ในฤดูร้อน เหล่าคุณแม่ยังสาวจะเอาชนะความปรารถนาที่จะกินแตงโมหอมๆ หรือแตงโมสีแดงสด แต่พืชผลแตงจะได้ประโยชน์ในระหว่างการให้นมลูก และการกินแตงหวานจะส่งผลต่อการย่อยอาหารของทารกอย่างไร?
แตงเองเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลายคนจึงแนะนำให้งดการรักษานี้จนกว่าการให้นมบุตรจะสิ้นสุดลง อย่างไรก็ตาม วิตามินและสารอาหารอื่นๆ ที่มีปริมาณสูงยังคงทำให้เนื้อแตงโมรวมอยู่ในอาหารของแม่พยาบาลได้ เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานนี้เท่านั้นที่ควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง คอยสังเกตปฏิกิริยาของเด็กต่ออาหารจานใหม่อย่างระมัดระวัง
แตงโมในอาหารของแม่พยาบาล
ผลิตภัณฑ์เช่น แตง อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคโรทีน โพแทสเซียม เพคติน กรดโฟลิก ไฟเบอร์ และสารที่มีคุณค่าอื่นๆ ดังนั้นแตงโมฝานช่วยให้ผู้หญิงสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันดูแลความงามและความเยาว์วัยปรับปรุงอารมณ์และการย่อยอาหาร การเพาะเลี้ยงแตงเมื่อบริโภคเป็นประจำสามารถชำระร่างกายของสารพิษและสารพิษ กำจัดนิ่วออกจากไต
คุณสามารถกินแตงได้ถ้าแม่พยาบาลไม่มีข้อห้าม อาจเป็นโรคกระเพาะ เบาหวาน มีแตงเฉพาะระหว่างมื้อไม่ใช่ตอนท้องว่าง
คุณแม่ให้นมลูก แม้ว่าแตงจะไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก แต่ก็ยังต้องปฏิบัติตามมาตรการเมื่อใช้การเพาะเมล่อน ทางออกที่ดีที่สุดคือกินผลิตภัณฑ์ไม่เกิน 200 กรัมต่อวัน
หากต้องการทราบว่าแตงจะเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารของทารกหรือไม่ ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ชิ้นเล็กๆ ก่อน จะดีกว่าถ้ากินในช่วงครึ่งแรกของวัน ในชั่วโมงต่อๆ ไป จะสามารถตรวจสอบได้ว่าทารกมีผื่นหรือไม่ หากไม่มีรอยแดงบนผิวหนังของทารก คุณสามารถเพิ่มปริมาณได้ในวันถัดไป
วิธีเลือกแตงให้แม่ลูกอ่อน
เมื่อซื้อแตง ให้เลือกผลสุกแต่อย่าสุกเกินไป อย่าผสมแตงและน้ำเต้ากับอาหารอื่น ๆ เพื่อไม่ให้ระบบย่อยอาหารปั่นป่วน
หลีกเลี่ยงการซื้อแตงหากมีรอยบุบ รอยแตก หรือจุดด่างดำบนผิวหนัง ให้แน่ใจว่าได้เคาะบนผลไม้ มันควรจะทำให้เสียงทื่อ ถ้าแตงหอมแสดงว่าผลิตภัณฑ์นั้นสด ดูหางของผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่ถ้ามันแห้ง - แตงสุกก่อนที่จะถูกตัดออกจากแตง
แตงโมสามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียดในทารก ร่วมกับผลไม้รสเปรี้ยว กะหล่ำปลี และพืชตระกูลถั่ว
เพื่อไม่ให้ต้องเผชิญกับผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำในระหว่างการให้นม ให้ซื้อแตงสุกในเดือนสิงหาคม ตามเนื้อผ้าไม่มีไนเตรตซึ่งอาจทำให้เกิดพิษได้ทั้งในแม่และเด็ก คุณสามารถกินแตงทั้งเป็นชิ้นและในรูปแบบของน้ำผลไม้ มันบด แยม แยมผิวส้มและแม้กระทั่งผลไม้แช่อิ่ม