หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีอาการแทรกซ้อนและไม่มีปัญหาเรื่องความเป็นอยู่ที่ดี ช่วงเวลานี้จะถูกจดจำว่าเป็นช่วงชีวิตที่น่าอัศจรรย์และมหัศจรรย์ที่สุด นำอารมณ์และความรู้สึกใหม่ๆ มาทุกเดือน อย่างไรก็ตามหากความคาดหวังของเด็กตกอยู่ในฤดูหนาวสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าช่วงเวลานี้มีลักษณะเฉพาะและความแตกต่างของลักษณะเฉพาะ
การทำให้เป็นวิตามิน
ในฤดูหนาวปริมาณวิตามินในผักและผลไม้จะลดลงอย่างมาก และหากเราเพิ่มการขาดแสงแดดเข้าไป ปัญหาในการลดภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์ก็จะตามมา
แน่นอนว่า อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรมีความสมดุล มีวิตามินที่จำเป็นสูง และไม่มีแคลอรีส่วนเกิน
ดังนั้นในความพยายามที่จะให้ทารกได้รับวิตามินที่ไม่เพียงพอในฤดูหนาว คุณแม่ยังสาวจำนวนมากจึงซื้อผลไม้เมืองร้อนในปริมาณมาก
มันคุ้มค่าที่จะคิดถึง "การบำบัดด้วยวิตามิน" - พวกเขาจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากแค่ไหน?
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมผลไม้เหล่านี้ถึงไม่สุก หลังจากนั้นจึงใช้สารกันบูดต่างๆ เพื่อถนอมการนำเสนอระหว่างการขนส่งไปยังเคาน์เตอร์ของเรา
ผักฤดูร้อน - มะเขือเทศ แตงกวา บวบ ซึ่งพบได้ทั่วไปตามร้านค้าในฤดูหนาว ไม่เพียงแต่โดดเด่นด้วยรสชาติที่เป็นน้ำของผลิตภัณฑ์เรือนกระจกเท่านั้น แต่ยังมีไนเตรตในปริมาณสูงอีกด้วย
เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับสตรีมีครรภ์ ขอแนะนำให้เปลี่ยนแตงกวาและมะเขือเทศเป็นผักที่เก็บเกี่ยวในฤดูใบไม้ร่วง เช่น หัวผักกาด หัวบีต แครอท กะหล่ำปลี
ผลไม้แปลกใหม่สามารถแทนที่ด้วยผลเบอร์รี่แช่แข็งที่ปลูกในแถบของเรา: แครนเบอร์รี่, ลิงกอนเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, สะโพกกุหลาบ
มาตรการนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการแพ้ ปรับปรุงการทำงานของไต และให้วิตามินที่จำเป็นแก่แม่และเด็ก
การคุ้มครองสุขภาพ
ในฤดูหนาวจำนวนโรคทางเดินหายใจมักจะเพิ่มขึ้น การป้องกันซึ่งสตรีมีครรภ์จะได้รับมาตรการป้องกันที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของทารก
วิตามินธรรมชาติสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะช่วยรักษาภูมิคุ้มกันในระดับที่เหมาะสม: หัวหอม, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, อารูกูลา, โหระพา
ก่อนเดินทางโดยระบบขนส่งสาธารณะหรือเยี่ยมชมสถานที่แออัด จำเป็นต้องหล่อลื่นปีกจมูกด้วยครีมออกโซลินิก
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบายซึ่งป้องกันทั้งภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำและความร้อนสูงเกินไปของร่างกาย
เสื้อโค้ทขนสัตว์อาจหนักเกินไปและไม่สบายใจ แต่เสื้อแจ็คเก็ตยาวที่มีเอวปรับได้เหมาะสำหรับการเดินในฤดูหนาว
การแบ่งชั้นเป็นเทรนด์หลักสำหรับสตรีมีครรภ์ ประการแรก เทรนด์แฟชั่นสมัยใหม่ช่วยให้และยินดีต้อนรับถึงการผสมผสานของพื้นผิว สีสัน และสไตล์ต่างๆ ในชุดเดียว และประการที่สอง การมีเสื้อผ้าหลายชั้นช่วยให้คุณรักษาสภาพที่สะดวกสบายสำหรับสตรีมีครรภ์
อากาศร้อน - พวกเขาถอดเสื้อหรือเสื้อกั๊ก มันกลายเป็นความเย็น - ใส่อีกครั้งโดยไม่กระทบต่อสุขภาพและรูปลักษณ์
รองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์คือรองเท้าที่นุ่ม โค้งมน พื้นรองเท้ากันลื่นและแถบตีนตุ๊กแก
รองเท้าดังกล่าวมีให้เลือกมากมายและจะช่วยให้คุณดูสง่างามและทันสมัยเพราะการตั้งครรภ์ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธความปรารถนาที่จะสวยงามและมีสไตล์
ความงามของฤดูหนาว
การดูแลผิวและผมในฤดูหนาวมักต้องการความเอาใจใส่เป็นพิเศษ และในขณะที่รอลูกเพิ่มขึ้นสองเท่า
ผิวแห้งระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาทั่วไป ที่กำเริบจากอากาศแห้งในห้องนั่งเล่นในฤดูหนาว
ผิวต้องการความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอทั้งภายในและภายนอก สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่เพียงพอ
ในกรณีที่มีแนวโน้มเกิดอาการบวมน้ำ ขอแนะนำให้ตกลงเรื่องอัตราการบริโภคน้ำกับแพทย์
ถ้าเป็นไปได้ คุณควรละทิ้งการใช้ครีมอุตสาหกรรมและเริ่มทำเครื่องสำอางโฮมเมดที่ไม่มีสารเจือปนที่เป็นอันตรายและคำนึงถึงลักษณะของผิวของคุณอย่างเหมาะสม
การใช้เบสจากธรรมชาติและน้ำมันหอมระเหย ยาต้มสมุนไพร และการกำจัดสารปรุงแต่ง พาราเบน และสารกันบูดจะส่งผลให้สภาพผิวดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีก่อนออกไปข้างนอก
การป้องกันที่ดีที่สุดจากความเย็นจัดและลมคือครีมที่มีไขมันซึ่งมีวิตามินอี
ทาครีมลงบนใบหน้าและมือก่อนออกไปข้างนอก 15-20 นาทีเพื่อให้น้ำในองค์ประกอบมีเวลาดูดซึมและส่วนประกอบของครีมจะสร้างฟิล์มป้องกันที่บางที่สุดบนผิวหนัง
ผมสามารถปรนนิบัติผมอย่างสม่ำเสมอด้วยการพันด้วยน้ำมัน โดยใช้น้ำมันที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ
การปฏิเสธแชมพูซึ่งรวมถึงซัลเฟตและการใช้ยาต้มสมุนไพรสำหรับการล้างก็จะเป็นประโยชน์ต่อความงามและสุขภาพของลอนผมของสตรีมีครรภ์