มันไม่ง่ายเลยที่จะลืมรักแท้ ความรู้สึกนี้จะไม่หายไปหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ และเป็นเวลานานคุณจะรู้สึกเศร้าโศกและรุนแรงถึงการไม่มีคนที่รักคุณ แต่สถานการณ์สามารถพัฒนาได้ในลักษณะที่คุณต้องทนกับการสูญเสียคนที่คุณรักและช่วงเวลานี้จะต้องดำเนินไปอย่างมีศักดิ์ศรีคุณต้องอดทนและดึงตัวเองเข้าด้วยกัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจตัวเองก่อนว่าอดีตไม่สามารถหวนคืนได้ ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและอย่าหวังว่าจะมีปาฏิหาริย์เพื่อไม่ให้ความเจ็บปวดของคุณยืดเยื้อจากการสูญเสียคนที่คุณรักอย่างไร้ประโยชน์
ขั้นตอนที่ 2
มันจะดีกว่าที่จะเริ่มหลังจากในขณะที่ความปวดใจ "ไป" เพียงเล็กน้อยให้วางแผนสำหรับอนาคต เข้าใจว่าชีวิตของคุณดำเนินต่อไป และจะยังมีเหตุการณ์ที่น่ายินดีและน่าอัศจรรย์อีกมากมายให้มีชีวิตอยู่
ขั้นตอนที่ 3
พยายามอย่าอยู่คนเดียวในครั้งแรกหลังจากสูญเสียคนที่คุณรักเพื่อไม่ให้ทรมานตัวเองด้วยความทรงจำของเวลาที่ใช้ร่วมกัน พบปะกับเพื่อนฝูง ไปดูหนัง ไปช้อปปิ้ง หรือออกไปปิกนิกในชนบท พยายามทำให้วันของคุณยุ่งที่สุดด้วยการประชุม การสื่อสาร กิจกรรมที่น่าสนใจที่หลากหลาย
ขั้นตอนที่ 4
สมัครเข้าสระหรือยิม ออกกำลังกายจนเหนื่อย คุณจะเหนื่อยจนไม่มีแรงเหลือสำหรับความคิดเศร้าๆ นอกจากนี้ คุณสามารถกระชับกล้ามเนื้อและปรับปรุงรูปร่างของคุณ ซึ่งคุณสามารถทำให้ตัวเองพอใจได้
ขั้นตอนที่ 5
ในท้ายที่สุด ไปโรงอาบน้ำกับเพื่อน ๆ ของคุณหรือไปร้านเสริมสวย ลองเปลี่ยน: ตัดผมใหม่หรือย้อมผมด้วยสีที่ไม่ธรรมดา ไปร้านทำผิวสีแทนและทำผิวสีแทนให้ดี รูปลักษณ์ใหม่ของคุณจะช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนชีวิตรักได้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
ดื่มด่ำกับการซื้อที่คุณไม่สามารถซื้อได้เป็นเวลานาน ไม่มีอะไรกวนใจผู้หญิงจากความคิดเศร้าๆ แบบที่ห้างสรรพสินค้าทำ
ขั้นตอนที่ 7
หากคุณสามารถไปเที่ยวพักผ่อนในทะเลอันอบอุ่นได้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากการสูญเสียนี้อย่างแน่นอน โดยที่สภาพจิตใจของคุณสูญเสียน้อยที่สุด นอกจากนี้ ในทริปนี้ คุณอาจจะได้สัมผัสกับบรรยากาศโรแมนติกของการออกเดท จูบใต้แสงจันทร์ ฯลฯ อีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 8
หากคุณไม่สามารถไปประเทศที่อบอุ่นได้ ในทางกลับกัน ให้ทำงานหนักขึ้นและขับไล่ความคิดอันไม่พึงประสงค์ออกไปจากตัวคุณเอง
ขั้นตอนที่ 9
หากคุณไม่สามารถออกจากสภาวะทางจิตใจที่ยากลำบากได้ด้วยตัวเองหลังจากสูญเสียคนที่คุณรักไป ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา เขาจะบอกทางออกให้คุณ