การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้คน บางคนชอบนอนไม่เฉพาะตอนกลางคืนแต่ชอบนอนตอนกลางวันด้วย แต่สำหรับเด็ก การนอนกลางวันไม่ใช่สิ่งที่พึงปรารถนาเท่านั้น แต่ยังเป็นข้อบังคับอีกด้วย
บทบาทของการนอนหลับในการพัฒนาเด็ก child
การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพักผ่อนและการพักฟื้นของเด็ก ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตที่แข็งแรงและการฟื้นตัวของระบบประสาท การนอนหลับช่วยให้ทารกเข้าใจข้อมูลที่ได้รับในระหว่างวันและดำเนินการได้ ผู้ปกครองไม่ควรลืมว่าหากตรงตามเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดรวมถึงสภาพของการนอนหลับอย่างต่อเนื่องและพักผ่อนอย่างเต็มที่การพัฒนาที่สมบูรณ์ของเด็กก็เป็นไปได้
เงื่อนไขเหล่านี้มีความสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับการนอนหลับตอนกลางคืนแต่สำหรับเวลากลางวันด้วย
คุณค่าของการนอนกลางวันและอายุที่ข้ามไปได้
ผู้ใหญ่ทุกคนเมื่อพูดถึงวัยเด็กของเขาจะจำได้อย่างแน่นอนว่าพ่อแม่ของเขาบังคับให้เขานอนในระหว่างวันอย่างไรและเขาไม่ต้องการทำสิ่งนี้อย่างไร แต่ตอนนี้เขารู้สึกเสียใจที่ไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้
เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีจำเป็นต้องนอน 2 ชั่วโมงในตอนบ่าย ยิ่งอายุน้อยก็ยิ่งต้องนอนกลางวันมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ทารกนอน 18 ชั่วโมง ทารกอายุ 1 ขวบ - 14 ชั่วโมง เมื่ออายุ 5 ขวบ เด็กให้นอน 11 ชั่วโมง และเมื่ออายุ 6 ขวบ - 10 ชั่วโมง
และเมื่ออายุได้เจ็ดขวบเท่านั้น ร่างกายของเด็กสามารถนอนหลับได้ในเวลากลางคืนเท่านั้น (การนอนหลับแบบโมโนฟาซิก) แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าเด็กอายุ 7 ขวบทุกคนจะไม่นอนในระหว่างวัน เป็นเวลานานที่พวกเขายังคงต้องนอนกลางวันซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่เจ็บป่วย
หากเด็กไม่นอนในระหว่างวัน ในไม่ช้ามันก็จะแสดงออกในความตื่นเต้นง่ายที่มากเกินไป เหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว เป็นหวัดบ่อย พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจล่าช้า
ควรสังเกตว่าการอดนอนเปลี่ยนอารมณ์ของเด็ก - พวกเขารับรู้เหตุการณ์เชิงบวกน้อยลงอย่างสนุกสนานและสิ่งที่แย่กว่าที่เป็นจริงมาก
ตำแหน่งของพ่อแม่ไม่ถูกต้องและผิดพลาดซึ่งเข้าใจผิดคิดว่าถ้าเด็กไม่นอนตอนกลางวันตอนกลางคืนจะหลับเร็วขึ้นและการนอนหลับจะแข็งแรงขึ้น ข้อผิดพลาดคือเด็กจะทำงานหนักเกินไปโดยไม่นอนหลับและเป็นผลให้กระบวนการนอนหลับอาจใช้เวลานานฝันร้ายจะฝันในเวลากลางคืน นี่คือผลกระทบของการทำงานของสมองที่ทำงานหนักเกินไป
สำหรับผู้ปกครองของเด็กที่นอนหลับและไม่หลับในระหว่างวันมีกฎเพียงข้อเดียวคือหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนนอนในระหว่างวันกับเด็กที่คุณต้องเล่นเกมที่สงบซึ่งกระตุ้นกระบวนการคิด. สิ่งนี้จะทำให้ทารกสงบซึ่งจะช่วยให้พักผ่อนได้ตามปกติ
กฎที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ปกครองทุกคนคือการเห็นคนในลูก จากนั้นเขาจะเชื่อฟังพ่อแม่และเคารพความปรารถนาของพวกเขา