การวาดภาพอาหารสำหรับเด็กต้องใช้วิธีการพิเศษ จำเป็นต้องคำนึงถึงอายุของเด็ก การจ้างงาน ลักษณะพัฒนาการ และสถานะสุขภาพของเด็กด้วย นอกจากนี้ยังมีกฎเกณฑ์ทางโภชนาการทั่วไปที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายเด็กตามปกติ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความอยากอาหารของเด็กที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปจะคงที่ ตั้งแต่แรกเกิดจำเป็นต้องปลูกฝังทัศนคติที่ถูกต้องต่ออาหารให้ทารก การยึดมั่นอย่างถูกต้องทำให้เกิดความอยากอาหารตามปกติ
ขั้นตอนที่ 2
จำนวนอาหารในตอนกลางวันควรแน่นอน เด็กควรพักผ่อนในเวลากลางคืน กฎนี้ใช้ไม่ได้กับทารก เป็นการดีกว่าที่จะให้อาหารลูกน้อยของคุณในบางช่วงเวลา โดยไม่ทำให้กระบวนการให้นมนานเกินไปหรือเร็วเกินไป เพียงพอ 30 นาทีสำหรับทารกที่จะรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเช้าตามปกติ
ขั้นตอนที่ 3
ควรมีอาหารเพียงพอให้ลูกกิน เมื่อทารกโตขึ้น แนะนำให้เพิ่มคุณค่าอาหารด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ เพื่อทำให้เมนูมีความหลากหลายมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
เพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนความอยากอาหารของทารก พยายามหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบในระหว่างการให้นม สภาพแวดล้อมควรสงบ ถ้าลูกชายหรือลูกสาวไม่ยอมกิน อย่าบังคับเขาให้กิน บางครั้งการข้ามมื้ออาหารหนึ่งมื้อทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น หากเขาไม่ฟื้นตัวไม่ว่าในกรณีใดให้พยายามให้อาหารลูกภายใต้อิทธิพลของวิธีการที่มีพลังเขาอาจพัฒนาความกระหายอย่างต่อเนื่อง เป็นการดีกว่าที่จะหาสาเหตุของการปฏิเสธที่จะกินหรือติดต่อแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อประกอบอาหาร ขอแนะนำให้แจกจ่ายอาหารประจำวันในลักษณะที่อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนจะเข้าสู่กระเพาะอาหารของเด็กในตอนเช้า การทำอาหารเย็นด้วยผัก คอทเทจชีส มันฝรั่งหรือไข่จะดีกว่า อาหารถือเป็นอาหารทางสรีรวิทยามากที่สุดสำหรับเด็กนักเรียนเมื่อให้บริการอาหารเช้าเวลาประมาณ 8.00 น. อาหารกลางวัน - เวลาประมาณ 12.00 น. น้ำชายามบ่าย - เวลา 16.00 น. และอาหารเย็นตั้งแต่เวลา 19 ถึง 19.30 น. อาจมีการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากเวลาอาหารนี้ ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงขนมในระหว่าง
ขั้นตอนที่ 6
เนื่องจากนักเรียนไปโรงเรียนในสองกะ จึงจำเป็นต้องกำหนดอาหารโดยคำนึงถึงเวลาเรียน ควรระมัดระวังไม่ให้เด็กซื้ออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น มันฝรั่งทอด โคคา-โคลา หรือแฮมเบอร์เกอร์ และแทนที่ด้วยอาหารปกติ อาหารเพื่อสุขภาพควบคู่ไปกับแผนอาหารที่ถูกต้องเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาตามปกติของเด็ก