ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่ทำจากซีเรียล เธอเป็นคนดีแม้ในวัยเด็ก แต่ที่นี่จำเป็นต้องจำไว้ว่ามีข้อ จำกัด บางประการในการทำความรู้จักกับเธอ
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต
เป็นแหล่งของไฟเบอร์และโปรตีนที่ช่วยในการย่อยอาหารและเพิ่มน้ำหนัก นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้เริ่มอาหารเสริมที่มีซีเรียลสำหรับทารกที่ขาดมวล ข้าวโอ๊ตยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก และอื่นๆ คุณสามารถทำอาหารสำหรับเด็กได้ทั้งข้าวโอ๊ตธรรมดาและใช้ซีเรียลเป็นอาหารทารก หลังช่วยให้แม่ประหยัดเวลาเตรียมโจ๊กที่มีความสม่ำเสมอและมีประโยชน์ไม่น้อยไปกว่าที่ปรุงจากซีเรียลทั้งหมด
ข้าวโอ๊ตสำหรับเด็กสามารถเสริมด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็กและยังรวมถึงส่วนผสมของนมในองค์ประกอบของมันซึ่งควรนำมาพิจารณาเมื่อซื้อ
เมื่อใดที่จะเริ่มให้ข้าวโอ๊ตกับลูกของคุณ
แม้ว่าข้าวโอ๊ตจะห่อหุ้มทางเดินอาหารอย่างอ่อนโยน แต่ก็ย่อยได้ยากดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะแนะนำเร็วกว่า 5 หรือ 6 เดือน นอกจากนี้ ในข้าวโอ๊ต เช่นเดียวกับธัญพืชอื่นๆ มีกลูเตน ซึ่งมักเป็นสาเหตุของผื่นแพ้ ดังนั้นมักจะเลือกข้าวบัควีทหรือปลายข้าวข้าวโพดเป็นอาหารเสริมมื้อแรกและจากนั้นจึงนำไปปรุงข้าวโอ๊ต ดังนั้นในหลาย ๆ ทางคำถามที่ว่าคุณสามารถให้ข้าวโอ๊ตแก่เด็กได้อายุเท่าไรขึ้นอยู่กับความอดทนของส่วนประกอบนี้
หากกลูเตนไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้สามารถนำเสนอข้าวโอ๊ตบดเป็นเวลา 6 เดือนในเมนูสำหรับเด็กเป็นประจำ ต่อจากนั้นก็นำไปผสมกับสารเติมแต่งผลไม้ต่างๆ
วิธีทำข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตปรุงสำหรับเด็กในลักษณะเดียวกับผู้ใหญ่ แต่ที่นี่ควรระลึกไว้เสมอว่ายิ่งอายุน้อยกว่าโจ๊กควรมีความนุ่มนวลมากขึ้น โดยปกติอาหารเสริมจะเริ่มต้นด้วยซีเรียลสำหรับเด็กพิเศษ ซึ่งซีเรียลจะถูกบดเป็นผง ดังนั้น เพื่อให้โจ๊กพร้อม ก็เพียงพอที่จะกวนในน้ำร้อนหรือนมอุ่นในสัดส่วนที่ระบุบนกล่อง โจ๊กปรุงจากเกล็ด Hercules ธรรมดาใช้เวลานานกว่าเนื่องจากต้มไม่เกิน 5 นาทีหลังจากน้ำเดือดหรือนม ต้มโจ๊กด้วยไฟอ่อน สำหรับสัดส่วนนั้นขึ้นอยู่กับว่าเด็กชอบความหนาแน่นแค่ไหน ข้าวต้มจะข้นขึ้นถ้าคุณทานซีเรียลมากขึ้นและของเหลวน้อยลง ในวัยเด็กพวกเขาเริ่มต้นด้วยซีเรียลหนึ่งช้อนโต๊ะต้มในน้ำ 100 มล.