การจะเลิกรักใครสักคน นับประสาลืมเขาไปเป็นงานที่ยากมาก สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยความพยายามอย่างมากและใช้เวลากับมันมากเท่านั้น หากต้องการหยุดรักใครสักคน คุณต้องค่อยๆ ลดการติดต่อกับเขา รวมทั้งใช้ความรู้สึกของตัวเองด้วย
สื่อสารน้อยลง
ถ้าเป็นไปได้ พยายามสื่อสารกับคนที่คุณรักให้น้อยที่สุด ไม่ได้หมายความว่าต้องเลี่ยง แค่ไม่โทร ไม่ถามคำถามที่แก้เองได้ ฯลฯ หากคุณอยู่ใกล้กันตลอดเวลา เช่น คุณเป็นเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน ไม่จำเป็นต้องปฏิเสธการสื่อสารโดยสิ้นเชิง สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่องานของคุณเท่านั้น
อย่าโทรหาตัวเองหรือส่งข้อความ พยายามอย่าตอบกลับข้อความที่ส่งถึงคุณ หากคนที่คุณรักถามคุณ พยายามปฏิเสธข้อเสนอเพื่อใช้เวลาร่วมกัน คุณต้องค่อยๆ ลดเวลาที่คุณอยู่คนเดียวกับเขา
ข้อเสียของพันธมิตร
ในความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิง แทบจะไม่มีไอดอลที่สมบูรณ์และพึงพอใจซึ่งกันและกันเลย คิดถึงข้อบกพร่องที่น่ารำคาญของคนที่คุณรัก คิดวิเคราะห์ การทำเช่นนี้จะเป็นเรื่องยาก แต่การหยุดมองแง่บวกในตัวเขาเพียงอย่างเดียวก็มีประโยชน์ บางทีเขามีนิสัยที่คุณไม่ชอบ เขาทำสิ่งที่นำไปสู่การทะเลาะวิวาทและเรื่องอื้อฉาวระหว่างคุณ เขานอกใจคุณ ฯลฯ ให้ความสนใจกับคนรอบข้าง เพื่อน และครอบครัวด้วย บางทีในหมู่พวกเขามีคนที่คุณไม่สบายใจอย่างยิ่งที่จะสื่อสารด้วย คิดถึงความจริงที่ว่าคุณจะต้องเจอพวกเขาบ่อยมาก เขียนด้านลบทั้งหมดของความสัมพันธ์ของคุณลงในกระดาษแล้วมองความสัมพันธ์ของคุณด้วยสายตาที่มีวิจารณญาณ
ใส่ใจคนรอบข้าง
พยายามให้ความสนใจกับคนที่น่าดึงดูดรอบตัวคุณ เป็นไปได้มากว่าความรักของคุณจะไม่อนุญาตให้คุณมองพวกเขาด้วยความรู้สึกพิเศษ แต่คุณสามารถชื่นชมเสียงที่ไพเราะ รูปลักษณ์ที่สวยงาม ดวงตาที่น่าดึงดูด ฯลฯ พยายามมีสติและพยายามมองด้านที่น่าดึงดูดของคนรอบข้าง คุณจะพบพวกเขาอย่างแน่นอน ไม่จำเป็นต้องพยายามหาคนมาแทนที่คนที่คุณรัก งานของคุณคือพิสูจน์ตัวเองว่าเขาไม่ใช่คนเดียวที่คุณอาจชอบ
พักผ่อนและทำตัวให้ว่าง
เมื่อเวลาผ่านไป การสื่อสารระหว่างคุณจะหายากขึ้น คุณจะต้องพยายามลืมเขาให้สนิท การไม่มีสิ่งใดที่มีความหมายในชีวิตของคุณสามารถทำให้เกิดสุญญากาศในกิจกรรมประจำวันของคุณซึ่งเต็มไปด้วยความคิดเกี่ยวกับมันตลอดเวลา พยายามทำตัวเองให้หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับบุคคลนี้และช่วยให้คุณหันเหความสนใจของคุณ ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความคิดที่ไม่จำเป็น พยายามเล่นกีฬา ทำทุกวัน อุทิศเวลาให้กับมันให้มากที่สุด สื่อสารกับเพื่อนของคุณมากขึ้น และสร้างเพื่อนใหม่ เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมบ่อยขึ้น ทำงานอดิเรกให้ตัวเองที่จะช่วยให้คุณถ่ายทอดพลังงานของคุณไปสู่สิ่งดีๆ ที่เบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดและความทรงจำด้านลบ