เด็กที่มีสุขภาพดีตั้งแต่แรกเกิดสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนโดยไม่ต้องตื่นมากินนม มีข้อความที่คล้ายกันอยู่ในหนังสือเล่มที่สองพร้อมคำแนะนำสำหรับการดูแลเด็ก แต่เด็ก ๆ ไม่อ่านหนังสือ ดังนั้นอาหารว่างตอนสามโมงเช้าจึงไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม พ่อแม่ที่เหนื่อยล้ายังห่างไกลจากความพอใจกับอาหารเช้าทุกคืนเช่นนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เป็นเรื่องโง่ที่จะเรียกร้องจากเด็กแรกเกิดให้รอจนถึงเช้าด้วยการป้อนอาหารมื้อต่อไป แต่เด็กวัย 2 ขวบที่บางครั้งตื่นขึ้นมามากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อเติมความสดชื่นให้ตัวเองด้วย kefir คุกกี้ แอปเปิ้ล หรืออะไรที่ร้ายแรงกว่านั้นก็ไม่หยุด กิจวัตรประจำวันของเธอเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นบททดสอบที่จริงจังสำหรับผู้ปกครอง เด็กที่อิ่มตอนกลางคืนกินอาหารไม่ดีในระหว่างวัน ปฏิเสธอาหารกลางวันและอาหารเย็น เข้านอนด้วยความหิว พ่อแม่ที่สิ้นหวังพยายามหาทางออกจากวงจรอุบาทว์ไม่สำเร็จ
ขั้นตอนที่ 2
การกินที่ผิดปกติดังกล่าวยังเป็นอันตรายต่อฟันของเด็กอีกด้วย ไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะมารบกวนการแปรงฟันในตอนกลางคืน และขวด kefir อาจกลายเป็นทางตรงไปสู่ฟันผุ
เห็นได้ชัดว่าไม่มีประโยชน์ที่จะกินตอนกลางคืน แต่ความพยายามของผู้ปกครองที่จะหย่านมเด็กจากการรับประทานอาหารตอนกลางคืนมักจะถูกสวมมงกุฎด้วยการประท้วงที่รุนแรงของทารก ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้ มันควรค่าแก่การแสดงความแน่วแน่ของตัวละครและทำให้อาหารของเด็กคล่องตัวขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
จัดสรรอาหารตามกำหนดเวลาไว้ตลอดทั้งวัน พยายามให้สารพัดทั้งหมดในเวลากลางวัน หากเด็กดื่ม kefir หวานในเวลากลางคืนให้หยุดทำให้หวาน แต่ส่วนเช้าหรือเย็นสามารถทำให้หวานได้ ให้อาหารมื้อเย็นที่มีคุณค่าทางโภชนาการแก่บุตรหลานของคุณ เช่น โจ๊กนมในตอนเย็น สำหรับอาหารว่างข้ามคืน ให้เตรียมอาหารที่สามารถตอบสนองความหิวของคุณได้ แต่ไม่ใช่ของว่าง ขนมปังหรือ croutons แทนคุกกี้ kefir ปกติแทนโยเกิร์ตหวาน น้ำเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อเด็กตื่นขึ้นเรียกร้องอาหารจากคุณ ให้เสนออาหารสำเร็จรูปให้เขา ถ้าเด็กหิวจริง ๆ เขาจะกินทุกอย่าง และถ้าเขาทำตามนิสัย เขาจะเรียกร้องอาหารอันโอชะตามปกติ
ขั้นตอนที่ 4
ยืนกราน. ให้น้ำกับลูกของคุณ พยายามกลั้นไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง จำไว้ว่า ยอมสละเวลาสักสองสามคืนตอนนี้ดีกว่าตื่นตัวในอีกไม่กี่เดือนและปีต่อ ๆ ไป หากเด็กดื้อรั้น ให้อาหารตามปกติแก่เขาแต่อย่าอิ่ม ลดการให้บริการปกติประมาณหนึ่งในสาม ยังคงให้อาหารสมดุลแก่เขาในเวลาเดียวกันในระหว่างวัน แต่ให้ทำซ้ำสถานการณ์เดียวกันในเวลากลางคืน ผลักดันเวลาของอาหารกลางคืนให้ใกล้ขึ้นและใกล้กับตอนเช้ามากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
ท้องของเด็กจะค่อยๆ หย่านมจากความจริงที่ว่าเขาต้องทำงานอย่างเต็มที่ในตอนกลางคืนและจะหยุดปลุกเด็ก การนอนหลับของเขาจะยาวนานและสงบและคุณสามารถนอนหลับได้โดยไม่ต้องตื่นขึ้นโดยไม่จำเป็นโดยทั่วไป