ความเร็วของชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและปรากฏการณ์เช่นความเครียดก็กลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น แต่สถิติความเครียดของเด็กนั้นไม่น่าประหลาดใจนัก โดยจำนวนดังกล่าวมีมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากเด็กมีความไวต่ออารมณ์และสภาวะทางอารมณ์ของผู้ใหญ่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เด็ก ๆ จะมีอาการประสาทเมื่อพ่อแม่ไม่แม้แต่พยายามควบคุมตัวเองไม่ให้เครียดกับเด็ก แม้ว่าพวกเขาจะมีเหตุผลเพียงพอสำหรับความเครียด อันที่จริงส่วนใหญ่มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคนตัวเล็ก สาเหตุของความเครียดในเด็ก ได้แก่ หย่านมหรือเข้าโรงเรียนอนุบาล - ตั้งแต่อายุยังน้อย การทะเลาะวิวาทระหว่างพ่อแม่ การย้ายถิ่นฐานใหม่ หรือแม้แต่ไปร้านทำผม - สำหรับเด็กโต จุดเริ่มต้นของชีวิตในโรงเรียน ความเข้าใจผิดในวิชาหนึ่งของโรงเรียน หรือการทะเลาะเบาะแว้งกับเพื่อนที่ดีที่สุด - ในหมู่เด็กนักเรียน
ขั้นตอนที่ 2
เด็กทุกคนมีความแตกต่างกันและตอบสนองต่อความเครียดในรูปแบบต่างๆ สถานการณ์เดียวกันบางครั้งมีผลตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิงกับเด็กที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม สัญญาณของภาวะเครียดในเด็กมักจะคล้ายกัน: พฤติกรรมของเด็กเปลี่ยนไป เขากลายเป็นคนถอนตัวและเข้าสังคมน้อยลง การนอนหลับและกระบวนการกินถูกรบกวน และบางครั้งการพูดติดอ่างอาจปรากฏขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นผลกระทบด้านลบจากอิทธิพลของความเครียดทางอารมณ์ ซึ่งผู้ปกครองที่เอาใจใส่จะมองข้ามไปไม่ได้ และทันทีที่คุณสังเกตเห็น คุณต้องพยายามช่วยเด็กให้พ้นจากสภาวะเครียด
ขั้นตอนที่ 3
แน่นอน เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทำให้เกิดความเครียดเพื่อคาดการณ์สถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ถ้าพ่อแม่สังเกตเห็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็ก คุณต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อช่วยเขา สิ่งแรกที่สามารถทำได้คือการสังเกตเด็ก: เหตุการณ์ใดหรือการพบปะกับคนบางคนที่รบกวนเขามากที่สุดคือปฏิกิริยาของเขาหากเขาไม่ชอบบางสิ่งซึ่งสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากความครุ่นคิดหรือความเหงาในช่วงเวลาที่เขาหัวเราะ อย่างมีความสุขและดูมีความสุข จากการสังเกตเหล่านี้ เราสามารถสรุปเกี่ยวกับสาเหตุของการปรากฏตัวของสภาวะเครียดได้ แล้วพยายามขจัดเหตุผลเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 4
คุณสามารถพยายามพูดคุยกับลูกของคุณ แต่อย่างระมัดระวังและรอบคอบ ถ้าคุณถามเขาตรงๆ ว่า "เกิดอะไรขึ้นกับคุณ" - เขาไม่น่าจะสามารถตอบคำถามดังกล่าวได้ เป็นการดีกว่าที่จะเพิ่มความสนใจให้กับเด็กเล่นด้วยกันเดินไปตามถนนมีส่วนร่วมในงานบ้าน เด็กควรรู้ว่าพ่อแม่อยู่ใกล้
ขั้นตอนที่ 5
คุณไม่สามารถทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อแม่เข้าใจว่าความเครียดของเด็กนั้นเกิดขึ้นเพราะเหตุนี้ เนื่องจากการส่งต่อปัญหาของผู้ใหญ่ไปยังครอบครัว หากเด็กเห็นความซับซ้อนของสถานการณ์และอารมณ์ไม่ดีของผู้ปกครอง มันก็คุ้มค่าที่จะบอกเขาว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น แต่ให้แน่ใจว่าได้โน้มน้าวใจว่าปัญหาจะสามารถแก้ไขได้และทุกคนจะรับมือได้ เด็กจะเข้าใจว่าชีวิตไม่สมบูรณ์แบบและเตรียมรับความยากลำบาก แต่จากตัวอย่างของพ่อแม่ เขาจะเห็นว่าไม่มีสถานการณ์ที่สิ้นหวัง
ขั้นตอนที่ 6
กีฬาเป็นอีกวิธีที่ดีในการเบี่ยงเบนความสนใจของบุตรหลานจากความวิตกกังวลและรับมือกับความเครียดอย่างใจเย็น คุณสามารถไปสระว่ายน้ำด้วยกัน ลงทะเบียนลูกของคุณในกรีฑา ขี่จักรยานหรือโรลเลอร์เบลดด้วยกัน การขี่ม้าเป็นการคลายความเครียดในอุดมคติสำหรับเด็ก การออกกำลังกายในร่างกายและอารมณ์เชิงบวกจะช่วยรับมือกับความวิตกกังวล
ขั้นตอนที่ 7
บางครั้งผู้ใหญ่ไม่สามารถคาดเดาทุกสิ่งและปกป้องเด็กจากความเครียดได้ แต่พ่อแม่สามารถช่วยลูกและสอนให้เขารับมือกับปัญหาได้ และทักษะนี้จะเป็นประโยชน์กับเขาในวัยผู้ใหญ่อย่างแน่นอน
