ความเหงาถูกจัดการโดยผู้คนในรูปแบบต่างๆ บางคนมองว่าความสันโดษเป็นโอกาสที่จะหมกมุ่นอยู่กับความคิดหรือทำอะไรบางอย่าง อีกคนเป็นภาระกับความรู้สึกนี้ หากคุณรู้สึกอึดอัดกับการอยู่คนเดียว ให้มองความเหงาจากมุมที่ต่างออกไป
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เข้าใจว่าความเหงานั้นยากสำหรับคนที่พึ่งพาผู้อื่นมาก พวกเขาเดือดร้อนโดยไม่สนใจ บริษัท ต้องการการอนุมัติจากผู้อื่น พิจารณาว่าคุณไม่ใช่ผู้หญิงประเภทนี้ ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจมีข้อสงสัยบางอย่างที่นี่ ความคิดเห็นของคุณเองควรมีความสำคัญสำหรับคุณ พยายามทำให้ภาคภูมิใจในตนเองเพียงพอ อย่าเอาใครมาอยู่เหนือตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2
เป็นผู้หญิงที่พอเพียง คุณอาจเบื่อเมื่ออยู่คนเดียว เลยต้องหาอะไรทำ นอกจากกิจกรรมในชีวิตประจำวันแล้ว คุณยังสามารถเรียนรู้ด้วยตนเองได้อีกด้วย อ่าน ใช้ไซต์การศึกษา ดูหนังเพื่อการศึกษา
ขั้นตอนที่ 3
เรียนรู้ที่จะหันเหความสนใจของตัวเอง มีหลายวิธีในการสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง ไปช๊อปปิ้ง ดูหนัง ดูแลรูปร่างหน้าตา ทำอาหารให้อร่อย จัดตารางเวลาให้แน่นและคุณจะไม่มีเวลากังวลเกี่ยวกับความเหงา คุณจะไม่สังเกตเห็นมัน
ขั้นตอนที่ 4
รับแมวหรือสุนัข เพื่อนขนฟูจะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ เมื่อกลับถึงบ้าน สัตว์เลี้ยงแสนรักของคุณจะทักทายคุณอย่างมีความสุขและจะไม่ทำให้คุณเบื่อตลอดทั้งคืน
ขั้นตอนที่ 5
อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง ความเหงาเป็นภาวะปกติของมนุษย์ คุณมีตัวตนอยู่แล้ว และนี่คือคนที่ดีที่สุดในโลก อย่าทำให้คนรู้จักแบบสบายๆ คุณจะรู้สึกเหงามากขึ้นเมื่ออยู่กับคนผิดๆ มากกว่าอยู่คนเดียว
ขั้นตอนที่ 6
ไปออนไลน์. หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องพูดคุยกับใครซักคนอย่างเร่งด่วน คุณสามารถเริ่มการสนทนากับเพื่อนผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์ก ฟอรัม หรือแชท อย่าแทนที่การสื่อสารจริงด้วยเสมือนอย่างสมบูรณ์ คุณต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างคนจริงกับภาพลวงตาจากเน็ต
ขั้นตอนที่ 7
อย่าถอนตัวในตัวเอง คุณอาจจะเหงาเพราะคุณมีปัญหาในการสื่อสาร เริ่มเล็ก. พยายามเริ่มบทสนทนาเล็กๆ ที่ไม่มีความหมายกับคนที่เป็นมิตร หากคุณไม่สามารถก้าวแม้แต่ก้าวเล็กๆ ได้ เป็นการดีกว่าที่จะขอคำปรึกษาส่วนตัวกับนักจิตวิทยา