การสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกายและนำไปสู่โรคหัวใจและปอด แม้กระทั่งมะเร็ง นอกจากนี้ คนรอบข้างก็ประสบปัญหาการสูบบุหรี่ด้วยเช่นกัน นักวิทยาศาสตร์มองว่าควันบุหรี่มือสองมีอันตรายมากกว่าปกติ ดังนั้น หากคู่ชีวิตของคุณสูบบุหรี่ คุณควรพยายามโน้มน้าวให้เขาเลิกนิสัยที่ไม่ดีนี้อย่างแน่นอน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิธีแรกสามารถมีอิทธิพลต่อผู้รับผิดชอบ คุณสามารถเล่นกับความรู้สึกนี้ อธิบายให้เขาฟังว่าการที่คุณรู้สึกไม่สบายใจเป็นอย่างไรและเป็นอันตรายต่อคนอื่นๆ ที่อาศัยอยู่ร่วมกับเขาในห้องเดียวกันอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูกที่เสี่ยงต่อการสูบบุหรี่
ขั้นตอนที่ 2
หากอาชีพความสำเร็จในที่ทำงานและในชีวิตมีความสำคัญสำหรับเขา ข้อโต้แย้งต่อไปนี้สามารถช่วยได้: ถ้าคนเลิกสูบบุหรี่เลือดจะเริ่มนำออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆรวมถึงสมองมากขึ้น ดังนั้น ผู้ไม่สูบบุหรี่จึงฉลาดกว่าผู้สูบบุหรี่ เขาคิดเร็วและจดจำข้อมูลได้ดีขึ้น ดังนั้นการเลิกนิสัยที่ไม่ดีสามารถช่วยให้บุคคลก้าวขึ้นบันไดอาชีพได้ นอกจากนี้ หลายบริษัทไม่สนับสนุนการสูบบุหรี่
ขั้นตอนที่ 3
เป็นเรื่องง่ายพอที่จะโน้มน้าวบุคคลที่เป็นผู้นำในการดำเนินชีวิตให้เลิกสูบบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่มีความอดทนน้อยกว่าเขาจะหายใจถี่ ดังนั้น หากคุณพิจารณารายละเอียดในแง่มุมเหล่านี้ เกี่ยวกับกีฬาหรือนันทนาการที่เขาโปรดปราน และอธิบายให้ผู้ชายฟังว่าการสูบบุหรี่รบกวนเขามากเพียงใด คุณก็จะได้รับผลลัพธ์ที่ดีมาก
ขั้นตอนที่ 4
ภาพถ่ายปอดของผู้สูบบุหรี่ รายการโรคที่อาจทำให้เกิดการสูบบุหรี่ และสถิติทางการแพทย์เกี่ยวกับโรคของผู้สูบบุหรี่อาจทำให้ผู้สูบบุหรี่หวาดกลัวอย่างจริงจังและทำให้เขานึกถึงอันตรายของการสูบบุหรี่ ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องไม่แสดงรูปภาพจากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถือ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือค้นหาบทความเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่เกี่ยวกับแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่สำคัญหรือให้ตัวอย่างจากแหล่งที่ผู้ชายของคุณไว้วางใจ หนังสือพิมพ์เกือบทั้งหมดตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับสุขภาพเป็นระยะ และนำเสนอรายการที่เกี่ยวข้องทางโทรทัศน์ สิ่งสำคัญคือเขาไม่สามารถพูดได้ว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องโกหกและรูปถ่ายที่น่าขนลุกใช้เพื่อดึงดูดความสนใจเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5
อีกวิธีหนึ่งในการโน้มน้าวผู้สูบบุหรี่คือการพิสูจน์ให้เขาเห็นว่าบุหรี่ทำให้รูปร่างหน้าตาของเขาเสียไปอย่างมาก น่าเสียดายที่วิธีนี้ใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อคุณตีหัววัวและผู้ชายคนนั้นกังวลเรื่องรูปร่างหน้าตาของเขาจริงๆ ซึ่งมักจะเป็นจริงสำหรับผู้ที่มีภาวะวิกฤตที่เรียกว่าวัยกลางคน ในกรณีนี้ ผู้ชายสามารถแสดงเจตจำนงที่โดดเด่นและเอาชนะการเสพติดได้
ขั้นตอนที่ 6
บางครั้งก็เกิดขึ้นที่ตัวเขาเองตระหนักถึงความจำเป็นในการเลิกสูบบุหรี่ แต่ไม่สามารถหาจุดแข็งที่จะทำตามขั้นตอนนี้ได้ วันที่คล้ายคลึงกัน กิจวัตรประจำวัน พิธีกรรม การเลิกบุหรี่กับเพื่อนร่วมงาน ทั้งหมดนี้ไม่ได้เปิดโอกาสให้เขาเปลี่ยนชีวิตของเขา หมายความว่าคุณต้องช่วยเขา คุณต้องวางมันไว้ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงชั่วขณะหนึ่ง เพื่อการนี้จึงเหมาะที่จะพักผ่อนนอกบ้านในช่วงวันหยุด อันดับแรก พูดคุยเกี่ยวกับวันหยุด คุณต้องให้มันเป็นสิ่งที่เขาชอบจริงๆ และจะทำให้ผู้ชายของคุณมีความสุขและกระตือรือร้น ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม - เที่ยวทะเลเพื่อเรียนวินด์เซิร์ฟหรือดำน้ำ พายเรือคายัคไปตามแม่น้ำไทกา สิ่งสำคัญที่สุดคือเขาต้องตั้งตารอวันหยุดและนับวันจนกว่าจะถึง จากนั้นเมื่อเหลือเวลาไม่ถึงหนึ่งสัปดาห์จนกว่าจะถึงเวลาที่ต้องการ ให้แนวคิดที่จะพยายามเลิกบุหรี่แก่เขา เพราะทุกอย่างประสบความสำเร็จ ในกรณีส่วนใหญ่ วิธีนี้ใช้ได้ผลเนื่องจากคนที่มีความสุขและกระตือรือร้นมักจะมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก