เมื่อมีลูกน้อยในครอบครัว แม่ต้องหมุนรอบบ้าน หยุดงานเฉพาะช่วงกลางคืนเท่านั้น กิจวัตรประจำวันไม่สิ้นสุด และในบางครั้ง ดูเหมือนว่าสิ่งต่าง ๆ จะไม่เล็กลง ถึงเวลาต้องหยุดและคิดหาวิธีทำทุกอย่างเพื่อให้ทุกอย่างสำเร็จ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คุณแม่ส่วนใหญ่ยุ่งกับลูก ๆ ตลอดทั้งวันและทำงานบ้านเมื่อลูกเข้านอน ข้อผิดพลาดหลักคือความปรารถนาที่จะทำซ้ำทุกอย่างในครั้งเดียว ผลลัพธ์ของความปรารถนาดังกล่าวยังคงเป็นธุรกิจที่ยังไม่เสร็จจำนวนมาก เรียนรู้การวางแผนอย่างชัดเจน: ในวันใดของสัปดาห์ที่คุณกำลังทำความสะอาด - รีดผ้า
ขั้นตอนที่ 2
วางแผนทุกอย่างอย่างรอบคอบ ทำเมนูสำหรับสัปดาห์หน้า: แล้วคุณจะรู้ว่าต้องไปร้านขายของชำเมื่อไรและใช้เวลาทำอาหารเย็นนานเท่าไร พยายามแจกจ่ายสิ่งของในลักษณะที่สามารถทำได้โดยลำพังเฉพาะเรื่องเร่งด่วน เช่น เดินเล่นกับลูก ทำอาหาร ฯลฯ และที่เหลือ - ทำความสะอาด รีดผ้า และอื่นๆ - เลื่อนออกไปจนกว่าพ่อจะถึงหรือ คนใกล้ชิดอื่น ๆ คุณจะสามารถมอบความไว้วางใจให้พวกเขาควบคุมทารกและคุณจะสงบสติอารมณ์โดยไม่ต้อง "กระทืบ" ทำซ้ำงานทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 3
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ "ไม่จำเป็น" วิเคราะห์ - คุณทำอะไรอย่างต่อเนื่องและในขณะเดียวกันก็รู้สึกว่าคุณไม่เคยทำเลย แน่นอนว่าจะมีสองสามกรณีดังกล่าว ตัวอย่างเช่น เศษขนมปังขว้างของเล่นตลอดเวลา และคุณเดินไปรอบ ๆ บ้านและเก็บของเล่นอยู่ตลอดเวลา หยุดการกระทำที่ไม่จำเป็นอย่าเสียพลังงานและเวลาของคุณ ก่อนที่เด็กจะงีบหลับ ให้นำสิ่งที่ขวางทางออก ค่ำแล้ว มอบความไว้วางใจให้พ่อกลับคืนสู่สภาพเดิม
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อคุณวางแผน อย่าลืมงีบงีบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสำหรับตัวคุณเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน ความเหนื่อยล้าเรื้อรังช่วยลดการทำงานของคุณ: ถ้ามันสะสมมากเกินไป คุณจะมีปัญหาในการดำเนินการเบื้องต้น
ขั้นตอนที่ 5
ถ้าคุณไม่ดูแลตัวเอง จะไม่มีใครทำเพื่อคุณ และอย่าลืมหยุดพักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ไปช้อปปิ้ง ซื้อของใหม่ให้ตัวเอง นั่งกับเพื่อนในร้านกาแฟ ไปโรงละครหรือโรงหนัง หยุดพักจากกิจวัตรประจำวันของคุณ แล้วคุณจะมีพลังงานที่จะตามทันทุกสิ่ง