หลังแต่งงาน ผู้หญิงบางคนต้องการคลอดบุตรจากสามีอันเป็นที่รักโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม บางคนประสบปัญหา - ความคิดไม่ได้ผลและความฝันของครอบครัวที่เต็มเปี่ยมถูกผลักไสให้ตกชั้น ดังนั้นคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพอะไรที่สามารถให้คำแนะนำแก่ผู้หญิงเหล่านี้เพื่อที่พวกเขาจะได้สัมผัสกับความสุขของการเป็นแม่ในที่สุด?
เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์
เมื่อรับประทานยาคุมกำเนิด ผู้หญิงที่ประสงค์จะตั้งครรภ์ต้องหยุดกินยาคุมกำเนิดครบสามรอบก่อนการปฏิสนธิ เนื่องจากยาคุมกำเนิดส่วนใหญ่ยังคงออกฤทธิ์ต่อร่างกายของสตรีแม้หลังจากหยุดยาไประยะหนึ่งแล้ว นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเริ่มใช้วิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์
สำหรับการปฏิสนธิ ผู้หญิงต้องรับประทานกรดโฟลิก 400 มิลลิกรัมต่อวันในเดือนก่อนหน้าและอย่างน้อย 600 มิลลิกรัมต่อวันในเดือนแรกของการตั้งครรภ์
การกินเพื่อสุขภาพและความหลากหลายเป็นสิ่งสำคัญมาก อาหารที่สมดุลจะทำให้ระดับฮอร์โมนเป็นปกติอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้เร็วที่สุด ในการทำเช่นนี้ คุณต้องทานวิตามินและแร่ธาตุ เช่น สังกะสี แมกนีเซียม แคลเซียม และ B6 สมุนไพร เช่น ดอกคาโมไมล์ โสม ใบราสเบอร์รี่ หรือรากชะเอมเทศ มีผลดีต่อระดับฮอร์โมน อย่าลืมตรวจสอบน้ำหนักของคุณ ดำเนินชีวิตอย่างแอคทีฟ ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ และพยายามประหม่าให้น้อยลง
การตกไข่
เพื่อให้ตั้งครรภ์ได้อย่างแน่นอน คุณต้องกำหนดวันตกไข่ของคุณ มักเกิดขึ้นในช่วงวันที่ 14 ของรอบเดือน แม้ว่าระยะเวลาที่แน่นอนอาจแตกต่างกันไป โดยปกติการตกไข่จะมาพร้อมกับความไวที่เพิ่มขึ้นของผิวหนังและต่อมน้ำนม, ปวดเฉียบพลัน, หมองคล้ำหรือกระตุกในมดลูก, ความรู้สึกของความหนักในช่องท้องลดลง, เลือดไหล, ความใคร่ที่เพิ่มขึ้นและการกักเก็บน้ำในร่างกาย
เมื่อคุณตกไข่ คุณต้องมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันในวันที่ 12, 13 และ 14 ของรอบเดือนเพื่อเพิ่มโอกาสในการปฏิสนธิสำเร็จ
ผู้หญิงทุกคนที่ฝันถึงครอบครัวใหญ่ควรรู้ว่าโอกาสในการตั้งครรภ์ลดลงตามอายุ และในวัยเจริญพันธุ์ มีเพียง 25% ของคู่หนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีเท่านั้นที่จะได้รับการตั้งครรภ์อย่างรวดเร็วในรอบมีประจำเดือนครั้งแรก ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ห้ามใช้น้ำมันพืช กลีเซอรีน และสารหล่อลื่นสังเคราะห์ ซึ่งอาจส่งผลให้สเปิร์มตายได้ ผู้ชายควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนและซาวน่าก่อนมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงสามารถลดปริมาณการผลิตอสุจิได้ นอกจากนี้ ผู้ชายยังต้องปฏิบัติตามพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อให้ได้ลูกหลานที่แข็งแรง