อาหารของแม่พยาบาลควรไม่รวมอาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกและทำให้เกิดอาการท้องอืด อาการจุกเสียด และอาการแพ้ ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งในระหว่างการให้นม อาหารใหม่ควรรวมอยู่ในเมนูของแม่ ผลิตภัณฑ์นมตัวแรกที่แนะนำสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือคีเฟอร์ อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มนมหมักนี้อาจไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อเด็กเสมอไป
Kefir มีผลดีต่อจุลินทรีย์ในลำไส้, ทางเดินอาหาร ผลิตภัณฑ์นมหมักนี้เป็นแหล่งของแคลเซียมและวิตามิน ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของแม่และลูกน้อย คุณสามารถใช้เครื่องดื่มนี้ในระหว่างการให้นมได้หากเด็กไม่มีอาการแพ้นมวัวและการแพ้เฉพาะบุคคล
Kefir ในระหว่างการให้นมเป็นประโยชน์อันล้ำค่า
แม้ว่าที่จริงแล้วในระหว่างการหมักผลิตภัณฑ์นมหมักจะมีแอลกอฮอล์เกิดขึ้นเล็กน้อย แต่ kefir สำหรับคุณแม่พยาบาลสามารถและควรบริโภค การศึกษาจำนวนมากในเรื่องนี้แสดงให้เห็นว่าเนื่องจากความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ใน kefir ต่ำ แอลกอฮอล์จึงไม่ซึมเข้าสู่น้ำนม ดังนั้นเครื่องดื่มที่อร่อยจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกจากด้านนี้
ด้วยการใช้งานเป็นประจำ kefir ช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ สำหรับคุณแม่ที่มีอาการท้องผูกและปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ ระหว่างตั้งครรภ์ ประเด็นนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยป้องกันกระบวนการเน่าเปื่อยการหมักในลำไส้
ประโยชน์ของ kefir สำหรับแม่และลูกน้อยที่ให้นมบุตรนั้นชัดเจนเพราะเครื่องดื่มนมหมักมีผลทำให้สดชื่น ยังทำให้ระบบประสาทสงบและช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้า หากคุณดื่ม kefir ตอนกลางคืนตลอดเวลา คุณจะลืมความเหนื่อยล้าได้ในไม่ช้า นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
คุณสามารถดื่ม kefir ได้บ่อยแค่ไหนในระหว่างการให้นม
เมื่อให้นมแม่สามารถดื่ม kefir หนึ่งแก้วหรือสองแก้วต่อวันได้อย่างปลอดภัย หากคุณดื่มเครื่องดื่มบ่อยขึ้น ลูกของคุณอาจมีอาการลำไส้แปรปรวน จำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อมีนมหมักและผลิตภัณฑ์จากนมเมื่อทารกยังเล็ก ระบบย่อยอาหารของเขาเพิ่งถูกสร้างขึ้น เป็นการดีกว่าที่จะเอา kefir ออกจากอาหารของแม่ในระหว่างที่มีอาการจุกเสียดเพื่อไม่ให้สถานการณ์แย่ลง
คุณไม่สามารถดื่ม kefir ได้หากเด็กมีอาการแพ้โปรตีนจากวัว หากคุณไม่ทราบปัญหานี้แต่ไม่แน่ใจว่าเศษขนมปังจะไม่แพ้ ให้ใส่ผลิตภัณฑ์นั้นในอาหารทีละน้อย เริ่มต้นด้วยการดื่มวันละเล็กน้อย แล้วค่อยๆ เพิ่มสัดส่วนของผลิตภัณฑ์ หากคุณสังเกตเห็นผื่นขึ้นตามร่างกายของทารก อาการคัน อาการจุกเสียด ท้องร่วง และสาเหตุอื่นๆ ที่น่าเป็นห่วง ให้หยุดดื่มสักครู่ หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ คุณสามารถลองแนะนำ kefir ลงในเมนูได้อีกครั้ง
kefir หนึ่งวันจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่พยาบาล ดังที่คุณทราบ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมียาระบายอ่อนๆ คีเฟอร์สองวันเป็นกลางในขณะที่คีเฟอร์สามวันมีผลการตรึง สามารถเพิ่มการผลิตก๊าซในลำไส้ซึ่งไม่พึงปรารถนาสำหรับทั้งแม่และลูก อย่าลืมเก็บเครื่องดื่มนมหมักไว้ในตู้เย็น
