นักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์กล่าวว่าความกลัวและความรักเป็นแนวคิดที่ไม่เกิดร่วมกัน ดังนั้น หากคุณกลัวสามี ความสัมพันธ์ของคุณก็มีปัญหาร้ายแรงที่ต้องแก้ไขในทุกวิถีทาง
จำเป็น
- - งานอดิเรก;
- - งาน;
- - การปรึกษาหารือของนักจิตวิทยา
- - การสนทนากับสามีของเธอ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามวิเคราะห์สถานการณ์อย่างเป็นกลางตอบคำถามของคุณ: คุณเริ่มรู้สึกกลัวเกี่ยวกับสามีของคุณเมื่อใด ความกลัวนี้รุนแรงแค่ไหนและรู้สึกบ่อยแค่ไหน? คุณกลัวคู่สมรสของคุณอยู่เสมอหรือเมื่อคุณรู้สึกผิดต่อเขาเท่านั้น? คุณรักสามีของคุณหรือไม่? คู่สมรสของคุณรักคุณหรือไม่? เมื่อพิจารณาปัญหาอย่างถี่ถ้วนแล้ว คุณจะสามารถร่างแนวทางในการแก้ปัญหาได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
กำจัดความรู้สึกผิดต่อสามีของคุณเพิ่มความนับถือตนเอง ในการทำเช่นนี้ คุณต้องมีความสนใจและงานอดิเรกส่วนตัว คุณไม่จำเป็นต้องเลิกรากับคู่สมรสของคุณโดยสิ้นเชิง หางานอดิเรกที่น่าสนใจที่จะทำให้คุณมีความสุข เพื่อนใหม่ที่มันน่าจะสื่อสารด้วย
ขั้นตอนที่ 3
หากสามีของคุณกระตุ้นความกลัวของคุณในทางใดทางหนึ่ง: ตะโกนใส่คุณ ข่มขู่คุณ ทำร้ายคุณ ฯลฯ อย่าอดทนกับทัศนคติเช่นนี้ต่อตัวคุณเอง พูดคุยกับเขาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณ บางทีนี่อาจเป็นการควบคุมที่มากเกินไป ความหึงหวง จู้จี้จุกจิก ฯลฯ เป็นการโต้แย้งอย่างชัดเจนว่าคุณขอให้คู่สมรสเปลี่ยนพฤติกรรมของเขา หากสามีของคุณไม่ไว้วางใจคุณ ให้พยายามหาสาเหตุว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
พึงระลึกไว้เสมอว่าพฤติกรรมก้าวร้าวของมนุษย์มักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความสงสัยในตัวเอง ซึ่งทรมานกับความซับซ้อนและความกลัวภายในของเขา ดังนั้น ทางออกที่ดีที่สุดในสถานการณ์นี้ก็คือการพูดคุยอย่างใจเย็นกับสามีเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
จำไว้ว่าคู่สมรสทรราชไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับชีวิตครอบครัวตามปกติ การหย่าร้างจากเขาอาจเป็นวิธีที่สมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์ในการออกจากสถานการณ์นี้ หากสามีของคุณใช้อำนาจในทางที่ผิดเหนือคุณ ยืนยันตัวเองว่าต้องเสียคุณ แยกทางกับเขาโดยไม่เสียใจใดๆ อย่ายึดติดกับการแต่งงานที่ไม่ทำให้คุณมีความสุขและเป็นปัญหาร้ายแรง
ขั้นตอนที่ 6
หากการหย่าร้างไม่ใช่แผนของคุณ พยายามเป็นอิสระทางการเงินจากสามีของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาตำหนิคุณด้วยเงิน หากคุณไม่มีการศึกษาด้านวิชาชีพ ให้เรียนหลักสูตรใดก็ได้ เช่น การออกแบบภูมิทัศน์ หรือการทำเล็บและการต่อเล็บ พิสูจน์ให้สามีของคุณเห็นถึงความเป็นอิสระของคุณ ความสามารถในการอยู่ได้โดยปราศจากเขา
ขั้นตอนที่ 7
อย่ายั่วยุให้สามีของคุณมีทัศนคติที่จองหองและบริโภคอาหารด้วยการเชื่อฟังที่มากเกินไป ความสุภาพ ความน่าเชื่อถือ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่ชื่นชอบและตามใจคู่ครองในทุกสิ่งทำให้เขากลายเป็นเผด็จการและเผด็จการ
ขั้นตอนที่ 8
อย่าปลูกฝังความกลัวและความซับซ้อนของคุณ จำไว้ว่าศตวรรษที่ 21 อยู่นอกหน้าต่าง และทุกคนมีสิทธิเท่าเทียมกัน ปกป้องมุมมองของคุณเมื่อสื่อสารกับสามีของคุณ พยายามเพื่ออิสรภาพและความเป็นอิสระ เรียกร้องความเคารพในตัวเอง และจำไว้ว่าบนโลกนี้ไม่มีผู้คนที่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นคุณทั้งคู่จึงมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด