การเกิดของเด็ก ความต่อเนื่องของชนิดเป็นความปรารถนาตามธรรมชาติของผู้หญิงและผู้ชายจำนวนมาก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ครั้งแรก บางคู่ต้องรอเป็นเดือนหรือหลายปีกว่าจะได้เป็นพ่อแม่ ดังนั้น สำหรับคนเหล่านี้ และสำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับการวางแผนครอบครัวเท่านั้น ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิจึงมีความเกี่ยวข้องมาก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มีเซ็กส์ในวันมงคล ในช่วงตกไข่ โอกาสตั้งครรภ์จะสูงที่สุด และเพื่อกำหนดว่าเมื่อใดที่คุณมีวันที่ "อันตราย" คุณสามารถใช้หลายวิธี ขั้นแรกมีการทดสอบการตกไข่ ประการที่สอง คุณสามารถวัดอุณหภูมิพื้นฐาน (BT) วัดตอนเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียง หากในช่วงเริ่มต้นของวัฏจักรในผู้หญิงหลายคน BT ต่ำกว่า 37 ° C เมื่อถึงเวลาตกไข่จะเพิ่มขึ้น 0.4 - 0.8 ° C
ขั้นตอนที่ 2
มีชีวิตทางเพศปกติ. นรีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการวางแผนครอบครัวบางคนเชื่อว่าเป็นการดีที่สุดที่จะมีเพศสัมพันธ์ทุกๆ 2-3 วันเพราะตามความเห็นของพวกเขาด้วยตารางเวลาดังกล่าวคุณภาพของตัวอสุจิจะดีขึ้นประกอบด้วยตัวอสุจิที่เคลื่อนไหวมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์. แต่การเลิกบุหรี่เป็นเวลานานกลับลดพวกเขาลง แต่ถ้าตารางชีวิตทางเพศไม่เหมาะกับคุณ คุณก็ควรพัฒนาตัวเอง ซึ่งจะทำให้ทั้งคุณและผู้ชายของคุณสบายใจ
ขั้นตอนที่ 3
ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้น การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่มากเกินไปส่งผลเสียต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย นอกจากนี้ ปัจจัยที่ส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ ได้แก่ การใช้อาหารทอด ไขมัน แป้ง ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป การใช้ชีวิตอยู่ประจำและอยู่ประจำ หากคุณกังวลเรื่องการวางแผนครอบครัวอย่างจริงจัง ให้เลิกนิสัยที่ไม่ดี กินผักและผลไม้มากขึ้นและเล่นกีฬา การออกกำลังกายที่มุ่งพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่างและอุ้งเชิงกรานจะมีประโยชน์อย่างยิ่ง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณอวัยวะเพศ สำหรับผู้หญิงในเรื่องนี้ การระบำหน้าท้องนั้นเหมาะสมมาก และผู้ชายควรออกกำลังกายมากกว่านี้เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อตะโพก
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณกำลังใช้ยาคุมกำเนิด อาจเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ ยิ่งไปกว่านั้น หากผู้หญิงมีปัญหาเรื่องการปฏิสนธิ ยาเหล่านี้ก็ถูกกำหนดมาโดยเฉพาะเพื่อแก้ปัญหานี้ แต่โดยธรรมชาติแล้วควรใช้วิธีนี้หลังจากปรึกษาแพทย์และได้รับอนุญาตเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5
สวมเสื้อผ้าและชุดชั้นในที่เหมาะสม เสื้อผ้าใยสังเคราะห์และรัดรูปอาจส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ในทั้งชายและหญิง สำหรับเด็กผู้หญิง การใส่เสื้อผ้ารัดรูปจะเต็มไปด้วยการไหลเวียนของเลือดที่บกพร่องในอวัยวะอุ้งเชิงกราน และชุดชั้นในสังเคราะห์อาจทำให้เกิดกระบวนการอักเสบต่างๆ ที่อาจกลายเป็นอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์ได้ สำหรับผู้ชาย อันตรายจากการใช้ชุดชั้นในดังกล่าวคือกางเกงที่คับเกินไป ทำจากวัสดุคุณภาพต่ำ ชุดชั้นในอาจทำให้อุณหภูมิอัณฑะเพิ่มขึ้น และอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพของตัวอสุจิ การเคลื่อนไหว และการนับอสุจิ
ขั้นตอนที่ 6
ฝึกท่าทางที่ช่วยให้ตัวอสุจิเข้าถึงปากมดลูกได้ง่ายขึ้น ตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์คือเมื่อผู้หญิงนอนหงายเข่างอหรือดึงขึ้นไปที่ท้อง แต่การเลือกท่าดังกล่าวไม่ได้ช่วยให้ทุกคนบรรลุผลตามที่ต้องการ เนื่องจากโครงสร้างภายในของผู้หญิงทุกคนแตกต่างกัน และสิ่งที่ดีสำหรับคู่หนึ่งจะไม่ได้ผลสำหรับอีกคู่หนึ่ง ดังนั้นที่นี่คุณควรได้รับคำแนะนำจากความรู้สึกและความสะดวกของคุณเองสำหรับทั้งคู่