เป็นการยากที่จะเปิดใจและพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ มีหลายปัจจัยที่ขัดขวางไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น บางคนสามารถจ่ายเงินเพื่อความตรงไปตรงมา บางคนรู้สึกอึดอัด บางคนแสดงความรู้สึกได้ง่ายกว่าด้วยการกระทำ ไม่ใช่คำพูด และบางคนกลัวที่จะทำให้เกิดกระแสการปฏิเสธย้อนหลัง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คนส่วนใหญ่มักถูกรั้งไว้ด้วยความกลัว ด้วยเหตุผลบางอย่าง การสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึกจะถูกมองว่าเป็นการเปลือยเปล่าของจิตวิญญาณ เมื่อบุคคลนั้นไม่มีที่พึ่งได้อย่างสมบูรณ์และบาดเจ็บได้ง่าย มีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ อันที่จริง คนที่มีจิตใจเข้มแข็งหรือไม่สนใจความคิดเห็นของคนอื่นมักเป็นคนใจกว้าง อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปไม่ได้หากไม่มีทักษะดังกล่าว บุคคลไม่สามารถอยู่อย่างโดดเดี่ยวได้ เขาต้องการการสื่อสาร และควรซื่อสัตย์และเปิดเผย ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเรียนรู้วิธีกำหนดความรู้สึกและอารมณ์ของคุณอย่างถูกต้อง ระบุความต้องการของคุณอย่างชัดเจน และหลีกเลี่ยงความก้าวร้าวและการประชดประชันต่อคู่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณมีอารมณ์หรือความรู้สึกที่รุนแรงต่อบุคคลอื่น (ทั้งด้านบวกและด้านลบ) หากคุณต้องการให้บุคคลนี้ทำหรือไม่กระทำการบางอย่าง ให้กำหนดความรู้สึกของคุณและยอมรับความรู้สึกนั้นกับตนเองอย่างตรงไปตรงมา อาจเป็นได้ทั้งความรักและความเห็นอกเห็นใจ หรือความเกลียดชังและการระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 3
ก่อนอื่น ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณต้องการอะไรจากคนรัก และตั้งเป้าหมายที่ทำได้สำหรับตัวคุณเอง ในกรณีนี้ มันสุภาพ แต่มั่นใจและจำเป็นต้องพูดเกี่ยวกับความปรารถนาของคุณอย่างแน่นอน อธิบายสถานการณ์ปัจจุบัน: ระบุว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร งดแสดงความคิดเห็น เพียงอธิบายข้อเท็จจริง ในกรณีนี้ คำพูดควรออกเสียงในคนแรก คำสรรพนามควรออกเสียง: "ฉัน", "ฉัน", "ฉัน" ไม่มีข้อกล่าวหาและความก้าวร้าว: "คุณ", "คุณ", "คุณ"
ขั้นตอนที่ 4
กำหนดสิ่งที่คุณคาดหวังจากบุคคล หลีกเลี่ยงวลีทั่วไป พูดเฉพาะสิ่งที่พฤติกรรมและการกระทำของเขาสามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ปัจจุบันได้
ขั้นตอนที่ 5
ขั้นตอนต่อไปมีความสำคัญมาก ตั้งใจฟังทุกคำตอบอย่าขัดจังหวะ เพียงทำซ้ำสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกสบายใจอีกครั้ง อย่าคาดหวังว่าใครจะเข้าใจคุณในครั้งแรก ทุกคนมองสถานการณ์จากมุมของตัวเอง ทุกคนมีความรู้สึกและความปรารถนาของตัวเอง สิ่งสำคัญคือการพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาอย่างตรงไปตรงมาจากนั้นคุณจะพบภาษากลาง แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการพูดอย่างเปิดเผยและฟังคำพูดของคู่ของคุณ