อันตรายร้ายแรงที่คุกคามสตรีมีครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์คือการคุกคามของการแท้งบุตร เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จำเป็นต้องดำเนินมาตรการป้องกันแม้กระทั่งก่อนการปฏิสนธิ ต่อมาในขณะที่ถือทารกในครรภ์ก็จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการเข้าคลินิกฝากครรภ์และทำการตรวจที่จำเป็นเป็นประจำ
จำเป็น
- - ปรึกษาแพทย์ตรวจ;
- - การออกกำลังกายที่ได้รับยา
- - โภชนาการที่เหมาะสม
- - วิตามินคอมเพล็กซ์
- - ระบอบการปกครองประจำวัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตรวจร่างกายให้สมบูรณ์ก่อนการปฏิสนธิ ติดต่อสูตินรีแพทย์ที่มีประสบการณ์ที่คลินิกฝากครรภ์อธิบายสาระสำคัญของปัญหาให้เขาฟัง แพทย์จะทำการตรวจและแนะนำให้คุณตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม หากเห็นว่าจำเป็น คุณอาจต้องตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (ยูเรียพลาสโมซิส, มัยโคพลาสโมซิส, คลามัยเดีย, ทอกโซพลาสโมซิส เป็นต้น) หากพบสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณและคู่ของคุณจะได้รับหลักสูตรการรักษา หลังจากนั้น คุณจะต้องผ่านการทดสอบครั้งที่สอง. หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี คุณสามารถวางแผนการตั้งครรภ์ได้ การปฏิสนธิซึ่งเกิดขึ้นกับภูมิหลังของกระบวนการติดเชื้อ อาจส่งผลให้เกิดการแท้งบุตรหรือปัญหาร้ายแรงในการพัฒนาเด็ก (เช่น ความเสียหายจากการขาดออกซิเจนต่อทารกในครรภ์)
ขั้นตอนที่ 2
เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณทันทีที่คุณทราบเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ลดการออกกำลังกาย รองเท้าส้นสูง และเสื้อผ้าที่น่าอาย ยึดติดกับระบบการปกครองบางอย่าง นอนหลับให้เพียงพอ หากคุณมีกะกลางคืนหรือกะกลางวัน ตามกฎหมาย คุณต้องย้ายไปทำงานเบา พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด
ขั้นตอนที่ 3
ซื้อสมาชิกฟิตเนสคลับ เกือบทั้งหมดมีโปรแกรมสำหรับสตรีมีครรภ์ การออกกำลังกายที่สร้างมาอย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร รักษารูปร่างของคุณ และหลังจากการคลอดบุตรจะช่วยให้คุณสามารถกำจัดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ไปสระว่ายน้ำสัปดาห์ละครั้ง การว่ายน้ำช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ควบคุมอาหารสุขภาพของทารกในครรภ์ก็ขึ้นอยู่กับมันเช่นกัน สำหรับการป้องกันการแท้งบุตร ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินอี (เมล็ดพืช, ถั่ว, น้ำมันดอกทานตะวันที่ไม่ผ่านการขัดสี, ข้าวสาลีแตกหน่อ) ในช่วงฤดูร้อน การกินผลไม้และผลเบอร์รี่สดจะดีต่อสุขภาพ บริโภคเครื่องดื่มจากโรสฮิป, เบอร์รี่โรวันสีแดง, ลูกเกดดำ, ตำแย
ขั้นตอนที่ 5
ใช้วิตามินและแร่ธาตุสำหรับหญิงตั้งครรภ์โดยไม่ล้มเหลว การขาดสารใด ๆ เหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาในเครื่องมือ fetoplacental และพัฒนาการของเด็ก แพทย์ของคุณจะช่วยคุณเลือกวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 6
ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์อย่างเคร่งครัด เลิกนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมด: ไม่ควรให้นิโคตินหรือแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกายแม้ในปริมาณที่น้อยที่สุด