ในปีแรกหลังคลอด ผู้หญิงคนหนึ่งประสบปัญหาทางจิตอย่างรุนแรง บ่อยครั้งที่เธอถูกหลอกหลอนด้วยความกลัวและความปรารถนาครอบงำ ซึ่งมักเกิดขึ้นหากเกิดครั้งแรก บางสิ่งบางอย่างทรมานคุณแม่ยังสาวตลอดเวลาและป้องกันไม่ให้เธอรู้สึกถึงความสุขของการเป็นแม่
สิ่งแรกที่ทรมานคุณแม่ยังสาวที่สุดคือความกลัวต่อชีวิตและสุขภาพของทารก ผู้หญิงคนนั้นกลัวว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้นกับเขา เพราะเธอไม่มีประสบการณ์ อาจทำอะไรผิดพลาด มันจะยิ่งแย่ลงไปอีก บางครั้งผู้หญิงกลัวว่าเด็กจะหยุดหายใจในความฝันกะทันหันว่าเขาจะลุกจากเตียง
ปัญหาอีกประการหนึ่งคือความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้ที่จะอยู่คนเดียวเพื่อซ่อนตัวจากคนที่รัก ความปรารถนาดังกล่าวสามารถแสดงออกถึงสามีและลูกคนอื่น ๆ ในรูปแบบของการระคายเคือง ผู้หญิงมักจะหงุดหงิดเพราะเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จากความขัดแย้งที่หลากหลายกับสามีของเธอปรากฏขึ้น บางครั้งพ่อของเด็กก็ไม่ปฏิเสธความช่วยเหลือด้านการศึกษาที่เป็นไปได้ทั้งหมด ดูเหมือนว่าผู้หญิงคนหนึ่งที่เธอไม่สามารถเลี้ยงลูกได้
สาเหตุทั้งหมดนี้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด มันเชื่อมโยงกับความจริงที่ว่าผู้หญิงรู้สึกละอายหรือกลัวที่จะยอมรับความกลัวของเธอ เธอกลายเป็นคนโดดเดี่ยว ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นกับเธอ มีหลายวิธีในการช่วยจัดการกับภาวะซึมเศร้านี้
หากเด็กนอนใกล้ ๆ คุณไม่ควรวางเขาในเตียงอื่นมันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะพาเด็กไปกับคุณแม้ว่ากุมารแพทย์จะไม่แนะนำสิ่งนี้ แต่ถ้าสิ่งนี้ดีสำหรับลูกจริง ๆ สำหรับแม่ ก็ควรทำเช่นนั้น
ในขณะที่ทารกกำลังให้นมลูก ไม่จำเป็นต้องให้นมลูกเป็นชั่วโมงตามที่แพทย์หลายคนแนะนำ คุณสามารถให้นมลูกได้ตามต้องการ ดังนั้นคุณจะคลายความกังวลสำหรับตัวคุณเองและลูกน้อย
ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวของคุณ พ่อแม่ของคุณ สามีของคุณ คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีประสบการณ์ในการเป็นพ่อแม่
เดินกับลูกของคุณบ่อยขึ้น ไม่จำเป็นต้องพกรถเข็นติดตัวตลอดเวลา คุณสามารถทำได้โดยใช้สายสะพาย คุณไม่ควรปิดตัวเองเมื่ออยู่ใกล้ลูกคนเดียว หาเวลาให้ตัวเอง พบปะเพื่อนฝูง รับความรู้สึกดีๆ จากกิจกรรมโปรดของคุณ
อย่าละเมิดการเยี่ยมชมคลินิกเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความสงสัยมากเกินไปเป็นลักษณะของคุณ
คุณแม่ยังสาวได้รับอิทธิพลอย่างมากจากโอกาสที่จะอยู่คนเดียวอย่างน้อยวันละหนึ่งชั่วโมง ดังนั้นคนที่คุณรักควรเข้าใจเรื่องนี้
ออกกำลังกายเบาๆ. นี้จะช่วยให้คุณรักษาความสงบของจิตใจ ให้เวลาว่างของคุณไม่ได้อุทิศให้กับงานบ้าน แต่เพื่อตัวคุณเอง หากมีโอกาสได้ไปเที่ยวก็ไม่ควรปฏิเสธ โดยปกติ ทารกสามารถทนต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและการเดินทางที่ยาวนานได้ง่ายมาก ดังนั้นคุณไม่ควรกลัวที่จะพาลูกไปด้วย
เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธที่จะสื่อสารกับคนที่ให้คำแนะนำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคำแนะนำเหล่านี้ทำให้คุณรำคาญ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการดูแลตนเองเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของคุณ ลูกน้อยของคุณต้องการแม่ที่แข็งแรง สนุก และได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ดังนั้นให้เวลากับตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องทุ่มเททั้งหมดเพื่อเลี้ยงลูก สิ่งสำคัญคือตัวคุณเองจะรู้สึกดี