บุคลิกภาพที่แข็งแกร่งมีความมั่นคงภายในและความกลมกลืนทางจิตวิญญาณ และคุณสมบัตินี้ช่วยให้บุคคลในชีวิตมีระดับที่มากกว่าการสูบฉีดกล้ามเนื้อ มีพลังแห่งจิตวิญญาณ เป็นคนมีความสุข มั่นใจในตัวเอง สามารถเอาชนะอุปสรรคใด ๆ และสามารถเคลื่อนภูเขาได้ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ จิตใจคล้อยตามการฝึก และถ้าตอนนี้คุณยังไม่ใช่คนเข้มแข็ง พยายามมากพอ คุณก็สามารถเป็นหนึ่งเดียวได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สำหรับการเริ่มต้น ให้เรียนรู้ที่จะเผชิญกับความกลัวของคุณ ในโลกสมัยใหม่ของความเครียด คนๆ หนึ่งต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่น่าตกใจทุกวัน แต่คุณไม่สามารถปล่อยให้ความกลัวแข็งแกร่งกว่าคุณ เรียนรู้ที่จะมองหน้าเขาตรงๆ และเข้าใจสาเหตุของเขา ลองนึกภาพสิ่งเลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้น และจินตนาการว่ามันได้เกิดขึ้นแล้ว ยอมรับสิ่งเลวร้ายนี้ คุณจะต้องผ่านความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ แต่แล้วความกลัวจะไม่มีอำนาจเหนือคุณ
ขั้นตอนที่ 2
อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง ความสงสารตนเอง ความขุ่นเคืองต่อผู้อื่น การกล่าวอ้างจากหมวดหมู่ "ทุกคนเป็นหนี้ฉัน" เป็นกลุ่มคนที่อ่อนแอ ความรู้สึกเหล่านี้ดึงพลังงานจากคุณ ทำให้คุณมีความคิดเชิงลบ และทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นผู้แพ้ที่อ่อนแอ จดจำความคับข้องใจทั้งหมดที่ยังคงมีอยู่ในจิตวิญญาณของคุณ หวนคิดถึงสถานการณ์ที่ทำให้คุณบอบช้ำและให้อภัยคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง ทันทีที่คุณทำเช่นนี้ คุณจะรู้สึกว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
อยู่เพื่อวันนี้ หลายคนอาศัยอยู่กับความทรงจำ และมันก็ไม่ต่างกันเลยไม่ว่าความทรงจำเหล่านั้นจะดีหรือไม่ดี เมื่ออยู่กับอดีต ไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน ความทรงจำที่ครอบงำในอดีตทำให้คุณหมดพลังงาน ตระหนักว่าอดีตผ่านไปแล้วและจะไม่เกิดขึ้นอีก และในอนาคตความสุขและความสุขรอคุณอยู่หากคุณเพียงแค่เชื่อในมัน
ขั้นตอนที่ 4
ขับไล่ความคิดที่ไม่ดีออกไปจากคุณ วิธีคิดก็เป็นนิสัยเช่นกัน และหลายคนเคยชินกับการใช้ชีวิตที่มองว่าทุกอย่างเลวร้ายมาก เรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งดีๆ ในทุกเหตุการณ์ในชีวิตของคุณเป็นอย่างน้อย อย่าลืมมองหาด้านบวกในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ แล้ววันหนึ่งคุณจะเห็นว่าคุณไม่สามารถคิดอย่างอื่นได้
ขั้นตอนที่ 5
ช่วยเหลือผู้คน. คนเข้มแข็งมักพร้อมที่จะแบ่งปันความเข้มแข็งภายในของตนกับผู้อื่น ในขณะที่บุคลิกที่อ่อนแอมักคุ้นเคยกับการคิดถึงแต่ตนเองเท่านั้น อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าความช่วยเหลือไม่ควรเป็นค่าใช้จ่ายสำหรับตัวคุณเองและผลประโยชน์ของคุณเอง