การหายใจอย่างถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการเต็มที่ของเด็ก เด็กที่ไม่สามารถหายใจได้อย่างถูกต้องสามารถรับรู้ได้ทันทีจากร่างกายที่อ่อนล้าและอ้าปากเสมอ เด็กสามารถสอนให้หายใจได้อย่างถูกต้อง ซึ่งจะทำให้เขามีเงื่อนไขในการเจริญเติบโตและกำจัดหวัดและเจ็บคอบ่อยๆ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นแรก อธิบายให้ลูกน้อยของคุณทราบถึงวิธีการดมกลิ่น ให้ดอกกุหลาบแก่เขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดปากของเขา และจมูกของเขาตึง เด็กหลายคนไม่ดมแต่ดม ช่วยสร้างความแตกต่าง
ขั้นตอนที่ 2
เชิญลูกน้อยของคุณเป่าดอกแดนดิไลออนด้วยปากก่อนแล้วจึงเป่าด้วยจมูก คุณสามารถเป่าบนเครื่องเล่นแผ่นเสียง เป่าเทียนออก ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้สลับกับปากและจมูกของคุณ สำหรับเด็กเล็ก การฝึกหายใจจะดำเนินการอย่างสนุกสนาน
ขั้นตอนที่ 3
เดินกับลูกของคุณไปรอบ ๆ ห้องโดยเลียนแบบการเคลื่อนไหวของล้อรถจักรไอน้ำด้วยมือของคุณ พูดว่า "chug-chukh" ขณะทำสิ่งนี้ เปลี่ยนความเร็วในการเคลื่อนที่และระดับเสียงของการออกเสียงเป็นระยะ ทำซ้ำการออกกำลังกายห้าถึงหกครั้ง
ขั้นตอนที่ 4
ห่านกำลังบิน เดินไปพร้อมกับลูกน้อยรอบๆ ห้อง กระพือปีกอย่างราบรื่นและช้าๆ ด้วยแขนของคุณ เหมือนปีก ยกแขนขึ้นขณะหายใจเข้า ลดแขนลงขณะหายใจออก พูดว่า "g-y-y" ทำซ้ำแปดถึงสิบครั้ง
ขั้นตอนที่ 5
ยักษ์และคนแคระ นั่งกับเด็กบนพื้น พับขา เท้าจรดเท้า มือคุกเข่า รับหน้าอกของคุณเต็ม? อากาศยืดไหล่ยกศีรษะขึ้น - คุณคือยักษ์ ในขณะที่คุณหายใจออก ลดตัวลง กดศีรษะแนบเท้า คุณเป็นคนแคระ
ขั้นตอนที่ 6
กับเด็กโต คุณสามารถทำแบบฝึกหัดการหายใจ ประโยชน์ของการฝึกดังกล่าวจะมีมากมาย - เด็กจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น หายใจเข้าลึกๆ และอารมณ์ดี ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ความหนาวเย็นจะผ่านพ้นลูกน้อยของคุณ 1. ยืนตัวตรง แยกเท้าเท่าช่วงไหล่ ลดแขนไปตามลำตัว หายใจออก 2. นับถึงแปดแล้วหายใจเข้าช้าๆ ทางจมูก ในกรณีนี้ ให้นำกระแสลมเข้าสู่ช่องท้องก่อน จากนั้นจึงเข้าไปในปอด ขยายหน้าอก หากทำอย่างถูกต้องหน้าท้องจะถูกดึงเข้าไปเล็กน้อยเมื่อสิ้นสุดการหายใจเข้า 3. หายใจออกในลำดับเดียวกันเท่านั้นอย่างกระฉับกระเฉง หลังจากหยุดชั่วครู่ ให้ทำซ้ำทั้งหมดอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 7
การฝึกหายใจจะมีประโยชน์มากที่สุดหากฝึกขณะเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์