นักกีฬาที่ดีต้องมีคุณสมบัติหลายประการ หากปราศจากการแบกรับภาระหนัก บรรลุผลสำเร็จสูง แข่งขันกับคู่แข่ง และทนต่อความพ่ายแพ้และภาวะถดถอยชั่วคราวได้ยาก ความสำเร็จด้านกีฬาของเด็กและการฝึกฝนเป็นประจำนั้นส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะฝึกฝน แต่อย่าประมาทความสามารถทางกายภาพของเด็กในกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่ง ผู้ปกครองควรใช้แนวทางอย่างรับผิดชอบในการเลือกอาชีพและทำความเข้าใจก่อนอื่นว่าจะเลือกใคร - ของพวกเขาหรือลูกของพวกเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูกของคุณด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เขาต้องดูอุปกรณ์กีฬาที่บ้าน ออกกำลังกายกับเขาทุกเช้าซึ่งเด็กจะสนุกและมีอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น เต้น กระโดด หมอบ ทำแบบฝึกหัดต่างๆ ซึ่งจะทำให้เขามีพลาสติกที่ดี เขาจะได้เรียนรู้ที่จะรักษาสมดุล
ขั้นตอนที่ 2
พาเขาไปที่สระว่ายน้ำหลายครั้งต่อสัปดาห์ พยายามออกไปนอกเมืองในช่วงสุดสัปดาห์และเล่นเกมกลางแจ้งท่ามกลางธรรมชาติ ไปที่สนามกีฬาพร้อมกับทั้งครอบครัวของคุณ วิ่ง มากับการแข่งขันวิ่งผลัดตลกต่างๆ
ขั้นตอนที่ 3
หากลูกของคุณคุ้นเคยกับการออกกำลังกายเป็นประจำ ชอบเล่นกีฬากลางแจ้งหรือเล่นกีฬา รู้สึกว่าการไปยิมเป็นสิ่งที่จำเป็น ร่างกายของเขาจะทำงานเหมือนนาฬิกาและทนต่อภาระต่างๆ ได้
ขั้นตอนที่ 4
ให้ความสนใจอย่างมากกับโภชนาการของนักกีฬาในอนาคต จะต้องครบถ้วนและรวมถึงสารอาหารและองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด จำไว้ว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของกล้ามเนื้อ และพบได้ในน้ำตาล กลูโคส ผลเบอร์รี่และแป้ง มีโปรตีนมากมายในเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม อย่าลืมให้ลูกข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า
ขั้นตอนที่ 5
ลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในส่วน มันสำคัญมากที่เขาชอบกีฬาที่เขามีส่วนร่วม ดูและพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับการแข่งขันและการประชันต่างๆ เข้าร่วมการแข่งขัน เลือกชุดกีฬาและคุณลักษณะร่วมกัน เขาควรจะรู้สึกถึงการสนับสนุนของคุณเสมอ
ขั้นตอนที่ 6
ชื่นชมยินดีในความสำเร็จทางกีฬาเล็กๆ น้อยๆ ของเด็กและทุกๆ ชัยชนะ ด้วยการสรรเสริญและให้รางวัล คุณสามารถกระตุ้นให้เขาไปถึงที่สูงยิ่งขึ้นไปอีก และเมื่อเขารู้สึกถึงรสชาติแห่งชัยชนะ เขาก็ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากมันอีกต่อไป นี่จะกลายเป็นแรงจูงใจหลักของเขาในการเล่นกีฬา