การเอาชนะการหย่าร้างนั้นยากกว่าการแยกทางกับคนที่คุณผูกพันด้วยความรักเท่านั้น ท้ายที่สุด การหย่าร้างคือการสูญเสียคนที่รัก สูญเสียความไว้วางใจ การล่มสลายของแผนร่วมกัน บ่อยครั้งสาเหตุของการเลิกราคือการทรยศและการหักหลัง ดังนั้นการหย่าร้างจึงเป็นการทดสอบความมั่นใจในตนเองครั้งใหญ่ หลังจากเขามีคำถามมากมายเกิดขึ้น: "จะใช้ชีวิตคนเดียวต่อไปเลี้ยงลูกได้อย่างไร", "จะเอาชนะวิกฤตทางจิตและเริ่มเชื่อในผู้คนอีกครั้งและสร้างความสัมพันธ์ใหม่ได้อย่างไร" คำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ สามารถแก้ไขได้หากคุณทำตามคำแนะนำของนักจิตวิทยา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งแรกที่ต้องทำหลังจากการหย่าร้างคือการเปลี่ยนฉาก คุณต้องไปซักพักถึงจะมีคนเหล่านั้นอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณที่ไม่รู้จักเรื่องการหย่าร้าง ดังนั้นจึงไม่มีใครเตือนคุณถึงความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้
ขั้นตอนที่ 2
พยายามหาสิ่งใหม่และน่าตื่นเต้นให้ตัวเอง หากไม่มีความปรารถนาคุณต้องบังคับตัวเอง เพียงกำหนดแผนปฏิบัติการที่ชัดเจน เช่น เริ่มทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงจังหวะชีวิตและหันเหความสนใจจากภาวะซึมเศร้าของตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3
ให้ความสนใจกับรูปลักษณ์ของคุณ เปลี่ยนภาพลักษณ์ ตัดผมทรงแฟชั่น หลังจากไปร้านเสริมสวย ผู้หญิงเกือบทุกคนมีความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น และการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีคือสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดในขณะนี้
ขั้นตอนที่ 4
ซื้อการสมัครสมาชิกสปอร์ตคลับ และจะดีกว่าถ้าคุณชอบการเต้นรำแบบตะวันออกหรือแถบพลาสติก กิจกรรมเช่นนี้จะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
รีเฟรชตู้เสื้อผ้าของคุณ มันจะเป็นกำลังใจให้คุณ
ขั้นตอนที่ 6
ไปร้านกาแฟหรือดูหนัง เติมเวลาว่าง พักผ่อนให้เต็มที่ หลีกเลี่ยงการนั่งใกล้ทีวีกับแก้วเมล็ดทานตะวัน
ขั้นตอนที่ 7
ไปที่สตูดิโอถ่ายภาพและให้รางวัลตัวเองด้วยการถ่ายภาพอย่างมืออาชีพ วางภาพถ่ายที่ได้บนผนังห้องของคุณ