มีหลายวิธีในการกำหนดวันที่ตกไข่ ดังนั้น คุณสามารถวัดอุณหภูมิพื้นฐานหรือติดตามความรู้สึกของคุณได้ หรือจะใช้ปฏิทินหรืออุปกรณ์พิเศษก็ได้
การตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น กล่าวคือในช่วงตกไข่ ในขั้นตอนนี้ เซลล์ไข่จะเติบโตเต็มที่ ซึ่งหมายความว่าพร้อมสำหรับการปฏิสนธิ นั่นคือเพื่อเพิ่มโอกาสในการคิดจำเป็นต้องคำนวณว่าการตกไข่จะเกิดขึ้นเมื่อใด และคุณสามารถคำนวณวันที่ดังกล่าวได้หลายวิธี
วิธีแรกในการกำหนดวันที่ตกไข่คือปฏิทิน มันง่ายที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่น่าเชื่อถือที่สุด เชื่อกันว่ารอบเดือนของผู้หญิงจะมีอายุเฉลี่ย 24-30 วัน การเริ่มต้นของรอบเดือนถือเป็นวันแรกของการมีประจำเดือน และการสิ้นสุดคือวันสุดท้ายก่อนเริ่มมีประจำเดือนครั้งต่อไป หากวัฏจักรเป็นปกติ การตกไข่ควรเกิดขึ้น 11-14 วันก่อนเริ่มรอบ นั่นคือในการคำนวณวันที่นี้ คุณต้องนับ 11-14 วันจากวันที่ประมาณการของการเริ่มมีประจำเดือน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่าปัญหาสุขภาพใด ๆ สามารถกระตุ้นความผิดปกติของรอบประจำเดือนได้ และในกรณีนี้ วิธีปฏิทินจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องและเชื่อถือได้
ความผิดปกติของรอบเดือนอาจเกิดจากความเครียด สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน เป็นหวัด การรับประทานอาหารที่เข้มงวด การใช้ยาบางชนิด และอื่นๆ อีกมากมาย
วิธีที่สองในการคำนวณการตกไข่คือการวัดอุณหภูมิพื้นฐาน ดังนั้นในช่วง 12-14 วันแรก อุณหภูมิจะเฉลี่ย 36, 3-36, 7 องศา ก่อนตกไข่เธอสามารถไปถึงขั้นต่ำของเธอได้ จากนั้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งทำให้ไข่สุกอุณหภูมิจะเพิ่มขึ้นเป็น 37, 1-37, 2 องศา จากนั้นอาจลดลงเล็กน้อย แต่จะสูงขึ้นเรื่อยๆ จนถึงสิ้นสุดรอบเดือน คุณต้องวัดอุณหภูมิด้วยวิธีพิเศษ เทอร์โมมิเตอร์วางอยู่ในไส้ตรงของพระสูตรทันทีหลังจากตื่นนอน คุณไม่ควรลุกจากเตียงและเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน เพื่อให้สามารถระบุความผันผวนและการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันได้อย่างแม่นยำ คุณต้องรักษากำหนดการและคำนึงถึงข้อมูลเป็นเวลาอย่างน้อยสามเดือนที่ผ่านมา มิฉะนั้นผลลัพธ์จะไม่ถูกต้อง ในการวาดกราฟ ให้วาดระบบพิกัดและทำเครื่องหมายวันของวัฏจักรบน abscissa และอุณหภูมิบนพิกัด ทำการวัดทุกวันและจดบันทึกบนกราฟ
อุณหภูมิฐานที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดความฝันเกี่ยวกับกามโรคเกี่ยวกับอวัยวะในอุ้งเชิงกรานและการติดเชื้อเฉียบพลัน
วิธีการที่น่าเชื่อถือที่สุดและไม่ซับซ้อนในการกำหนดวันตกไข่คือการใช้การทดสอบพิเศษ การทดสอบประกอบด้วยสารบ่งชี้พิเศษที่ช่วยให้คุณสามารถกำหนดปริมาณฮอร์โมนเพศหญิงที่เฉพาะเจาะจงได้ ดังนั้นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีหน้าที่ในการสุกและในช่วงการตกไข่จะมีปริมาณสูงสุด ฮอร์โมนนี้พบได้ในปัสสาวะ และเมื่อได้รับการทดสอบ ตัวบ่งชี้จะช่วยในการระบุระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น กล่าวคือ เพื่อตรวจสอบว่ามีการตกไข่เกิดขึ้น
พยายามฟังร่างกายของคุณ ในระหว่างการตกไข่ อาการต่างๆ เช่น ปริมาณที่เปลี่ยนแปลงและความสม่ำเสมอของตกขาว ปวดในช่องท้องส่วนล่าง และความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้น
เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ถูกต้อง เป็นการดีที่สุดที่จะรวมวิธีการคำนวณการตกไข่หลายวิธีเข้าด้วยกัน