ทารกนอนหลับสบายมาก แต่พวกเขาต้องรบกวนการนอนหลับของพวกเขา เช่น สอนกิจวัตรประจำวันใหม่ก่อนส่งเข้าโรงเรียนอนุบาล เด็กควรตื่นอย่างถูกต้อง ในการทำเช่นนี้ มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยไม่ให้เสียอารมณ์ของทารกและผู้ปกครองซึ่งค่อนข้างสำคัญ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อคุณเริ่มพาลูกไปโรงเรียนอนุบาล เด็กวัยหัดเดินของคุณควรมีกิจวัตรประจำวันคล้ายกับในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน ค้นหาว่ามีเวลาเท่าไรสำหรับชั่วโมงที่เงียบสงบ ตามกฎแล้วเด็ก ๆ นอนหลับ 2-2.5 ชั่วโมงในระหว่างวัน การนอนหลับของเด็กควรอยู่ที่ 10-14 ชั่วโมงต่อวัน (ขึ้นอยู่กับอายุ) คำนวณปริมาณการนอนหลับปกติของคุณในเวลากลางคืน
ขั้นตอนที่ 2
พาลูกน้อยเข้านอนก่อนเข้านอน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็ก เนื่องจากส่งผลต่อระบบประสาทและระบบประสาทของเขา หากเจ้าตัวเล็กไม่เข้านอนตรงเวลา ให้นึกถึงกิจกรรมที่คุณจะต้องผล็อยหลับไป อ่านนิทานให้ลูกน้อยฟังหรือร้องเพลงกล่อมเด็ก เด็กต้องทำให้ชัดเจนว่ามีประเพณีเกิดขึ้นแล้วตามด้วยการนอนหลับตอนกลางคืน
ขั้นตอนที่ 3
ก่อนที่คุณจะพาลูกน้อยเข้านอน อย่าลืมระบายอากาศในห้องของเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิในห้องที่มีเปลของทารกไม่เกิน 19 องศา
ขั้นตอนที่ 4
จัดเตรียมเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับทารกในการนอนหลับอย่างสบาย หากเด็กกลัวความมืด ให้เปิดไฟที่ให้แสงพลบค่ำ มอบของเล่นชิ้นโปรดให้เจ้าตัวน้อยของคุณ ตามกฎแล้ว เด็กส่วนใหญ่มีตุ๊กตาหมี กระต่าย สุนัข และอื่นๆ ข้างเพื่อนที่ไม่มีชีวิต ลูกจะไม่เบื่อ
ขั้นตอนที่ 5
พยายามอย่ารบกวนความฝันอันแสนหวานของลูกน้อยด้วยเสียงที่ไม่เกี่ยวข้อง ให้ลูกน้อยของคุณได้ออกกำลังกายในตอนเย็นเพื่อให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกเหนื่อย พึงระลึกไว้เสมอว่าการท้องว่างอาจทำให้คุณหลับได้ยาก ดังนั้นควรให้อาหารทารกล่วงหน้า
ขั้นตอนที่ 6
เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า ให้ลูบหัวลูกน้อยของคุณ พูดคำหวานไม่กี่คำ หากเด็กหลังวลี: "ถึงเวลาต้องลุกขึ้น" อย่างเด็ดขาดปฏิเสธที่จะทำเช่นนี้สนใจเขา เช่น บอกคนตัวเล็กว่า "ตอนนี้คุณกำลังจะไปดูแมวหรือหมาด้วยกัน" โดยปกติเด็กๆ จะรักสัตว์เลี้ยงและยินดีที่จะลุกขึ้น
ขั้นตอนที่ 7
จำไว้ว่าการตื่นกะทันหันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของลูกน้อย การเปลี่ยนจากการนอนหลับเป็นการตื่นตัวควรเป็นไปอย่างราบรื่น ดังนั้นควรให้ลูกนอนพักสักครู่แล้วนอนลงบนเตียงอุ่นๆ ท้ายที่สุดคุณเองก็ไม่ได้ต่อต้านมัน