น้ำตาลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย กลูโคสเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญ ปรับปรุงการทำงานของสมอง เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กที่จะได้รับน้ำตาลเพียงพอ ซึ่งพบได้ตามธรรมชาติในอาหารหลายชนิด แต่ขนมที่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์เป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็ก
เด็กทุกคนชอบรสหวาน รสหวาน เป็นสัญญาณว่าร่างกายมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากในผลิตภัณฑ์ ซึ่งดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและให้พลังงานสูง ธรรมชาติได้จัดตัวรับความรู้สึกของมนุษย์ในลักษณะที่เขาชอบรสชาติของผลไม้ น้ำผึ้ง และอาหารรสหวานอื่นๆ แต่เธอไม่ได้คาดการณ์ว่าเมื่อเวลาผ่านไป คนๆ หนึ่งจะเรียนรู้ที่จะได้น้ำตาลในรูปแบบที่บริสุทธิ์ อาหารที่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์นั้นไม่ดีต่อสุขภาพเท่ากับผลไม้ นอกจากนี้ในปริมาณมากจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย ขัดขวางการเผาผลาญอาหาร นำไปสู่การพัฒนาของโรคร้ายแรง และทำให้เกิดการสะสมของไขมัน
ดังนั้น คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเด็กต้องการน้ำตาลจะมีความคลุมเครือหรือไม่: เด็กต้องการน้ำตาลอย่างแน่นอน แต่มีเพียงสิ่งที่อยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น และน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ที่มีส่วนผสมของขนมหวาน เค้ก ไอศกรีม หรือแยม เป็นอันตรายต่อเด็กในลักษณะเดียวกับผู้ใหญ่ และหากไม่สามารถกำจัดผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ก็ควรลดการบริโภคให้เหลือน้อยที่สุด
แพทย์ไม่แนะนำให้ให้อาหารที่มีน้ำตาลแก่ทารกที่อายุต่ำกว่าหนึ่งปี
น้ำตาลเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
น้ำตาลพบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ผลไม้ ผลไม้แห้ง ผัก น้ำผึ้ง ถั่วต่างๆ เมื่ออายุได้หนึ่งขวบอาหารดังกล่าวไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ยังต้องให้เด็ก ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับกลูโคสตามปริมาณที่ต้องการ กล้วย องุ่น ลูกแพร์ กีวี และผลไม้อื่นๆ มีสารอาหารจำนวนมาก คุณสามารถทำให้โจ๊กหวานหรืออาหารอื่นๆ ด้วยน้ำผึ้ง ลูกเกด หรือผลไม้แห้งชิ้น อย่ากลัวว่าอาหารดังกล่าวจะดูไม่หวานพอสำหรับเด็ก - ถ้าเขายังไม่ได้กินผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลบริสุทธิ์ในองค์ประกอบนั่นคือเขาไม่คุ้นเคยกับรสหวานที่เข้มข้นเกินไปแล้วสารให้ความหวานตามธรรมชาติจะต้อง รสนิยมของเขา
Hematogen เป็นอีกหนึ่งความหวานที่มีประโยชน์แถบนี้มีโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งธาตุเหล็กซึ่งช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด
ขนมอะไรเป็นอันตรายต่อเด็ก
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ในองค์ประกอบไม่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ปริมาณกลูโคสในนั้นมากจนไม่จำเป็นและนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญและการปรากฏตัวของฟันผุ ของหวานรบกวนการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในวัยเด็ก ทำให้น้ำหนักเกิน โรคของระบบทางเดินอาหาร และโรคเบาหวาน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เด็กให้ช็อกโกแลต ขนมหวาน เค้ก แยม คุกกี้ และขนมหวานที่คล้ายกัน
เมื่อสองสามทศวรรษก่อน โรคฟันผุในเด็กอายุสามหรือสี่ขวบถือเป็นกรณีพิเศษ แต่ปัจจุบันเป็นโรคที่พบบ่อยในเด็ก
เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารดังกล่าวเข้มงวดเกินไปสำหรับเด็ก แต่ถ้าคุณให้ผลไม้น้ำผึ้งและอาหารที่มีประโยชน์และหวานอื่น ๆ แก่เด็กเพียงพอและอนุญาตให้เขากินผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายใด ๆ โดยเร็วที่สุดคุณจะต้องแปลกใจที่เห็นว่า เด็กน้อยเต็มไปด้วยทุกสิ่ง หนึ่งลูกกวาด และยังคิดว่ามันหวานเกินไป น้ำตาลเป็นสิ่งเสพติดรสหวาน และยิ่งคุณให้ลูกของคุณหวานมาก พวกเขาต้องการมากขึ้น และอาหารอื่น ๆ ที่หวานน้อยลงดูเหมือน
