ปลาเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นสำหรับร่างกายซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงในทารก นอกจากนี้ เนื้อปลายังอุดมไปด้วยวิตามินบี รวมทั้งวิตามิน A, D, C, E และ PP องค์ประกอบของไมโครอิลิเมนต์ยังอุดมไปด้วย ปลาประกอบด้วยฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม ไอโอดีน และแคลเซียม ซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต ดังนั้นอาหารของทารกจึงจำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กุมารแพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่าปลาสามารถรับประทานได้เมื่ออายุ 10-11 เดือน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปลาเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงที่สุด ดังนั้นหากเด็กมีแนวโน้มที่จะแพ้อาหารจะเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการทำความรู้จักกับผลิตภัณฑ์นี้ไปจนถึง 3 ขวบเมื่อร่างกายของทารกมีเสถียรภาพมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการให้อาหารปลาเป็นช่วงที่ค่อนข้างช้า คุณไม่ควรเริ่มด้วย ปลาสามารถนำเข้าสู่อาหารได้หลังจากแนะนำผักและเนื้อสัตว์รวมถึงผลไม้และซีเรียลเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3
หลายคนตั้งคำถามว่า "ควรเริ่มให้อาหารปลาอะไรดี" กุมารแพทย์แนะนำเฉพาะปลาทะเลเพราะตัวอย่างในแม่น้ำอาจมีองค์ประกอบทางเคมีต่างๆ ที่เป็นอันตรายต่อทารก โดยทั่วไปแล้วปลาอาจมาจากอ่างเก็บน้ำสกปรกซึ่งส่งผลต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์ด้วย
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณเลือกจากปลาแม่น้ำ ควรให้ความสำคัญกับปลาเทราท์ เพราะจะไม่พบปลาดังกล่าวแม้แต่ในน้ำที่เป็นโคลน และยิ่งกว่านั้นในน้ำเสีย ปลาเทราท์เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและปลอดภัยที่สุดในบรรดาสัตว์น้ำจืดทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 5
ทางที่ดีควรเริ่มด้วยปลาขาว ได้แก่ ปลากะพง ปลาค็อด และพอลล็อค อาหารเหล่านี้ไม่เพียงแต่ปลอดภัยแต่ยังค่อนข้างอร่อยและอ่อนโยนอีกด้วย ในหมู่พวกเขา cod สามารถแยกแยะได้เพราะ เนื้อของปลานี้นุ่มและน่ารับประทานมากนอกจากนี้ยังมีกระดูกขั้นต่ำอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 6
หลายคนแนะนำให้เริ่มเลี้ยงลูกด้วยอาหารกระป๋องที่ผลิตโดยการผลิตภาคอุตสาหกรรม พวกเขาจำแนกตามอายุ นอกจากนี้ การหาปลาทะเลจริงเป็นเรื่องยากในขณะนี้ และการซื้อปลาแช่แข็งก็ไม่ปลอดภัยอย่างยิ่ง ผลิตภัณฑ์อาจถูกละลายน้ำแข็งมากกว่าหนึ่งครั้ง
ขั้นตอนที่ 7
คุณควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าตอนนี้ปลากระป๋องไม่เพียงพอส่วนใหญ่มักจะขายปลาพร้อมผักเพื่อให้เด็กชอบรสชาติ ดังนั้นอาหารเด็กสำเร็จรูปที่ทันสมัยจึงสามารถให้ทารกได้อย่างปลอดภัยตั้งแต่ 10 เดือนขึ้นไป แต่ควรปรึกษากุมารแพทย์ประจำเขตเด็กก่อนใช้จะดีกว่า
ขั้นตอนที่ 8
ไม่ใช่ผู้ใหญ่ทุกคนที่ชอบกินปลา และเด็ก ๆ ก็ชอบกินปลาตามอำเภอใจมากกว่า ไม่ว่าในกรณีใดเด็กควรถูกบังคับให้กินผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับเขา สิ่งนี้จะเป็นอันตรายต่อทารกเท่านั้นและต่อมาเขาอาจปฏิเสธที่จะกินปลาอย่างสมบูรณ์ เป็นการดีกว่าที่จะเสิร์ฟเป็นระยะ: ทารกไม่ชอบปลา คุณควรลองอีกครั้งในหนึ่งสัปดาห์ เป็นไปได้ว่าเด็กคนนี้จะถูกผลักไสด้วยรสนิยมใหม่โดยสิ้นเชิงสำหรับเขา
ขั้นตอนที่ 9
เมื่อทารกโตขึ้น จานปลาควรมีความหลากหลายโดยให้ลูกชิ้นทอด หม้อปรุงอาหาร สลัด และอื่นๆ แก่เด็ก จากนั้นลูกของคุณจะตกหลุมรักปลาและเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรง แข็งแรง และมีสุขภาพดี