การเลิกรากับความสัมพันธ์ส่วนตัวในระยะยาวเป็นความบอบช้ำทางอารมณ์อย่างรุนแรงที่อาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตในภายหลัง ไม่เพียงแต่อดีตคู่สมรสเท่านั้น แต่ยังมีเด็กที่ต้องทนทุกข์จากการหย่า ผู้หญิงจะรอดชีวิตจากการแต่งงานที่ล้มเหลวได้ยากกว่าเนื่องจากโครงสร้างพิเศษของจิตใจ อย่างไรก็ตาม อย่าสิ้นหวังและปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไป
ช็อกครั้งแรก
ทันทีหลังจากการเลิกรา ผู้หญิงคนนั้นก็มีอาการตื่นตระหนก ความกลัวในอนาคตและความไม่แน่นอนถูกซ้อนทับกับความรู้สึกเกี่ยวกับการทรยศของคนที่คุณรัก การแบ่งทรัพย์สินและความรับผิดชอบสองเท่าสำหรับเด็กทำให้เกิดปัญหาเพิ่มเติม ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้หญิงสามารถกระทำผื่นได้ ซึ่งเธอจะเสียใจในภายหลัง พยายามรักษาความสงบและเข้าใจเหตุผลที่นำไปสู่การทำลายล้างครอบครัว แสดงความกล้าหาญยอมรับว่าการหย่าร้างเกิดขึ้นแล้ว ตอนนี้งานของคุณคือสร้างชีวิตใหม่โดยสร้างจากประสบการณ์ของความสัมพันธ์ในอดีต คุณไม่ควรมีส่วนร่วมในการตีตราตนเอง เนื่องจากความขัดแย้งทั้งสองฝ่ายมักถูกตำหนิสำหรับการเลิกรา
ระเบิดอารมณ์
หากคุณระงับอารมณ์ไว้ มันจะนำไปสู่อาการทางประสาทในอนาคต เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะโยนความแค้น น้ำตา ความผิดหวัง และปัญหาที่เจ็บปวดออกไป อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ทางออกตามธรรมชาติสำหรับอารมณ์เชิงลบเป็นหนึ่งในกฎที่สำคัญที่สุดของสุขภาพจิต การไปพบนักจิตวิทยา กิจกรรมเบาๆ ที่เน้นการพักผ่อน ว่ายน้ำ และเพียงพูดคุยกับเพื่อนๆ อย่างเต็มอารมณ์ก็จะส่งผลดี ขอแนะนำให้ลดการติดต่อกับอดีตครึ่งหนึ่งและสื่อสารในรูปแบบธุรกิจเท่านั้น
ระยะการยอมรับ
เมื่อประสบกับความตกใจครั้งแรกและตระหนักถึงเหตุการณ์อย่างมีเหตุผล คุณจะค่อยๆ เข้าใจอย่างเพียงพอว่าช่วงเวลาใหม่กำลังจะมาถึง เติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสีสันใหม่ๆ ความประทับใจ คนรู้จัก เปลี่ยนสไตล์เสื้อผ้า ทรงผม หางานอดิเรกใหม่ๆ ที่จะนำความสุขที่แท้จริงมาให้ ความเจ็บปวดจากการสูญเสียคนที่คุณรักจะผ่านไปไม่ช้าก็เร็ว สิ่งสำคัญคือการรักษาแก่นภายในและไม่ยอมแพ้ต่อความสิ้นหวัง สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับผู้หญิงหลังจากการหย่าร้างคือการเข้าใจและให้อภัยอดีตสามีอย่างจริงใจ คุณจะสัมผัสได้ด้วยสัญชาตญาณเมื่อช่วงเวลานั้นมาถึง อย่ายึดติดกับความโกรธและความขุ่นเคืองซึ่งจะกัดกินคุณตั้งแต่แรก