ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าในระหว่างตั้งครรภ์ toxicosis จำเป็นต้องเกิดขึ้นซึ่งทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมาย แต่นี่ไม่ใช่กรณี การตั้งครรภ์ที่ดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนจะทำให้แม่มีครรภ์มีอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พิษทำให้ขาวเป็นสองกลุ่ม:
- แต่แรก;
- มาสาย บางคนเจอแต่เช้าหรือช้าเท่านั้น นี่เป็นกระบวนการส่วนบุคคลล้วนๆ ที่ไม่สามารถคาดเดาได้ บ่อยครั้งที่ความเป็นพิษในช่วงปลายปรากฏขึ้นในเด็กผู้หญิงที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกเริ่มประมาณวันที่ 40 ของการตั้งครรภ์และส่วนใหญ่มักจะหายไปเอง
ขั้นตอนที่ 2
ในกรณีของพิษในระยะแรกจะใช้การรักษาแบบ "ตามอาการ" ซึ่งใช้เป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น คุณต้องควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด: กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินที่ย่อยง่าย กินอาหารอุ่นเล็กน้อย (ดูดซึมได้ดีกว่าอาหารร้อนมาก) บ่อยครั้งในปริมาณน้อย ดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลม.
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ คุณสามารถกินลูกแพร์ แอปเปิ้ล กีวี หรือดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากแอปเปิ้ล องุ่น หรือส้ม แครนเบอร์รี่, lingonberries, ลูกเกดมีผลดีต่ออาการคลื่นไส้
ขั้นตอนที่ 4
คุณสามารถใช้วิธีการดั้งเดิม: เคี้ยวรากขิงอย่างช้าๆ แล้วล้างด้วยน้ำแร่ หากคุณไม่มีขิงสด คุณสามารถกินขิงแห้ง 1/3 ช้อนชาแล้วล้างออกด้วยน้ำแร่ คุณยังสามารถเติมขิงลงในใบชาของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำเพื่อไม่ให้ทำงานหนักเกินไป
ขั้นตอนที่ 6
มะนาวหรือส้มเขียวหวานชิ้นหนึ่งช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้เช่นกัน แต่ที่นี่คุณต้องระวัง - ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวสามารถทำให้อาการพิษรุนแรงขึ้นเท่านั้น พยายามเพิ่มโปรตีนในอาหารประจำวันของคุณ (ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว เมล็ดพืช ถั่ว ปลา เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนม)
ขั้นตอนที่ 7
เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าอย่าเคลื่อนไหวกะทันหัน นอนอยู่บนเตียงคุณต้องกินถั่วหรือคุกกี้ หากคุณจะออกจากบ้านเป็นเวลานาน ให้นำคุกกี้หรือแอปเปิ้ลติดตัวไปด้วย เพื่อขจัดสัญญาณของพิษ คุณสามารถกินอะไรรสเค็ม: แครกเกอร์ กะหล่ำปลีดอง หรือแตงกวาดอง หลังจากที่คุณกินแล้วควรพักผ่อนเล็กน้อยนอนราบสักสองสามนาที ในช่วงที่เป็นพิษพยายามอย่ากินอาหารที่มีไขมัน เย็น เผ็ดหรือร้อน