เกือบทุกคนในชีวิตต้องเผชิญกับการทรยศ การพรากจากกัน หรือตกหลุมรักคนที่ไม่ตอบสนอง ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องการลืมความล้มเหลวโดยเร็วที่สุด กลบความเจ็บปวด และเริ่มใช้ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น กระบวนการลบคนที่คุณรักออกจากชีวิตเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งชายและหญิง เคล็ดลับด้านล่างนี้เหมาะสำหรับทั้งสองเพศ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียว ไปเที่ยวกับเพื่อนในโรงภาพยนตร์ คลับ ละครสัตว์ กีฬา ฯลฯ บ่อยขึ้น คุณแค่ต้องการพลังงานและอารมณ์ที่ระเบิดออกมา มิฉะนั้น สิ่งเหล่านี้จะพัฒนาเป็นอารมณ์ด้านลบ และคุณจะเริ่มมีส่วนร่วมในการวิจารณ์ตนเองและวิจารณ์ตนเอง
ขั้นตอนที่ 2
อย่าพยายามเทแอลกอฮอล์ลงบนความล้มเหลวหรือกินอาหารมากเกินไป บ่อยครั้งในภาวะหดหู่ใจผู้คนพยายามผ่อนคลายด้วยค่าใช้จ่ายที่เป็นอันตราย ซึ่งรวมถึงแอลกอฮอล์ อาหารส่วนเกิน แต่ยังรวมถึงการติดการพนัน การสูบบุหรี่จำนวนมากต่อวัน เป็นต้น บางทีคุณอาจจะได้รับการบรรเทาทุกข์ชั่วคราว เนื่องจากคุณจะฟุ้งซ่านจากวัตถุแห่งความทุกข์ แต่อันตรายที่ร่างกายและจิตใจของคุณจะได้รับจะมีนัยสำคัญ
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากความล้มเหลวในความรัก หลายคนเริ่มมองหาคนที่จะมาแทนที่ความรักเดิมของพวกเขา ในช่วงเวลาดังกล่าว คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่ยุ่งเหยิงกับทุกคนติดต่อกัน พยายามพิสูจน์ตัวเองว่าคุณมีค่าสำหรับบางสิ่ง ในทางกลับกัน ให้ใส่ใจและสื่อสารกับคนรู้จักใหม่มากขึ้น การสนทนาบางครั้งทำให้คนประทับใจมากกว่าการมีเพศสัมพันธ์
ขั้นตอนที่ 4
เริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ให้กับตัวเอง บางทีคุณอาจต้องการที่จะเชี่ยวชาญศิลปะการถ่ายภาพมานานแล้ว เริ่มฝึกโยคะ หรือเรียนรู้วิธีขับรถ ทำอะไรก็ตามที่คุณอยากทำ แม้แต่การเย็บข้ามก็จะเป็นยาที่ดี ถ้าคุณรู้สึกตื่นเต้นกับมัน
ขั้นตอนที่ 5
ปัจจุบันนักจิตวิทยากำลังส่งเสริมการคิดเชิงบวก อ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและสถานการณ์ อย่าขี้เกียจที่จะฝึกฝนวิธีการที่นักจิตวิทยามืออาชีพแนะนำให้คุณ ดังนั้นคุณจะเปลี่ยนจากภายในและกลายเป็นคนที่ร่าเริงพร้อมที่จะสร้างชีวิตของคุณในแบบที่คุณต้องการเห็น และคุณจะจดจำความล้มเหลวในอดีตด้วยรอยยิ้มและความกตัญญูเกี่ยวกับประสบการณ์ที่ได้รับ