วิธีสงบสติอารมณ์วัยรุ่น

สารบัญ:

วิธีสงบสติอารมณ์วัยรุ่น
วิธีสงบสติอารมณ์วัยรุ่น

วีดีโอ: วิธีสงบสติอารมณ์วัยรุ่น

วีดีโอ: วิธีสงบสติอารมณ์วัยรุ่น
วีดีโอ: 3 Mindset ที่ช่วยให้คนขี้โมโห อารมณ์ร้อน หัวร้อนง่าย กลายเป็นคนใจเย็นและระงับอารมณ์ตัวเองได้ 2024, เมษายน
Anonim

วัยรุ่นนำมาซึ่งความยากลำบากมากมายสำหรับทั้งตัววัยรุ่นเองและพ่อแม่ของเขา ความตื่นตัวและความขัดแย้งที่เพิ่มขึ้นของเด็ก ปฏิกิริยาที่เจ็บปวดต่อวลีที่ไม่เป็นอันตรายอย่างเป็นธรรมอาจทำให้พ่อแม่สับสนได้ แต่ถ้าพวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา พวกเขาจะสามารถเลือกทางเลือกในการสื่อสารที่ถูกต้องที่สุดได้

วิธีสงบสติอารมณ์วัยรุ่น
วิธีสงบสติอารมณ์วัยรุ่น

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

ในช่วงวัยรุ่น การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญเกิดขึ้นในจิตใจของเด็ก เมื่อรับรู้ข้อมูลเกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา เด็กวัยรุ่นก็สัมพันธ์กับตัวเขาเองทันที ระบบประสาทของเขาทำงานหนักเกินไป ดังนั้นคำผิดคำเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับเขาที่จะ "ระเบิด" ในช่วงเวลานี้สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนารูปแบบการสื่อสารที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนจิตใจของเด็กเพื่อให้สงบลงหากมีความจำเป็น

ขั้นตอนที่ 2

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จำเป็นในการสื่อสารกับวัยรุ่นคือความไว้วางใจในตัวคุณ แต่มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? เด็กควรรู้ว่าไม่ว่าเขาจะทำผิดอะไร คุณจะไม่ดุเขา นับประสาลงโทษเขา คำอธิบายอย่างสงบเกี่ยวกับข้อผิดพลาด การสนทนาที่มีน้ำใจนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการตะโกนและการข่มขู่ เมื่อถึงเวลาที่พวกเขาเป็นวัยรุ่น ลูกของคุณควรรู้ว่าไม่มีปัญหาหรือคำถามที่เขาหรือเธอไม่สามารถมาหาคุณได้

ขั้นตอนที่ 3

มันสำคัญมากที่เด็กจะเคารพคุณ - นี่เป็นหนึ่งในปัจจัยที่สร้างความไว้วางใจ หากไม่มีความเคารพ คำพูดของคุณจะไร้ประโยชน์ วัยรุ่นเป็นพวกหัวรุนแรงและจะไม่ฟังคนที่ไม่มีอำนาจสำหรับเขา

ขั้นตอนที่ 4

หากมีความเชื่อใจ อะไรหลายๆ อย่างจะง่ายขึ้น เมื่อเห็นว่าลูกของคุณอารมณ์เสียเกี่ยวกับบางสิ่ง คุณสามารถลองคุยกับเขา แค่พยายาม - เขาสามารถตอบโต้คำพูดของคุณด้วยความเกลียดชัง อย่าถามเขาว่า "เกิดอะไรขึ้น" คำถามดังกล่าวสามารถกระตุ้นความโกรธได้เท่านั้น ถามอย่างนุ่มนวลและไม่เป็นการรบกวน หากวัยรุ่นพึมพำ "ปกติ" หนีไม่รบกวนเขาให้รอช่วงเวลาที่น่าพอใจมากขึ้น ในกรณีที่ชัดเจนจากปฏิกิริยาของเขาว่าเขาพร้อมที่จะพูด ให้ถามว่าเขามีอะไรใหม่ ลูกของคุณสามารถบอกคุณเกี่ยวกับเหตุการณ์ในวันนั้น รวมทั้งปัญหาของพวกเขา เมื่อทราบสาเหตุของอารมณ์เสียแล้ว คุณสามารถช่วยเขาด้วยคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงได้

ขั้นตอนที่ 5

วิธีที่ดีในการทำให้ลูกวัยรุ่นสงบลงคือเปลี่ยนความสนใจของเขาออกจากความคิดเชิงลบที่รบกวนจิตใจเขาและไปทำอย่างอื่น อย่าเสนอให้เขาทำอะไรที่น่าสนใจ เช่น เล่นฟุตบอล หมากรุก ฯลฯ ในสภาพของเขา ข้อเสนอดังกล่าวถือได้ว่าเป็นการเยาะเย้ย ขอให้เขาช่วยคุณในธุรกิจ - ตัวเลือกนี้มีประสิทธิภาพมากกว่ามาก ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร - ซ่อมประตู, ปั้นจั่น, คอมพิวเตอร์หรืออย่างอื่น เด็กไม่น่าจะปฏิเสธที่จะช่วยคุณงานจะช่วยให้เขาหันเหความสนใจจากความคิดที่ไม่พึงประสงค์ จากนั้นในบรรยากาศที่สงบแล้ว คุณสามารถลองค้นหาสาระสำคัญของปัญหาของเขาและช่วยให้เขารับมือกับมันได้