังกายอีกด้วย การออกกำลังกายจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและจัดระเบียบร่างกาย ฟิตเนสหรือการเต้นรำจะทำให้ร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นและฟิต ส่งผลให้ความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นอย่างมาก และคุณจะรู้สึกมีเสน่ห์และเซ็กซี่อีกครั้ง
ช่วยเหลือผู้อื่น. วิธีที่ดีที่สุดในการขจัดความคิดเชิงลบคือการให้การสนับสนุนแก่ผู้ที่ต้องการจริงๆ ค้นหาว่ามีกองทุนหรือองค์กรพิเศษในเมืองของคุณที่ให้ความช่วยเหลือสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า ครอบครัวที่มีปัญหา หรือผู้ที่พบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากหรือไม่ เมื่อให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมด คุณจะรู้สึกว่าประสบการณ์ของคุณลดลงอย่างแน่นอน