ด้วยรูปลักษณ์ของเด็กวิถีชีวิตในครอบครัวเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของการนอนหลับเนื่องจากการวางทารกแรกเกิดเข้านอนไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ผู้ปกครองหลายคนประสบปัญหานี้ แต่ก็ค่อนข้างจะแก้ปัญหาได้หากคุณปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจน
จำเป็น
- - ตัวแทนอาบน้ำ;
- - ผ้าอ้อม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การนอนของทารกแรกเกิดใช้เวลาเกือบทั้งวัน แต่ถ้าทารกนอนมากเกินไปในตอนกลางวัน การนอนหลับในตอนเย็นอาจเป็นเรื่องยาก เพื่อให้ทารกนอนหลับได้ง่ายขึ้นในตอนเย็น ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงระหว่างการนอนหลับในตอนกลางวันครั้งสุดท้ายกับการนอนลง มิฉะนั้นเด็กก็จะไม่มีเวลาเหนื่อย ยิ่งลูกอายุมาก ช่วงเวลานี้ยิ่งนาน
ขั้นตอนที่ 2
ก่อนเข้านอน ให้พาลูกของคุณออกจากห้องและระบายอากาศในบริเวณนั้น แม้ว่าเด็กเล็กจะชอบความอบอุ่น แต่อุณหภูมิที่สูงเกินไปทำให้พวกเขาหลับยาก ลูกควรจะสบาย
ขั้นตอนที่ 3
พยายามทำตามตารางเวลาที่ชัดเจนโดยให้ลูกเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน สิ่งนี้ทำให้เขาคุ้นเคยกับวิถีชีวิตบางอย่างและรู้ว่ามีเวลาตื่นตัวและนอนหลับ
ขั้นตอนที่ 4
กำจัดแสงจ้าและเสียงดังก่อนนอน สภาพแวดล้อมทั้งหมดควรเตรียมเด็กให้พร้อมสำหรับการนอนหลับและไม่ทำให้เขาตื่นเต้นเพิ่มเติม
ขั้นตอนที่ 5
หากทารกแรกเกิดหลับไปอย่างกระสับกระส่ายเกินไปและปลุกตัวเองด้วยการเคลื่อนไหวของแขนและขา การห่อตัวเขาเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผล บางทีนี่อาจจะทำให้เขาหลับได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
ก่อนพาทารกแรกเกิดเข้านอน เขาต้องอาบน้ำ น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายและเตรียมทารกให้นอนหลับ การนวดเบา ๆ ในรูปแบบของการลูบมีคุณสมบัติคล้ายคลึงกัน