ไม่มีคำตอบที่เป็นสากลสำหรับคำถามที่จะเริ่มให้อาหารเด็กเนื่องจากแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและต้องใช้วิธีการเฉพาะบุคคล ทางที่ดีควรตัดสินใจเริ่มอาหารเสริมหลังจากปรึกษากุมารแพทย์ และควรรับข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารมื้อแรกบนโต๊ะของทารกจนกว่าจะถึงเวลานั้น
การให้อาหารลูกครั้งแรกในรูปแบบของผัก
ผักเหมาะสำหรับเด็กที่มีปัญหาเรื่องอุจจาระ เนื่องจากช่วยให้อุจจาระเป็นปกติและหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก พวกเขายังดีเป็นอาหารเสริมหากคุณมีน้ำหนักเกิน ในบรรดาผักเองนั้นผักที่ถือว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้น้อยที่สุด ได้แก่ กะหล่ำดอกบรอกโคลีและบวบ แครอทและฟักทองจะได้รับในภายหลังเนื่องจากทำให้เกิดอาการแพ้บ่อยขึ้น ทัศนคติที่ขัดแย้งต่อมันฝรั่ง เชื่อกันว่ามีสารอาหารน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผักอื่นๆ คุณจึงสามารถใช้เวลากับมันได้ นอกจากนี้หากเด็กแพ้ให้แช่น้ำก่อนปรุงอาหารเพื่อให้ปริมาณแป้งเหลือน้อยที่สุด
ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยผักที่ปลูกในพื้นที่ที่พักอาศัยไม่ใช่ผักที่นำเข้า ดังนั้นหากเวลาเริ่มต้นสำหรับอาหารเสริมตรงกับฤดูหนาวก็ควรทานอาหารเด็กสำเร็จรูปและไม่ใช่บวบและกะหล่ำปลีที่นำเข้าจากต่างประเทศ
ให้อาหารผลไม้
เป็นอาหารโปรดอย่างหนึ่งของทารกหลายคนและเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับอาหารเสริม ให้แอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ก่อนและผลไม้รสเปรี้ยวจะถูกทิ้งไว้ในตอนท้าย คุณไม่ควรเริ่มด้วยผลเบอร์รี่เช่นกัน เนื่องจากโอกาสในการแพ้อาหารที่มีสีสดใสนั้นสูงกว่ามาก
ผลไม้มีข้อเสียเพียงอย่างเดียว: หลังจากลองน้ำซุปข้นหวานแล้ว บางครั้งก็ยากที่จะโน้มน้าวให้เด็กกินผักที่มีรสชาติเป็นกลาง
อาหารเสริมสำหรับทารกในรูปของซีเรียล
ตามกฎแล้วอาหารประเภทนี้ยังเป็นที่ต้องการของนักชิมตัวน้อยเช่นเดียวกับก่อนหน้านี้ ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับน้ำหนัก อย่างแรกคือธัญพืชที่ปราศจากกลูเตนเนื่องจากเป็นส่วนประกอบในซีเรียลที่ทำให้เกิดอาการแพ้ ซึ่งรวมถึงบัควีท ข้าว และข้าวโพด แต่ควรเลื่อนข้าวโอ๊ตและข้าวสาลีออกไปก่อน นอกจากนี้ยังใช้กับแป้งเซมะลีเนอร์ซึ่งเป็นที่นิยมของคุณยายด้วย
อะไรอีกที่คุณควรรู้
ช่วงเวลาของการแนะนำอาหารเสริมมีความสำคัญไม่น้อย แม้ว่าผู้ผลิตอาหารเด็กจะติดฉลากบนผลิตภัณฑ์หลายตัวตั้งแต่สี่หรือสามเดือน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งในการแนะนำอาหารเสริม เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกที่กินนมแม่คือตั้งแต่หกเดือน สำหรับคนประดิษฐ์ เฟรมเหล่านี้มีความยืดหยุ่นมากกว่าและสามารถเปลี่ยนเป็น 4-5 เดือนได้ แต่นี่เป็นเรื่องที่ค่อนข้างไม่แน่นอน แต่การพยายามโหลดระบบย่อยอาหารทันทีหลังจากผ่านไปสามเดือนนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด เนื่องจากการเร่งด้วยอาหารเสริมไม่เพียงแต่จะนำไปสู่การแพ้เท่านั้น แต่ยังทำให้อาหารไม่ย่อยอีกด้วย