เป็นที่เชื่อกันมานานแล้วว่าความอ้วนของเด็กเป็นสัญญาณของสุขภาพ แต่คำกล่าวนี้ค่อนข้างเป็นที่ถกเถียงกันมาก ทุกปีมีเด็กที่มีน้ำหนักเกินมากขึ้นเรื่อยๆ และตอนนี้กุมารแพทย์ก็ส่งเสียงเตือน ดังนั้น ผู้ปกครองควรให้ความสนใจเป็นอย่างยิ่งว่าพวกเขากำลังทำผิดพลาดที่สามารถสร้างนิสัยการกินที่ผิดของเด็กหรือไม่
5 ข้อผิดพลาดในการเลี้ยงลูกที่พบบ่อย หรือสิ่งที่ไม่ควรทำถ้าคุณไม่ต้องการให้ลูกมีน้ำหนักเกิน
1. ให้กินอะไร ถ้ากินอย่างเดียว
เด็กไม่กินซุป เนื้อ และอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆ หรือไม่? ทำไมไม่ให้เขาไส้กรอกกับเกี๊ยว ไม่กินผลไม้และผลเบอร์รี่? อาจลอกผิวบดเนื้อในมันฝรั่งบดแล้วโรยด้วยน้ำตาล … อันที่จริงนี่ไม่จำเป็น! อาหารจานด่วนและอาหารสะดวกซื้อไม่สามารถทดแทนอาหารปกติที่มีคุณภาพได้
2. ทำให้คุณกินเสร็จ
"ช้อนสำหรับแม่ ช้อนสำหรับพ่อ … " การบรรจุอาหารให้เด็กและบังคับให้เขากินทุกอย่างที่อยู่ในจานเป็นความผิดพลาดครั้งที่สองที่พ่อแม่ทำ นิสัยการกินเมื่อร่างกายอิ่มจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนในวัยผู้ใหญ่ถึง 25%
3. โทษฮอร์โมนสำหรับทุกสิ่ง
พ่อแม่ของเด็กอ้วนบางคนกลับโทษฮอร์โมนและพาเด็กไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อแทนการปรับอาหาร อย่างไรก็ตาม ใน 95% ของกรณี แพทย์ไม่พบความผิดปกติของฮอร์โมน
4. ตำหนิกรรมพันธุ์สำหรับทุกสิ่ง
“ฉันกับสามีไม่ได้ผอม และลูกก็ไม่มีใครผอม” แท้จริงแล้วความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วนในเด็กจะเพิ่มขึ้นหากผู้ปกครองอย่างน้อยหนึ่งคนมีน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ไม่ใช่ในกรรมพันธุ์ แต่ในประเพณีอาหารของครอบครัว ในบ้านที่พวกเขาชอบอาหารทอด อาหารประเภทแป้ง และมื้ออาหารมื้อใหญ่ในตอนกลางคืนด้วย มันยากมากที่จะผอมเพรียว
5. หลับตาลงกับปัญหา
“ไม่ได้อ้วน แค่แข็งแรง!” - ผู้ปกครองหลายคนบอกว่า น่าเสียดายที่บางครั้งมันก็ผิด คุณสามารถระบุได้ว่าเด็กมีน้ำหนักเกินหรือไม่โดยใช้ตารางพิเศษ
สำคัญ! เด็กปกติ 10-20% อาจไม่เหมาะกับการอ่านบนโต๊ะ
- น้ำหนักเกิน 20-30% - โรคอ้วนระดับที่ 1
- โดย 30-50% - ระดับที่ 2 ของโรคอ้วน
- 50-100% - ระดับที่ 3 ของโรคอ้วน
- มากกว่า 100% - ระดับที่ 4 ของโรคอ้วน
หากคุณพบว่าลูกของคุณมีน้ำหนักเกิน ควรปรึกษากุมารแพทย์ แพทย์จะช่วยคุณเลือกการควบคุมอาหารและกิจกรรมทางกาย และในบางกรณีก็จะส่งต่อไปยังนักโภชนาการและแพทย์ต่อมไร้ท่อ