การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (masturbation) คือการกระตุ้นอวัยวะเพศของตนเองเพื่อให้เกิดความพึงพอใจทางเพศ โดยปกติจะทำโดยชายและหญิงที่ไม่มีคู่นอนถาวร แต่มักจะพัฒนาเป็นนิสัยที่คงอยู่หลังจากแต่งงาน
บางคนโต้แย้งว่าการช่วยตัวเองระหว่างการแต่งงานนั้นเปรียบได้กับการนอกใจคู่สมรส เนื่องจากมีความเชื่อกันว่าคนที่รักกันและพร้อมที่จะอุทิศตนทั้งหมดให้กับคนที่ตนรักรวมถึงเรื่องเพศจะเข้าสู่การแต่งงาน หากผู้ชายช่วยตัวเอง ผู้หญิงอาจรู้สึกขุ่นเคืองที่เขาไม่ต้องการเธอมากพอ และในทางกลับกัน ดังนั้นการช่วยตัวเองจึงมักเป็นสาเหตุของความขัดแย้งในครอบครัว การขาดข้อตกลงระหว่างสามีและภรรยา
หากคุณพบว่ามันยากที่จะกำจัดนิสัยชอบช่วยตัวเอง ให้ลองขอให้คู่สมรสของคุณเติมเต็มจินตนาการที่คุณจินตนาการไว้ในระหว่างการช่วยตัวเอง ซึ่งแน่นอนว่ามันเป็นเรื่องจริง
ในบางวงการเชื่อกันว่าการช่วยตัวเองไม่ได้เป็นสิ่งที่ต้องห้ามและน่าละอายระหว่างการแต่งงาน เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทางเพศของทั้งชายและหญิง บุคคลสามารถสัมผัสกับความสุขไม่เพียง แต่จากเพศธรรมดา แต่จากความพอใจในตนเองและจากมุมมองทางการแพทย์นี่เป็นเรื่องปกติอย่างแน่นอน นอกจากนี้ คู่รักบางคู่ยังฝึกการช่วยตัวเองเพื่อกระจายชีวิตทางเพศอีกด้วย
ตามสถิติพบว่ามีสหภาพแรงงานที่มีชีวิตชีวาและกระตือรือร้นมากขึ้นในครอบครัวเหล่านั้นที่สามีหรือภรรยาช่วยตัวเองอย่างลับๆจากคู่ของพวกเขา สำหรับบางคน นี่เป็นนิสัยที่ดำรงอยู่ตั้งแต่เป็นวัยรุ่น ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ เป็นโอกาสที่จะ “ใช้เวลาว่าง” และนำสิ่งใหม่ๆ เข้ามาในชีวิต ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง จริงๆ แล้วช่วยให้หันเหความสนใจจากชีวิตครอบครัวที่ซ้ำซากจำเจ และรักษาความหลงใหลในอนาคตที่มีอยู่แล้วในเพศระหว่างสามีและภรรยา เพื่อหลีกเลี่ยงการนอกใจและการมีเพศสัมพันธ์ "ข้างเคียง"
บางครั้งการช่วยตัวเองเป็นวิธีเดียวที่จะบรรเทาความตึงเครียดทางเพศที่สะสมได้ ผู้ชายหรือผู้หญิงบางคนมีความต้องการทางเพศมากขึ้น และความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดในแต่ละวันอาจไม่เพียงพอที่จะสนองความต้องการของพวกเขา ตัวอย่างเช่น ชายหรือหญิงอาจช่วยตัวเองก่อนหรือหลังมีเพศสัมพันธ์เพื่อขจัดความปรารถนาที่เหลืออยู่
อย่าจำกัดคู่สมรสหรือคู่สมรสของคุณในเรื่องความใกล้ชิด มิฉะนั้น เขาหรือเธอจะมีส่วนร่วมในการช่วยตัวเองอย่างแน่นอน
นอกจากนี้ยังมีครอบครัวที่คู่สมรสไม่สามารถจัดหาความพึงพอใจทางเพศที่ต้องการให้กันและกันได้ แต่อย่าพิจารณาว่านี่เป็นเหตุผลในการยุติการสมรส บางครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นแม้จะเกี่ยวข้องกับการเบี่ยงเบนในสุขภาพของชายหรือหญิง ในกรณีนี้ การช่วยตัวเองมีบทบาทสำคัญต่อชีวิตทางเพศแทนการมีเพศสัมพันธ์แบบปกติ
การช่วยตัวเองมีผลเสียต่อการแต่งงานหากบุคคลนั้นหมกมุ่นอยู่กับการแต่งงานและพยายามจะออกจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ด้วยเหตุนี้ ความสำเร็จในอาชีพของเขาจึงแย่ลง เขาเริ่มให้ความสนใจคู่ชีวิต ลูก งานบ้าน ฯลฯ ไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ การตัดสินใจที่ถูกต้องคือเลิกนิสัยที่ไม่ดีด้วยตัวเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม