พ่อแม่วัยหนุ่มสาวมักเชื่อว่าเด็กเล็กควรนอนเกือบทั้งวัน ความเชื่อนี้เป็นจริงเฉพาะในช่วง 2-3 เดือนแรกของชีวิตทารก เมื่อเขาสับสนระหว่างวันกับคืน แต่ปัญหาการนอนหลับไม่ดีที่ทำให้พ่อแม่ไม่สงบสามารถเกิดขึ้นได้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า มักเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุของเรื่องนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คิดเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา ทารกในครรภ์จะได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ หากคุณตั้งครรภ์ เข้านอนดึก กระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉง หรือทำงานจนคลอดบุตร ทารกอาจมีนิสัยชอบนอนดึกหรือพักผ่อนน้อยในระหว่างวัน
ขั้นตอนที่ 2
หากในระหว่างตั้งครรภ์ คุณเข้าร่วมกลุ่มผู้ชื่นชอบการรับประทานอาหารกลางคืน ทารกอาจปรับตัวเข้ากับความจริงที่ว่าอาหารเข้ามาในเวลาที่ไม่เหมาะสม เป็นผลให้ทารกเหล่านี้ไม่สามารถทนต่อการหยุดยาวระหว่างการให้อาหารในเวลากลางคืน ตื่นจากความหิวโหย พวกเขาสามารถกรีดร้องอย่างบ้าคลั่งได้จนกว่าจะได้รับอาหาร เท่าที่คุณต้องการนอนหลับอย่างสบาย จำไว้ว่าการยกเลิกการให้นมในเวลากลางคืนอาจทำให้นมหายไปได้ เนื่องจากเป็นการให้นมในเวลากลางคืนเพื่อให้แน่ใจว่ามีการผลิตโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนม
ขั้นตอนที่ 3
ที่นอนฟางหรือหญ้าซึ่งมีค่าในมุมมองของนักศัลยกรรมกระดูก อาจทำให้เด็กนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน เนื้อหาของพวกเขาทำให้เกิดเสียงกรอบแกรบอย่างรุนแรงเมื่อทารกเคลื่อนไหวซึ่งรบกวนเขา ในผ้าอ้อมเปียก อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นจะถูกสร้างขึ้นระหว่างการนอนหลับ ความร้อนสูงเกินไปทำให้ทารกนอนหลับไม่สนิท
ขั้นตอนที่ 4
สังเกตทารกอย่างระมัดระวังหากคุณกำจัดช่วงเวลาเชิงลบของการนอนหลับทั้งหมด แต่ทารกยังไม่นอนตอนกลางคืน อาการจุกเสียดในลำไส้สามารถทรมานเขาได้ หากต้องการปล่อยก๊าซสะสม ให้ยกลูกน้อยของคุณตัวตรงและนวดหน้าท้อง หลีกเลี่ยงปัญหาทางระบบประสาทด้วย หากคุณสังเกตเห็นพฤติกรรมแปลก ๆ ในเด็ก อย่าลืมแสดงให้ผู้เชี่ยวชาญเห็น
ขั้นตอนที่ 5
สาเหตุของการนอนหลับไม่ดีอาจเป็นเรื่องอารมณ์ได้เช่นกัน ปัญหานี้มักเกิดขึ้นในครอบครัวที่พ่อแม่ทำงานหนักและมาที่บ้านหลังจากที่ลูกหลับไปแล้ว เมื่อได้ยินเสียงของพ่อหรือแม่จากการหลับใหล เด็กเริ่มเรียกร้องให้สื่อสารกับพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไป การตื่นกลางดึกจะกลายเป็นนิสัย เพราะเด็กรู้ว่านี่เป็นวิธีเดียวที่เขาจะได้เพลิดเพลินกับการอยู่ใกล้ชิดกับพ่อแม่อันเป็นที่รัก
ขั้นตอนที่ 6
หากคุณสร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนอนยาวให้ลูกของคุณในระหว่างวัน เด็กวัยหัดเดินที่นอนหลับสบายจะตื่นเกือบตลอดคืน อย่าปรับตัวให้เข้ากับเด็ก แต่ให้เขาอยู่ในโหมดที่ถูกต้องทุกครั้งที่พาทารกเข้านอน 20-30 นาทีต่อมา