ปัญหาการนอนหลับส่งผลกระทบต่อเด็กมากหรือน้อย 30% เพื่อให้เด็กนอนหลับได้ดีขึ้น จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของการนอนหลับไม่ดี เนื่องจากจะส่งผลต่อระบบประสาทของทารก
ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าลูกมีนมเพียงพอ การชั่งน้ำหนักจะช่วยคุณในเรื่องนี้ คุณต้องตรวจสอบน้ำหนักของทารกทุกเดือนหรือสัปดาห์ละครั้ง เด็กที่มีสุขภาพดีและได้รับสารอาหารเพียงพอควรได้รับน้ำหนักระหว่าง 100 ถึง 500 กรัมต่อสัปดาห์ การนอนหลับไม่ดีอาจเกิดจากอาการจุกเสียดที่เกิดจากการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นในลำไส้เนื่องจากทางเดินอาหารยังไม่เจริญเต็มที่ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในทารกที่มีอายุมากกว่าสามสัปดาห์และหายไปภายในสามเดือน เด็กเกร็งหน้าแดงนำขาของเขาไปที่ท้องและร้องไห้คร่ำครวญ บ่อยครั้งที่เด็กนอนหลับไม่ดีเกิดจากความกลัวความมืด ในกรณีนี้จำเป็นต้องซื้อไฟกลางคืนขนาดเล็กหรือติดตั้งประตูที่มีแผ่นกระจกเพื่อให้แสงสามารถเข้าไปในห้องของเด็กได้ ขั้นตอนการเตรียมการนอนหลับควรเริ่มอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน จำเป็นต้องหยุดเกมที่เคลื่อนไหว จำกัด ตัวเองให้ล้างหรือแปรงฟันหากทารกเริ่มตื่นขึ้นหลังจากเล่นน้ำ จากนั้นให้แต่งตัวทารกในชุดนอนหรือชุดนอนแล้วนอนด้วยความปรารถนาดีและนอนหลับฝันดีเด็กอาจนอนไม่ค่อยมากนักเนื่องจากขาดกิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้ หรือความต้องการของผู้ปกครองไม่ชัดเจนสำหรับเขาเสมอไป บางครั้งผู้ใหญ่ก็แทบจะไม่สามารถแยกตัวจากลูกในตอนเย็นโดยที่ไม่รู้ตัว พวกเขาทำงานหนักและเห็นลูกน้อยกับลูกน้อย และเมื่อพวกเขากลับบ้านดึก ไม่มีเวลาพอที่จะพูดคุยกับเขาหรือเล่น นั่นคือเหตุผลที่เมื่อลูกไม่อยากเข้านอนพ่อแม่รู้สึกผิดและไม่แสดงออกอย่างเหมาะสมหากรู้สึกว่าลูกกังวลอะไรบางอย่างมักจะตื่นขึ้นและหลังจากนั้นก็นอนไม่หลับอีกนาน เวลาให้เขาชาสมุนไพรตอนกลางคืน ผสมเมล็ดหญ้านอนหลับหนึ่งในสี่ของช้อนชากับน้ำผึ้ง (ถ้าแพ้) หรือใส่โยเกิร์ต ให้ลูกกินก่อนนอนและดื่มชามินต์